Es gibt nichts, das sagt Sommer wie ein Tag am Strand. Wenn Sie planen, genießen Sie die Sonne und den ganzen Tag in den Wellen plantschen, wirst du einige Nahrung brauchen, so man nicht hungrig bekommt. Denn Sie ohne Kühlschrank werden und Herd, Sie brauchen fertige Snacks, die sicher in Ihrem Kühler zu bleiben. Denn es nichts, was einen Tag am Strand gibt wie krank Ruinen. Hier sind einige tolle Snacks, die wird nicht dazu führen, dass Sie sich krank fühlen, sondern geben Ihnen Energie den ganzen Tag zu genießen.
Table of contents:
1 frische Äpfel, Orangen oder Bananen
Äpfel, Orangen und Bananen sind perfekt für einen Ausflug an den Strand, da sie nicht lecker und sicher zu Essen kalt gehalten werden. Sie können jede dieser Entscheidungen in Ihren Kühler werfen, ohne sich zu sorgen, dass sie zerschlagen oder ruiniert erhalten werde. Um das Ganze abzurunden sind diese Früchte auch vollgepackt mit Faser Ihren Appetit und gesunde komplexe Kohlenhydrate zu Ihnen Energie für Schwimmen und Beach-Volleyball zu befriedigen.
2 eine Handvoll Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien oder Erdnüsse
Warum die Nüsse so sind große Snack am Strand? Weil sie tragbar sind, so dass Sie sie essen können, wo immer Sie gerade sind. Muttern müssen nicht gekühlt bleiben, und sie bieten Ihnen viel Protein, damit Sie nicht laufen von Energie im Wasser und im Sand zu spielen. Jede Art von Nut-Werke, also einfach Ihre bevorzugte Art greifen.
(3) eine große Tüte Ihren Lieblings-Trail Mix
Das Tolle an Spur-Mischung ist, dass es leicht an Ihren genauen Vorlieben und Abneigungen angepasst werden kann. Dazu machen Sie sich zu Hause. Dies ist auch ein guter Weg, um die Zutaten zu steuern, die hinein gehen. Brezeln, trockenes Getreide, Nüsse, Trockenfrüchte, ein paar Mini-Schokolade-Chips, Rosinen und Toast Melba sind alle große Möglichkeiten. Profitieren auch Sie von der Version laden kaufte. Sie sind beide eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Protein für Energie am Strand.
(4) eine ganze Reihe von Popcorn
Popcorn, zählt als ein Vollkorn, was bedeutet, dass es Ihnen viel Energie aus seinen gesunde Kohlenhydrate gibt. Popcorn ist super einfach zu machen und einfach für unterwegs. Sie brauchen keinen Kühler um es frisch zu halten, und es füllt mit sehr wenig Kalorien, so können Sie das Gefühl voll und sehen auch noch super aus in Ihrem Bikini. Die Butter auslassen und Geschmack Ihrer Popcorn mit Parmesan und Chili-Pulver statt.
5 ein paar NAHRUNGSERSATZ-oder Granola Bars
Diese Bars sind perfekt für den Strand, denn sie füllen und Ihren Appetit befriedigen werden, ohne für eine ganze Mahlzeit unterwegs. Suchen Sie Balken hoch in Faser und Protein, sondern zuckerarm. Wenn Sie sich Mahlzeit Ersatz Balken, achten Sie darauf, dass sie auch eine gute Menge an anderen Nährstoffen zu haben. Werfen ein paar Bars mit Ihren Strand lesen und du bist fertig.
6 eine Schüssel mit rohen Gemüse mit Hummus
Dies ist eine große Snack, wenn Sie entlang einem Kühler einnehmen. Frischem Gemüse enthalten Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, so dass Sie Sie auf Ihren Bauch zu füllen und Ihnen Energie für eine weitere Runde der Sandburg Gebäude zählen können. Der Hummus hat Protein, das ist auch toll für Energie und schmeckt wunderbar zu.
7 ein Wrapped up Burrito
Burritos sind portabel, wodurch sie eine perfekte Wahl für Ihren Tag am Strand. Sie benötigen eine kleine Kühler um sie frisch zu halten, aber es werden völlig lohnt. Bohnen, Käse, Salsa, Avocado, Salat und Tomaten sorgen für eine befriedigende Burrito, die Sie auf essen freuen werde. Prima!
Wie viel Zeit Sie werden dieses Jahr am Strand verbringen? Welche Snacks werden Sie entlang ergreifen?