Wenn Sie sich eine regelmäßige Training gut für dich! Ausübung hilft Gewicht in Schach zu halten und schützt Sie vor einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, einschließlich Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Allerdings gibt es gute Praktiken, die Sie folgen sollten, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Sitzung bekommen. Dazu gehören Duschen, sobald Sie fertig sind. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum eine Dusche nach der Übung ist etwas sollten Sie nie überspringen.
Table of contents:
1 wäscht den Geruch
Es ist kein Geheimnis, dass stark schwitzen immer gut riechen nicht. Nach Ihrer Sitzung Schweiß hilft hopping in der Dusche entfernen die Bakterien, die Ursachen von Schweiß stinkenden sein. Auf diese Weise können Sie zurückgehen, zu arbeiten oder mit Freunden ohne Sorge über Körpergeruch heraus. Wenn auch nur für allein aus diesem Grund ist eine Dusche eine offensichtliche Entscheidung, bevor Sie die Turnhalle verlassen.
2 verhindert Ausbrüche
Hier ist ein weiterer Grund warum waschen Sie alle, dass Schweiß so wichtig ist. Schweiß kann Poren, so dass Sie anfällig für Ausbrüche verstopfen. Dies gilt für Ihr Gesicht, aber Akne kann auch auftauchen auf dem Rücken, vor allem, wenn Sie in Ihrem verschwitzten Sportkleidung nach dem Sport sitzen. Eine warme, seifige Dusche beseitigt Schmutz und alle Keime und Bakterien, die zu Pickeln führen können.
3 verhindert Pilzinfektionen
Will kein Mädchen mit einer Hefe-Infektion, richtig umzugehen? In der gleichen Weise, den Schweiß zu Pickeln führen kann, kann es auch eine Hefe-Infektion auslösen. Also nicht nur Sie müssen raus die verschwitzten Workout Kleidung, sobald du bist Sitzung ist vorbei, aber du musst auch Dusche, so dass die Keime und Bakterien den Abfluss, sondern als führende zu eklig Gesundheitsfragen gehen.
4 hilft Ihnen Cool down
Eine schwere Training lassen Sie gespült, rot und glänzend. Jedoch können eine schöne warme Dusche Sie abkühlen, so dass wenn Sie zum normalen Leben zurückkehren, Sie aussehen, glühend, frisch und sauber. Es ist ein Schmerz, das Make-up und die Sache zu übernehmen, aber Sie werden so froh, dass du getan hast. Und so wird Ihr Körper.
(5) verhindert, dass Haare immer krauses
Wenn Sie alles wie ich sind, macht das immer verschwitzt Ihre Haare kräuseln raus lassen. Zum Glück kann eine schnelle Dusche danach helfen, dies zu bekämpfen. Verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Shampoo, um den Schweiß und anderen Müll aus Ihrem waschen vor dem Verlassen der Turnhalle. Luft trocknen, oder verwenden Sie den Föhn, je nach Ihrem Zeitrahmen. Sie werden so froh, dass du hast diesen Schritt.
6 es gibt Ihnen eine Chance zu Hydrat
Dies gilt für Ihr Haar und Ihre Haut. Die zusätzliche Dusche nach einer Turnhalle Sitzung können Sie sowohl eine Verlängerung Hydrat. Verwenden Sie Produkte, die die Arbeit für Sie und stellen Sie sicher, dass Sie auf eine gute Körpercreme slather, nachdem Sie die Dusche für noch mehr Haut Hydratation nutzen lassen. Es wird es Wert sein, das verspreche ich.
7 verhindert Infektion
Nicht nur ist eine Infektion der Haut potenziell lebensbedrohlich, aber es sieht nicht sehr entweder. Wenn Sie geschnitten oder auf der Haut kratzen, steigen die Chancen auf eine Infektion, vor allem, wenn Sie nach Ihre Arbeit aus Dusche nicht. Wenn Sie eine Verletzung haben, halten es bedeckt, während Sie üben, dann waschen Sie sich danach, um Ihre Haut sicher und gesund zu halten.
Duschen Sie, nachdem Sie ausüben? Ich mache einen Punkt kurz vor dem Duschen auszuüben, so dass ich bin bereit, abwaschen, wenn ich fertig bin. Warst du überrascht um zu hören, was auf dieser Liste?