Suchen Sie die heißesten Möglichkeiten für Frauen, um Gewicht zu verlieren und viel Spaß trainieren? Als Frauen gerne von Natur aus wir oft erarbeiten, Kontakte zu knüpfen und viel Spaß auf einmal. Schön, ein kleines Mädchen, kleben, während Sie Ihren Schweiß auf bekommen! Aber wenn wir zu viel Geselligkeit und Spaß machen, kann dies die Intensität Ihres Trainings Opfern. Wie wir das beste Training? Nun lass mich gemeinsam mit Ihnen die heißesten Möglichkeiten, Ihren Schweiß anziehen, so dass Sie in Ihrer besten Form zu bekommen!
Table of contents:
1 Fitness-Kurse
Fitness-Kurse in Ihrem lokalen Fitnessstudio können eine gute Möglichkeit, erhalten in der Form, bleiben motiviert neue Freunde treffen und haben eine Explosion im Prozess sein! Experimentieren Sie mit verschiedenen Klassen, so dass Sie verschiedene Muskelgruppen gezielt und probieren Sie neue Trainingseinheiten. Und fordern Sie sich auf ein ganz neues Niveau!
2 Bootcamp
Willst du Bootcamp Formenart rein, ohne Mitglied des Militärs? Dann kommen Sie auch eine lokale Bootcamp-Klasse für super wirksame Intensität. Erzielen Sie Ergebnisse und bis zum Maximum von Ihrem Lehrer geschoben Sie werden. Wir wollen Sie ja nicht eingestellt werden; Nutzen Sie jetzt, um das nächste Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen.
3 Ausführung
Laufen ist eine super Möglichkeit für Frauen (und Männer) zu erarbeiten. Schaut euch dieses Video, mit Tipps zu helfen, so dass Sie schnell, leicht und effizienter ausführen. Einfache Dinge können Sie tun, wie nach vorne gelehnt, beim ausführen lassen Schwerkraft-Hilfe, die Ihnen die Arbeit zu erledigen. So Spitze an Ihre Tritte und für einen Lauf raus!
4 Klettern
Hey das ist meine Damen, Klettern auf jeden Fall ein heiß und effektives Training, die wirklich Ihr Kerngeschäft abzielt. Wenn Sie nicht die Herausforderung auf Felsen klettern in der freien Natur sind, suchen Sie nach einer lokalen indoor-Klettern Fitness-Studio. Sie lieben dieses Training und er wird auf jeden Fall die Langeweile Ihrer regelmäßigen Fitness-Routine. Also Schritt außerhalb Ihres Komfort-Zone, und versuchen Sie es!
5 spinning
Eine der besten Möglichkeiten zu trainieren und erhalten ein großes Training dreht. Spinnerei wird dazu beitragen, den Stoffwechsel fördern und bauen die Muskeln von Ihrer Beinstrecker, Beinbeuger und Gesäß. Durch den Aufbau dieser Muskeln, die Sie entzünden werden Ihre metabolische Rate und das können Sie in Ihrer besten Form!
6 high-Intensity-Training
Folgen Sie diesem high-Intensity-Training, weil es ein heißer Weg zu erarbeiten, der extrem wirkungsvoll ist. Im gerade Warm up Sie spüre bereits die brennen, wie Sie beginnen, Ihren Körper zu fordern. Dieses Training ist knapp über 20 Minuten lang; kurzer Zeit, aber ein langer Weg zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness!
7 Tabata-Training
Wenn Sie eine lustige Routine, die eine verdammt viel Kalorien verbrennt, versuchen das Tabata-Training. Diese Routine kann Ihre aerobe und Anaerobe Ausdauer verbessern. Dies ist eine super Herausforderung macht es sogar eine heißere Training für Damen. Ich genieße es, denn es ist eine weitere Möglichkeit, sich mit schnellen und effektiven Intervalltraining zu drücken.
Also bist du bereit, Dinge bis zu wechseln und versuchen diese heißen Trainings? Diese sind wirklich die heißeste Workouts, ein großes Training zu geben, während Sie eine Explosion haben!