Möchten Sie mehr Bio-Lebensmittel, Essen, so dass Sie von Pestiziden reduzieren können sind Sie ausgesetzt? Mit den höheren Preis von Bio-Lebensmitteln können nur wenige von uns leisten, eine rein oder überwiegend organische Ernährung Essen. Es lohnt sich auch einige Bio-Lebensmittel in Ihrer Ernährung, wählen Sie die Einträge, die von größtem Nutzen sein werden. Wenn Sie Lebensmittel, die Ihnen Energie geben wird auswählen, erhalten Sie das Beste aus Ihren ökologischen Einkauf. Hier sind einige leckere Bio-Lebensmittel, die Ihre Energie auflädt...
Table of contents:
1 Früchte
Frucht ist hervorragend für einen Energieschub, vor allem, wenn Sie einen Snack zwischendurch möchten. Aber was ist, wenn Ihr Etat nicht erlaubt für All-Bio-Obst und Gemüse? Go für Erzeugnisse mit eine dünne Haut oder dass Sie nicht wie Äpfel, Trauben, Sellerie, Kopfsalat, Spinat, Grünkohl, Pfirsiche, Kartoffeln und Paprika schälen. Du musst nicht Bioprodukte zu kaufen, wenn sie ein dickes Fell oder Schichten, wie Zwiebeln oder Kohl hat.
2 Nüsse
Brauchen eine schnelle Energie Erhöhung? Nehmen Sie eine Handvoll Mandeln oder andere Nüsse. Nüsse sind Imbiß viel gesünder als ein Muffin oder Schokolade. Sie geben Sie Proteine, gesunde Fette, sowie Vitamine und Mineralien. Nüsse sollten in jeder Nahrung aufgenommen werden, wie sie auch gesundheitliche Vorteile bieten wie Sie gegen Herzkrankheiten und andere gesundheitliche Probleme zu schützen.
3 Eier
Bio-Eier sind nicht nur besser für das Wohlbefinden der Hühner, aber sie sind auch gut für dich. Sie sind sogar besser als die freie Auswahl, wie die Hennen Antibiotika gegeben werden, werden nicht. Und Eier sind ein großer Energie spendende Lebensmittel, also wählen sie zum Frühstück oder Mittagessen, wenn du einen Terminkalender vor dir hast.
4 Haferflocken
Bio Haferflocken ist eine sehr gute Wahl für das Frühstück. Es gibt Ihnen eine langsame Freisetzung von Energie zu halten Sie bis zum Mittagessen gehen, und es ist viel besser als ein zuckerhaltige Getreide. Wenn Sie es mit Bio-Milch, werden Ihr Frühstück noch besser Sie bekommen, viel Kalzium und keiner von den Chemikalien, die in konventionell produzierte Milch zu erhalten.
5 kale
Hören wir so viel über Grünkohl wird die nächste Supernahrungsmittel. Aber wenn du es isst, du bist besser dran Auswahl Bio Kale, wie bei jeder Art des Blattes wie Salat. Blätter sind so dünn, dass sie eine Menge von Pestiziden aufnehmen werde. Wenn Sie einen Garten oder einen Balkon haben, Sie könnte sogar Ihren eigenen Salat Blätter wachsen - Sie können absolut sicher sein, dass sie organisch sind, wenn Sie eigene wachsen!
6 ganze Körner
Kaufen Sie in der Regel weißen Reis und Brot? Vollkornprodukte sind viel besser für Ihre Energie geben sie langsam Energie freisetzen, anstatt die schnell platzen, die raffinierte Lebensmittel Sie. Und es ist auch besser, die Bio-Versionen zu wählen, da wir in der Regel eine Menge Brot und Reis essen.
7 Impulse
Hülsenfrüchte wie Bohnen und Linsen sind in der Bio Version lohnt. Obwohl sie teurer werden, erhalten Sie mehrere Mahlzeiten aus einem Paket. Sie sind eine günstige Quelle von Protein, und werden Ihnen eine langsame Freisetzung von Energie, um Sie für Stunden zu halten.
Es lohnt sich Kauf so viele davon in organischer Form, wie Sie sich leisten können, wie Sie bald die Vorteile der Ihre erhöhte Energie fühlen. Haben Sie selektiv sein, wählen Sie Obst und Gemüse mit dünnen Haut, da sie eine Menge von Pestiziden aufzunehmen. Möchten Sie eine All-Bio Diät essen?