11 leckere Mug Leckereien können Sie in der Mikrowelle machen...

Becher Leckereien sind genial. Wenn Sie noch nie versucht haben, einen schnellen Snack oder eine Mahlzeit in einer Tasse zu machen, machen Sie sich bereit für eine schöne Überraschung! Sie können problemlos erstellen ein einfaches Frühstück, leckeren Snack oder Dessert, das Sie nicht glauben, in einer Tasse in der Mikrowelle gemacht wurde. Becher Leckereien sind schnell, einfach und das ultimative faule Mädchen Geheimnis zur Herstellung wie von Zauberhand köstliche Leckereien in nur wenigen Schritten. Ich weiß, du hast einen Becher in der Speisekammer, die nur darauf warten, mit einigen köstlichen Leckereien gefüllt - wir kochen bekommen!

1 Kaffeetasse Quiche

Beginnen Sie aus dieser Liste von Becher behandelt mit Frühstück. Ich kann Essen Frühstück jederzeit des Tages und es schmeckt immer erstaunlich. Quiche, kann von dem was ich gehört habe, ein wenig schwierig zu machen, so dass ich als ich sah, dass Sie das schuppige und wohlschmeckende Gericht in nur wenigen Schritten neu erstellen können, verkauft wurde.

Zutaten:

1 Ei

1 ½ Esslöffel Milch

Salz

Schwarzer Pfeffer

¼ Stück Brot oder bagel

2 Teelöffel Frischkäse

½ Scheibe Schinken oder Schinken, wenn du Lust hast

Frisch gehackter Thymian oder Frühlingszwiebeln

Dijon-Senf

Anfahrt:

Mischen Sie, das Ei und die Milch mit einer Gabel in die Tasse, fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Als nächstes zerreißen die Brot oder Bagel in kleine, Dime-Größe Stücke mit dem Frischkäse und rühren Sie es alle. Schneiden Sie Ihren Schinken oder Schinken, mischen Sie und streuen Sie Thymian oder Zwiebeln obenauf. Mikrowellen-den Becher hoch für über eine Minute und 10 Sekunden und garniert mit zusätzlichen Thymian oder Schnittlauch obendrauf.

Quelle:stltoday.com

2 2 Minuten Französisch Toast in einer Tasse

Ein anderes einfaches Frühstück Tasse Rezept zu versuchen ist dieser 2-minütigen French Toast. French Toast ist wie Nachtisch für mich und ich bin immer nach unten zum Nachtisch als Mahlzeit damit ich sehen kann, nicht wenige davon in meine Zukunft hergestellt. Ich bin nicht ermutigend Essen auf der Flucht, aber dies ist eine unterhaltsame Art und Weise, ein leckeres Frühstück zu genießen, auch wenn Sie kurz Zeit haben.

Zutaten:

1-1 ½ Scheiben Brot Wahl, in Würfel geschnitten

Pat Butter

1 Ei

3 Esslöffel Milch

Zimt

Vanille-Extrakt (optional)

Anfahrt:

Platzieren Sie die Pat Butter auf der Unterseite deiner Kaffeetasse und fügen im gewürfelten Brot. Sie können Smoosh das Brot in ein wenig Bedarf. Fügen Sie anschließend in einer separaten Tasse oder Schale, knacken Sie das Ei und Milch, Zimt und Vanille zu extrahieren, wenn gewünscht und mischen. Gießen Sie die Mischung auf die Tasse gewürfelten Brot und eine Minute zu genießen. Platzieren Sie Ihre Tasse in der Mikrowelle und Kochen Sie, bis es die gewünschte Konsistenz, in der Regel um eine Minute und 20 Sekunden ist.

Quelle:prudentbaby.com

3 Blueberry Leinsamen Mikrowelle Muffin

Warum für gekauften Muffins zufrieden geben, wenn man Ihre ganz eigene mobile Muffin in einen Becher machen kann? Es dauert nur eine Minute zur Vorbereitung und eine Minute und eine Hälfte zu kochen und Sie werden mit einigen gesunden Flaxseeds geworfen in einen Schluck von Heidelbeere Güte genießen! Zögern Sie nicht, wenn Sie möchten regelmäßige Pfannkuchen Sirup statt der ZUCKERFREIE Typ nutzen.

Zutaten:

1 Unze gefrorene Blaubeeren

¼ Tasse der Boden Flaxseeds, geschliffen

½ Teelöffel Backpulver

2 Esslöffel ZUCKERFREIE Pfannkuchen Sirup

½ Teelöffel orange oder Zitrone zest

1 Eiklar

½ Teelöffel Muskatnuss

Anfahrt:

Kombinieren Sie alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und mischen. Fügen Sie anschließend Ihr Eiweiß, Sirup und Lebensfreude. Schnapp dir eine große Kaffeetasse und sprühen Sie es mit Ihrem Speiseöl Wahl und Gießen Sie die Mischung. Die Tasse 90 Sekunden in die Mikrowelle und genießen Sie! Möchten Sie dieses Rezept noch besser zu machen, fügen Sie einen Esslöffel zerlassene Butter in den Teig.

Quelle:Recipes.SparkPeople.com

4 2 Minuten Omelett in einer Tasse

Wer sagt, du musst gehen in ein Restaurant, eine verträumte Omelett zu genießen? Sie können mühelos ein göttlich leckeren Omelett in einer Tasse in weniger als fünf Minuten, und es macht ein gutes Protein verpackt Frühstück oder einen Snack. Es ist leicht, flaumig und perfekt, wenn Sie etwas Abwechslung in Ihr Frühstück verlangen hast.

Zutaten:

2-3 Eier

1 Esslöffel gewürfelte Fleisch Ihrer Wahl

1 Esslöffel salsa

1 Esslöffel geschredderten Käse Ihrer Wahl

1 El grüne Paprika

Kochspray

Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anfahrt:

Ihre Tasse mit Kochspray besprühen und Eier hinzufügen. Die Eier mit einer Gabel verquirlen und in die restlichen Zutaten hinzufügen und mischen. Eine Minute in die Mikrowelle des Becher hoch und jede große Stücke aufrühren. Zurück zu der Mikrowelle für eine Minute oder bis die Eier fertig sind. Fügen Sie etwas mehr Käse und Salz Pfeffer an der Spitze, falls gewünscht.

Quelle:scatteredthoughtsofacraftymom.com

5 Roter Samt-Becher-Kuchen

Genug des Frühstücks, lass uns in einige herrlich dekadenten Desserts! Red Velvet ist einer meiner persönlichen Favoriten, und ich mag es so sehr, dass ich wahrscheinlich Socken essen würden, hätten sie Frischkäse Zuckerguss obendrauf! Ich denke, dies ist der perfekte Weg, um einen Kuchen ohne einen ganzen Kuchen oder ein paar Muffins machen Lust zu befriedigen.

Zutaten:

4 Esslöffel Mehl, universell einsetzbar

2 Esslöffel Zucker

½ El ungesüßtes Kakaopulver

1/8 Teelöffel Backpulver

2 Esslöffel Buttermilch

1 Esslöffel Fett Milch

½ El Pflanzenöl

1/8 Teelöffel weißen Essig

¼ Teelöffel der rote Lebensmittelfarbe

Frischkäse-Glasur:

1 Unze von Frischkäse

1 Unze Butter

4-5 Esslöffel Puderzucker

Anfahrt:

Mischen Sie alle Zutaten in eine große Tasse und Schneebesen Sie, bis der Teig glatt ist. Kochen Sie den Teig in der Mikrowelle für ca. eine Minute. Jetzt kommt das schwierige Teil, lassen es sich für ca. 30 Minuten, lassen den Kuchen abkühlen lassen und ermöglichen Aromen um zu entwickeln. Während Sie darauf warten, mischen Sie Ihre Frischkäse frosting Zutaten zusammen und auf high-Speed zu mischen Sie, bis es flaumig ist. Sobald der Kuchen fertig ist, fügen Sie die Glasur und eingraben.

Quelle:kirbiecravings.com

6 Veganer Bananenkuchen Mug

Yay für Veganer Mikrowelle Becher Rezepte! Egal, ob Sie Vegan oder Lactose-Intoleranz ist ein Fab Rezept mit einer unglaublichen Glasur darin, die einen schnellen Kuchen. Wenn Sie der einzige in Ihrem Hause, die vegan ist, und will es auch nicht mit einem Haufen Reste von einem großen Kuchen zu befassen, ist dieser Becher-Kuchen absolut perfekt!

Zutaten:

2 Esslöffel Soja oder Mandel-Milch

¼ Teelöffel Vanille Extrakt

1 Esslöffel Speiseöl

¼ Tasse oder eine Hälfte einer mittlere Banane

Eine Prise Salz

Eine Prise Zimt

¼ Tasse Zucker

1/3 Tasse Mehl, universell einsetzbar

¼ Teelöffel Backpulver

Zuckerguss (reicht für 2 Becher Kuchen):

3 Esslöffel Sahne-Käse vegan

3 Esslöffel Puderzucker

2 Teelöffel Milch Soja oder Mandel

2 Tropfen Vanille-Extrakt

Anfahrt:

Kombinieren Sie in einem Becher Zucker, Backpulver, Mehl, Zimt und Salz. Als nächstes alle nassen Zutaten hinzufügen und gut mischen. Mikrowellen Sie-den Becher hoch für ca. 2 Minuten, bis Sie einen Zahnstocher in der Mitte stick kann und es sauber kommt. Um die Glasur, kombinieren Sie alle Zutaten bis es flaumig ist. Löffel oder Pfeife die Glasur auf dem Kuchen und genießen.

Quelle:cookshideout.com

7 glutenfreie und vegane Schokolade Brownie Becher Kuchen

Also Sie, Sie sagen sind Veganer oder Milch- und glutenfrei? Kein Problem! Es gibt ein Becher-Rezept für Sie, und es ist unglaublich delish! Es dauert nur ein paar Minuten für die Vorbereitung und Kochen und du hast deine Naschkatze zufrieden und man spürt es essen.

Zutaten:

½ Tasse Mehl glutenfrei

½ Tasse Palm oder Rübenzucker

4 El ungesüßte, natürlicher Kakao

4 Esslöffel Rapsöl

½ Tasse Kokosmilch

Prise Salz

Kokos Sahne (optional)

Anfahrt:

Kombinieren Sie in einen Mixer geben Mehl, Zucker, Kokosnuss-Milch, Kakao, Salz und Öl zu und mischen Sie, bis glatt. Teilen Sie den Teig zwischen zwei Tassen und Mikrowelle für 1-2 Minuten je nach Ihrer Mikrowelle. Der Kuchen sollte feucht sein, wenn es fertig ist. Schließlich die Kuchen abkühlen lassen und mit Schlagsahne Kokoscreme oder Sorbet servieren.

Quelle:heatherchristo.com

8 fünf Minuten gesunde Karotten-Kuchen für einen

Ich weiß, dass Sie denken, dass dieser Karottenkuchen klingt nicht

gesund, aber es ist wirklich! Auch die Glasur an der Spitze ist ziemlich gesund im Vergleich zu anderen Glasuren. Was für eine gute Möglichkeit, Karottenkuchen ohne Überlastung auf Zucker oder andere fragwürdigen Zutaten genießen. Machen Sie dies als eine schnelle Wochentag Dessert oder genießen Sie es an einem faulen Wochenende mit einem Freund.

Zutaten:

¼ Tasse Mehl (Dinkel, weiße können oder Pfeilspitze Mills glutenfrei)

½ Teelöffel Zimt

¼ Teelöffel Backpulver

1/8 Teelöffel Backpulver

1/8 Teelöffel Salz

½ ein Ei (Sie können auch ½ Teelöffel von Ener-g oder 2 Teelöffel Flaxmeal. Können Sie diese Zutat ganz weglassen, aber es wird nicht als auch ansteigen)

1½ Esslöffel braun Zucker (oder weißen Zucker, Xylit oder Kokos Zucker verwenden)

1 Päckchen der Stevia (oder Sub für 1 Esslöffel weißer Zucker oder Xylit)

1/3 Tasse Dosen Karotten, abgetropft (oder Sub für ¼ Tasse pürierte Kürbis)

1 Esslöffel Milch (Milch Wahl können)

1 Esslöffel Speiseöl

¼ Teelöffel des reinen Vanille-Extrakt

Glasur:

¼ Tasse Mori-Nu Silken Tofu

¼ Tasse und 2 zusätzliche Esslöffel Frischkäse-Stil zu verbreiten, wie Tofutti nicht hydriert

½ Teelöffel pure Vanille-Extrakt

Süßstoff

Bis zu 2 Esslöffel von der Milch der Wahl

Anfahrt:

Mischen Sie alle trockenen Zutaten in einer kleinen Schüssel. Als nächstes alle nassen Zutaten in einem Mixer oder Magic Bullet und kombinieren Sie mit trockenen Zutaten und rühren. Besprühen Sie Ihr Becher oder SOS mit Speiseöl und Gießen Sie den geschlagenen Eierteig. Kochen Sie in der Mikrowelle für ca. 1 Minute und 20 Sekunden. Um den Zuckerguss mischen Sie alle Zutaten in einer Küchenmaschine oder Magic Bullet und frost den Kuchen!

Quelle:chocolatecoveredkatie.com

9 2 Minuten Mikrowellen-Mug-Käsekuchen

Wer wusste, Sie könnte das einen reichhaltigen, leckeren Käsekuchen in zwei Minuten flach machen? Dies ist einer der Mikrowelle Becher Rezepte, das Käsekuchen-Liebhaber nicht entgehen lassen. Jetzt können Sie das Verlangen im Komfort des eigenen Heims in eine perfekte dienen für einen Käsekuchen befriedigen.

Zutaten:

2 Esslöffel Puderzucker

2 Esslöffel saure Sahne, regelmäßig oder fettarm

3 Esslöffel Frischkäse, regelmäßig oder fettarm

1/8 Teelöffel frischen Zitronensaft

¼ Teelöffel des reinen Vanille-Extrakt

½ Ei oder Ei-Ersatz geschlagen schaumig rühren

1 Vanille Wafer oder Keks

Belag oder Add-ins Ihrer Wahl

Zutaten:

Kombinieren Zucker, saure Sahne, Frischkäse, Ei und Zitrone Saft in eine kleine Schüssel oder Tasse und mischen. Falten in alle Mix-ins, wenn Sie eine hinzufügen und eine Minute in die Mikrowelle auf hoch. Ihre Mikrowelle Tür für 20 Sekunden öffnen, schließen Sie die Tür und dann in die Mikrowelle wieder 45 weitere Sekunden. Wenn Sie in Zutaten hinzugefügt (mix ins) müssen Sie weitere 20 Sekunden Mikrowelle. Nehmen Sie unsere Ihre Becher und lassen Sie den Kuchen 10 Minuten abkühlen und dann legen Sie sie in den Kühlschrank für 2 Stunden. Wenn es fertig ist, zerfallen Sie die Vanilla Wafer oder Keks an der Spitze. Nimmst du den Kuchen aus der Tasse, platzieren Sie zerkleinerte Vanille Wafer oder Keks auf der Unterseite.

Quelle:hungrylittlegirl.com

10 Jorge Cruise dünn Muffin

Diese mageren Muffin-Rezept wird Sie von Fitness-Experte und Gewicht-Verlust-Trainer Jorge Cruise gebracht. Es macht einen wunderbaren mittags-Snack oder sogar ein schnelles Frühstück. Es ist gesund, zuckerarm und Sie nachhaltig Energie zu geben, damit Sie durch den Tag ohne einen Zucker-Crash macht gemacht.

Zutaten:

¼ Tasse Boden Flachs

1 Teelöffel Backpulver

1-2 Teelöffel Zimt

1 Teelöffel Kokosöl

1 Ei

1 Päckchen von Stevia

Anfahrt:

Alle Zutaten in einer Tasse kombinieren und mischen. Mikrowelle 50-60 Sekunden, abkühlen lassen und genießen.

Quelle:doctoroz.com

11 60-Sekunden-Brownie für einen

Das letzte Tasse-Rezept ist ein echtes Juwel. In nur einer heißen Minute genießen Sie einen feuchten, leckeren Brownie. Ich liebe Brownies und während ich immer in der Stimmung bin, sie zu essen, ich bin nicht immer in der Stimmung zu machen. Ich kann jetzt leicht Peitsche ein Brownie und meine Schokolade Fix in wenigen Sekunden zu erhalten.

Zutaten:

2 Esslöffel Brownie mix, regular oder zuckerfrei

Non-Stick cooking spray

1 Esslöffel Wasser

Belag (optional)

Anfahrt:

Sprühen Sie Ihre Becher oder eine kleine Schüssel mit Antihaft-Spray. Als Nächstes fügen Sie die Backmischung mit Wasser und mischen Sie es mit einer Gabel einstechen. Mikrowelle für eine Minute, damit es cool und Toppings hinzufügen, falls gewünscht.

Quelle:thegunnysack.com

Achten Sie darauf, einige dieser Mikrowelle Becher Rezepte ausprobieren und lassen mich wissen, wie gern Sie sie haben! Hab keine Angst, mit verschiedenen Zutaten experimentieren. Man weiß nie, vielleicht entdecken Sie eine neue und noch bessere Rezept. Was ist Ihr Lieblingsessen in einer Tasse zu machen?