Gibt es einen Teil Ihres Lebens, die eine app nicht mit helfen kann? Natürlich gibt es nicht. Wo können Sie aktivieren, wenn das Leben verrückt wird? Wann erscheint das Leben einfach überwältigend? Wie Sie wieder die Kontrolle über? Schalten Sie Ihr Telefon und laden Sie eine der diese de Hervorhebung apps.
Table of contents:
1 MindMeister
Dies ist eine app, die Ihnen erlaubt, Ihre Gedanken auf ein Stück Technik mit einer Mindmap anzuordnen. Sobald Sie Ihre Gedanken auf der app haben, können Sie ein wenig klarer zu sehen. Sie können Ihr Problem ein wenig mehr rational nähern, und wenn Sie Ihre Mindmap hinzufügen halten können, ist Sie möglicherweise in der Lage, mehr als eine Seite zu einer Situation zu sehen. Es kann Ihnen wirklich helfen herauszufinden, Lösungen für Ihre Probleme, so dass Sie ruhig und entspannt.
(2) Breathe2Relax
Dies ist einer der vielen entspannenden apps auf dem Markt, der Zwerchfellatmung nachweislich zur Verringerung von Angst und Stress verwendet bei der Induktion der Ruhe. Es hilft Ihnen, tiefes Atmen, die möglicherweise für Sie geeignet und dürfen nicht zu üben. Es hängt wirklich von der Art der Person. Einige Leute können die Atmung sehr entspannend finden, und andere nicht. Es gibt auch Theorien, die darauf hindeutet, dass Raucher tatsächlich fühlen, Ruhe, während eine zig, weil sie tiefer einnehmen und ruhiger Atem (das klingt eigentlich richtig, wenn man darüber nachdenkt).
3 weißes Rauschen Lite
Menschen, die sagen: weißes Rauschen Geräte Block heraus Ablenkungen sind, die sind so reich, dass ihre einzige Ablenkung ist dem Quietschen der Butler-Schuhe. Es blockiert nicht von Ablenkungen, noch dauert es, bis sie Ihre Gedanken. Ansprüche, die sie tun sind fragwürdige, weil Sie Heavy Metal spielen und sagen, dass die Ablenkungen zu blockiert. Was es tut, ist Sie etwas zu Fokus auf als die Geräusche geben, was, die du um dich herum hörst. Deshalb haben einige Menschen in den Städten in der Nähe von Erdgeschoss beschäftigt mit weissem Rauschen apps besser schlafen können.
4 Ruhe
Ruhe bietet keine weißes Rauschen, aber es bietet eine störende Hintergrundgeräusche, damit Sie entspannen können. Manchmal sind ein paar beruhigende und sanfte Rhythmen alles was, die Sie brauchen, damit Sie entspannen können. Es kann für Sie zu arbeiten, obwohl es eine Weile, bis Sie aus Ihrer Krise zu ziehen, wenn Sie einen schlechten Tag gehabt haben, dauern kann. Versuchen, es zu spielen, wenn man in der Badewanne... es scheint vielleicht am besten dort geeignet.
5 marine Aquarium
Fische sind ein Schmerz zu halten und werden in der Regel sowieso vernachlässigt, so wenn Sie durch die Beobachtung der Fische entspannen möchten, dann sehen sie auf dieser app. Dies ist nicht die Art von app, das wird dir helfen zu schlafen; Dies ist die Art von app, die Sie setzen auf "while" einen schlechten Tag. Wenn Sie Collateral sah (2004), Sie werden sich erinnern wie Jamie Fox (als Taxifahrer) nahm einen Urlaub mehrmals täglich anhand der Trauminsel, die er sich zur Ruhe setzen wollte. Sie können tun, etwas ähnliches mit diesem ca. einschalten, während Sie Ihren schlechten Tag haben und es Sie daraus für ein paar Augenblicke dauert.
6 Memoiren: das Tagebuch
Führen Sie ein Tagebuch und Sie finden es vielleicht eher entspannend. Der Schlüssel ist auf die guten Dinge konzentrieren, die im Laufe des Tages passiert ist und dann die Dinge erfahren Sie von den schlechten Dingen, die was passiert ist. Geh ins Bett alle wütend und verärgert wegen ein Ereignis ohne zu wissen, es war nur ein Tropfen auf den heißen Stein im Vergleich zu den Rest des Tages. Eine Zeitschrift, geschrieben in einer positiven Weise helfen Ihnen den Wald vor lauter Bäumen zu sehen.
7 headspace
Dies gibt Ihnen eine Einführung in die Meditation. Du musst zahlen für etwas davon, so einfach die freien Teile verbrauchen und smart zu spielen. Es gibt Ihnen eine Einführung in die Meditation, die Sie verwenden können, um Ihr Gefühl von selbst zu verbessern und helfen Ihnen ein wenig zu entspannen.
Verwenden Sie Ihr Telefon, um de-Stress? Welches sind Ihre Lieblings-apps mit entspannen?