Sie betrachten nie eine Banane gleich nachdem Sie diesen Artikel lesen und entdecken Sie wie viele Vorteile es, um Ihre Gesundheit und Schönheit bringen kann. Es ist ein sehr verbreiteter Irrtum über diese wunderbare Frucht, die es zur Anhäufung von Fett führt. Dies ist tatsächlich nicht wahr und diese erstaunliche Frucht ist viel mehr als was jeder davon denkt. Das beste daran ist die Tatsache, dass es das ganze Jahr verfügbar und es ist auch nicht so teuer. Es ist eine gute Quelle für Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe und ist es auch sehr lecker. Hier sind ein paar unglaubliche Vorteile von Bananen für Ihre Gesundheit und Schönheit, die Sie begeistern wird:
Table of contents:
1 sie geben Ihnen Haare
Wollen Sie diese Chemikalien zu vermeiden, die in gekauften Haar-Produkte gefunden werden, Sie könnten sich eine Banane-Maske machen und Ihr Haar wird toll aussehen. Bananen werden mit B-Vitaminen und Folsäure verpackt und eignen sich für Ihr Haar. Einfach mischen Sie eine Banane mit etwas Milch und etwas Honig, wenden Sie diese Mischung auf die Haare, lassen Sie es 20 Minuten sitzen und waschen Sie Ihr Haar. Das Ergebnis wird Sie völlig überraschen.
2 sie machen Ihre Haut Glanz
Wenn Sie Ihre Haut glühen machen möchten, dann einfach zerdrücken Sie eine Banane und wenden Sie es auf Ihr Gesicht. Ca. 15 Minuten mit ihm sitzen Sie und dann waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Bananen sind eigentlich natürliche Haut-Aufheller, da sie mit Vitamin A, die Verfärbung und Vitamin E löscht gepackt werden, die Schutz vor freien Radikalen.
3 sie verringern Ihre Angst
Bananen sind reich an Kalium, die in Ihren Stresspegel verringern hilft. Dies geschieht, weil Kalium regelt die Stresshormone (z.B. Cortisol) in Ihrem Körper. Sie können auch Ihre geistige Leistung zu steigern, so versuchen Sie essen eine Banane vor einer wichtigen Sitzung, Präsentation oder Konferenz, da es abnimmt, Ihre Angst Ebene und die Hilfe, die Sie sich besser auf Ihre Aufgabe konzentrieren.
4 sie Erhöhung Ihr Gewichtsverlust
Ich bin sicher, dass nur wenige Menschen wissen über dieses, aber es stimmt: Bananen können helfen, Gewicht zu verlieren. Sie sind ein großartiger Ersatz für kalorienreiche Snacks und sie befriedigen Ihre Zucker Heißhunger. Eine mittlere Banane enthält ca. 105 Kalorien. Sie enthalten auch Chrom, die ein Mineral, das hilft Ihrem Körper mehr Kalorien zu verbrennen, so dass sie auch auf Ihre metabolische Rate rev werden.
5 sie senden Migräne Weg
Bananen sind perfekt für das helfen Sie abzuwehren oder zu verhindern, dass Migräne und Kopfschmerzen. Sie sind eine gute Quelle von Magnesium, ein Mineral, das Sie sich besser fühlen in kürzester Zeit hilft. Also, Essen Sie das nächste Mal, wenn, das Sie Kopfschmerzen kommen fühlen auf, nur eine Banane.
6 sie verbessern Vision
Bananen sind reich an Vitamin A, das hilft Ihnen normale Sehfähigkeit erhalten und sogar verbessert Nachtsicht. Also, wenn Sie nicht wie Karotten, Bananen sind eine gute Alternative. Auch sind sie unglaublich lecker, so dass sie im Grunde sind der perfekte Snack zwischen den Mahlzeiten zu essen.
7 sie helfen Ihnen die Depression zu überwinden
Bananen sind nicht nur reich an Vitamin A, sie sind auch eine gute Quelle von Vitamin B6 und Tryptophan (eine Aminosäure), das hilft, Ihren Körper zu produzieren Serotonin, das gute Gefühl-Hormon, das verbessert Ihre Stimmung und lindert die Symptome der Depression.
Bananen sind einige der die leckersten und die meisten nahrhafte Früchte draußen! Kennst du anderen unglaublichen Leistungen der Bananen für Ihre Gesundheit und Schönheit? Bitte teilen Sie uns diese im Bemerkungsfeld!
Quellen: