Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben könnte, Yoga-Posen sind für die schwachen stellen, aber Yoga kann tatsächlich fordern Sie Ihren Geist und Körper mehr als jedem anderen Training. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie wissen, was Sie tun und Sie sich, drücken wenn die Übungen durchführen. Also sind Sie bereit, Ihren Körper auf die Probe gestellt? Dann arbeiten Sie Ihren Körper mit diese Posen ab sofort:
Table of contents:
1 das Fett schmelzen
Schmelzen Sie das Fett und stärken Sie Ihre Muskeln mit Jillian Michael, wie sie Sie durch einige Yoga-Posen führt. Diese Strecken können einfach aussehen, aber Ihr Körper auf die Probe gestellt und Sie werden staunen in wie diese Workouts, die dich herausfordern werden.
2 Fett zu verlieren, die
Trim down und lieben Sie Ihren Körper durch die Zusammenarbeit mit diesen Yoga-Posen in 40 Minuten. Diese Übungen funktionieren die Zubehör Muskelgruppen für die lange, schlanke Wirkung, die Sie gefehlt haben!
3 Schalten Sie Ihren Körper
Ihre Bauchmuskeln arbeiten, erhalten in einem Zen-Platz und verwenden diese meditative Schritte unten Trimmen und Strecken den Körper. Yoga hat sich erwiesen, um für Jahrhunderte zu arbeiten, weil als Sie erarbeiten Sie erhalten an einem Ort glücklich und entspannt. Also schalten Sie Ihren Körper mit diesem Training.
4 entspannen Sie den Körper
Dehnen Sie und Ihre Brust, Rücken und Lungen eröffnen Sie, wie Sie sich entspannen. Dies macht eine große Pre-Datum-Routine. Dieser Yoga-Workout können Sie entspannt, als ob Sie gerade eine wirklich gute Massage verlassen haben. Also steig ein glücklicher Ort und Yogified!
5 fühlen Sie Ihre Tiefenmuskulatur
In 30 Minuten tief in Ihre Muskeln und arbeiten Sie Ihr Körper stark zu. Verjüngen Sie, Not und tanken Sie dieses große 30-Minuten-Yoga-Explosion!
6 entspannen Sie Geist und Körper
Entspannen Sie Ihren Geist, Körper und in Ihrer besten Form zu erhalten. Ton Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß mit dieser extrem effektive Yoga-Workout.
7 fühle das Brennen
Definieren Sie sich selbst mit einem schlankeren Körperbau mit diesen super Yoga-Posen, die Ihnen im Einklang mit Aufbau, Stärkung und dehnen Sie Ihre Muskeln helfen können. Sind Sie bereit, um den Brennvorgang zu fühlen?
8 Liebe die Strecke
Entspannen Sie, konzentrieren Sie und regenerieren Sie Ihren Körper und Geist mit dieser entspannenden Yoga-Workout. Strecken Sie Ihren gesamten Körper beim Gefühl, wie Sie auf einen Rückzug sind, da diese in Newport, Kalifornien aufgenommenen Videos erstaunlich aussieht!
9 fühlen Abmazing
Arbeiten Sie es schwer, den Kern mit der absolut erstaunlich Yoga-Training. Indem Sie diese Routine nur einige Tage in der Woche und essen gesund erwarten Sie dramatische Ergebnisse auf Ihre Taille zu sehen. Wir arbeiten zu erhalten!
Sind Sie bereit, es fühlen Sie sich wie ein Yogi und in Ihrer besten Form zu erhalten?