Wasser ist die beste Flüssigkeit Rehydrierung mit. Wir sollten 8 Gläser Wasser jeden Tag um unsere Körperfunktionen und zu helfen, gesund zu bleiben getrunken werden. Aber was ist, wenn Sie es vorziehen, Soda? Was ist, wenn Sie nicht wie Wasser? Es ist schwer, Soda, aufzugeben, vor allem, wenn Sie glauben, die einzige alternative ist etwas, was dir nicht gefällt. Das nächste Mal Sie erreichen für eine Dose Cola – einmal darüber nachdenken und probieren Sie leckere und gesunde statt. Wie diese:
Table of contents:
1 Fruchtsaft mit Sodawasser
Profitieren Sie immer eine Menge von Essen Obst, aber Sie können auch eigene Fruchtgetränke vorbereiten. Eine Kombination von Fruchtsaft und kohlensäurehaltigem Wasser funktioniert super, wenn du für etwas Kohlensäure und süß stirbst. Einfach mischen von Fruchtsaft und kohlensäurehaltigem Wasser im Verhältnis 50/50, aber achten Sie darauf, Saft Marken mit Zusatz von Zucker zu vermeiden.
(2) schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist wirklich, was zu trinken, wenn Sie nicht wie Wasser. Es funktioniert großartig für jemanden, der versucht, Soda oder einem anderen koffeinhaltigen Getränken aufgeben. Es hilft Ihnen Soda ohne Koffein Kopfschmerzen – beenden und verhindert, dass einen Sturz zurück zu Soda.
3 Izze Sekt Saft
Dies ist eine weitere schöne Möglichkeit zu trinken, wenn Sie Soda aufgeben wollen. Es enthält keinen zusätzlichen Zucker und hat wenig Koffein. Dies können Sie vermeiden, dass Koffein Kopfschmerzen nach Beenden von Soda-vor allem, wenn Sie auf Entzug gehen.
4 Früchte Tee infundiert
Immer können frisches Obst Tees um Ihren ganz eigenen gewürzte Drink ohne Zucker überhaupt vorzubereiten Infusion. Oder benutzen Sie einfach laden kaufte Kräuter- oder Früchte-Tees. Es gibt eine unglaubliche Palette von Aromen verfügbar, so gibt es sicher einige, die Sie lieben.
5 ungesüßten Tee
Wenn ihr eure gezuckerte Getränke schrittweise verringert, bemerken Sie Ihr Verlangen für süße als auch untergehen. Noch, Sie können immer noch gelegentlich mit dem Drang zu beschäftigen und das ist wenn anstatt zurück in Zucker-reiche Getränke, können Sie ungesüßten Tee trinken. Halten Sie einige davon vorbereitet und in Ihrem Kühlschrank gelegt, damit Sie nicht warten, um Ihren Durst zu löschen.
6 Milch
Sie können sagen, Milch ist nie süß, aber das ist nicht der Fall. Man merkt seine Süße, wenn du andere hardcore Zucker-Getränke aus Ihrer Ernährung beseitigen. Die gute Sache mit Milch ist, dass Sie werden keine leeren Kalorien immer, wie Sie mit Soda zu tun. Selbst wenn Sie normale Milch nicht mögen, können Sie andere Alternativen, wie Sojamilch, Kokosmilch, Reismilch oder auch Mandelmilch versuchen.
7 Obst infundiert Wasser
Versuchen Sie Obst Wasser hineingegossen. Es ist einfach – fügen Sie einfach einige Früchte Scheiben auf Ihr Wasser. Brauchen Sie Inspiration? Sehen Sie hier Food.allwomenstalk.com
8 Kokoswasser
Kokoswasser kann Ihr Verlangen nach trinken etwas Süßes überwinden. Es ist wichtig, aber eine Marke mit Kokosnuss-Wasser als die einzige Zutat zu kaufen. Überprüfen Sie das Etikett vermeiden Sie Junk-e-Getränke zu kaufen.
9 Kaffee
Einige Leute wollen auf jeden Fall Kaffee auch beenden, aber wenn Ihr Hauptziel ist Soda vorerst aufgeben, können Sie stattdessen Kaffee trinken. Sie müssen nur ein wenig kreativ zu sein, wenn Ihre Tasse Kaffee vorbereiten. Begrenzen Sie den Zucker zu, und wechseln Sie zur Bio Kaffeesahne Ihren Kaffee-Fix zu bekommen. Dies ist viel besser als die Limo trinken und ist sogar noch besser als ein Kaffeehaus Ihre Lieblings Mokka bestellen werde.
Meine persönliche Beratung ist für Sie mit gewürzte Wasser zu experimentieren. Hinzufügen von Orange, trinken Limette oder Zitrone Scheiben mit einem Glas aus Eis, das kalte Mineralwasser eine Offenbarung ist, wenn man bedenkt, wie/nicht nicht Wasser. Müssen Sie aufgeben oder reduzieren auf Limo?