Manchmal müssen viele von uns nur für uns selbst zu kochen, so Mahlzeiten in einem Becher eine perfekte Lösung sind! Es gibt keine Notwendigkeit, Zeit und Geld, um eine Mahlzeit vorzubereiten, die nur Sie kommen in den Genuss zu verbringen. Stattdessen versuchen Sie, einige dieser 7 Mahlzeiten in einem Becher Rezepte perfekt portionierten (und leckeren) essen jedes Mal bekommen! Sie machen perfekte Wohnheim Zimmer Mahlzeiten sowie eine großartige Lösung für Lebensmittel nicht verschwenden!
Table of contents:
1 Mac & Cheese
Keine Notwendigkeit, macht eine ganze Schachtel mit Mac & Cheese, wenn Sie diese Mahlzeiten in einem Becher Rezepte haben! Nicht nur werden Sie sparen Kalorien durch nicht zu essen das ganze Feld der vorgefertigten Sachen in Versuchung geführt, sondern es nutzt auch bessere Zutaten als Sie verwenden werden! Alles was Sie brauchen ist vier Zutaten, und du hast den perfekten Teil des sofortigen Mac & Cheese!
Zutaten:
1/3 Tasse Nudeln
1/2 Tasse Wasser
1/4 Tasse 1 % Milch
1/2 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
Anfahrt:
Kombinieren Sie die Nudeln und Wasser in eine große Tasse. Zwei Minuten in die Mikrowelle auf hoch, dann rühren. Wenn Sie nicht, dass das Wasser überläuft möchten, so stellen Sie dies in einer sehr großen mikrowellengeeignet Schüssel. Wiederholen Sie diesen Vorgang für mindestens 2 bis 4 Minuten unter Rühren bei jedem 2-Minuten-Intervall. Das Wasser sollte vollständig absorbieren und die Pasta wird durch gekocht werden.
Aus der Mikrowelle entfernen und unter Rühren in der Milch und Käse. Mikrowelle für eine Minute. Den Käse in die Nudeln gründlich rühren und fressen!
Quelle:Babble.com
2 Nutella Becher Kuchen
Wer liebt nicht, Nutella? Diese Becher-Mahlzeit ist super einfach zu machen und perfekt für eine late-Night-Süßigkeiten verlangen! Alles, was du tun musst ist die Mischung aller Zutaten unten, Mikrowelle und Sie fertig sind! Nicht mehr vereinbaren für eine unbefriedigende behandeln wenn man Nutella Kuchen in wenigen Minuten haben kann!
Zutaten:
4 Esslöffel Self-rising Mehl
4 Esslöffel Zucker
1 Ei
3 El Kakao Pulver
3 Esslöffel Nutella
3 Esslöffel Milch
3 Esslöffel Pflanzenöl
Gepeitschter Creme Topping (falls gewünscht)
Anfahrt:
Zutaten Sie alle in eine große Kaffeetasse. Schneebesen Sie gut mit einer Gabel glatt rühren.
1½ – 3 Minuten in die Mikrowelle auf hoch.
Genießen Sie!
Quelle: livelovepasta.com
3 Kaffeetasse Quiche
In der Stimmung für eine Quiche, aber nicht in der Stimmung, eine ganze "Pie", der es einfach selbst zu machen? Dann machen Sie es in einer Tasse! Es ist der perfekte Weg, um Ihren Tag zu beginnen und Sie können füllen Sie es mit was auch immer Sie in Ihrer Küche haben! Dieses Rezept verwendet, Schinken oder Schinken, aber zögern Sie nicht, eine vegetarische Version mit Spinat zu machen!
Zutaten:
1 Ei
1 1/2 Esslöffel Milch
Salz
Gemahlener schwarzer Pfeffer
1/4 ein Bagel (oder vergleichbare Menge Baguette usw..)
2 Teelöffel Frischkäse
1/2 Scheibe Schinken oder Schinken
Frische Thymianblättchen oder frisch gehackter Schnittlauch
Dijon-Senf
Anfahrt:
Schlagen Sie, Ei und Milch zusammen mit einer Gabel in eine Kaffeetasse, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen. Reißen Sie Brot in Dime-Größe Stücke; einrühren. Frischkäse hinzufügen; einrühren. Reißen oder Schinken in kleine Stücke schneiden; Mischung hinzufügen. Mit Thymian bestreuen.
Mikrowelle auf hoch bis fertig, ca. 1 Minute 10 Sekunden. Mit Senf und frischer Thymian oder Schnittlauch garnieren.
Quelle:stltoday.com
4 Cookie in einer Tasse
Ich liebe Cookies aber ich mach sie oft weil ich das Gefühl, dass ich werde entweder den gesamten Stapel davon zu essen, oder sie gehen zu verkommen. Stattdessen habe ich gelernt, einen Cookie in einer Tasse zu machen! Es gibt ein paar verschiedene Möglichkeiten, einen Cookie in einer Tasse zu machen, aber hier ist eine, Ihnen den start.
Zutaten:
1 EL Butter
1 El Kristallzucker Weißzucker
1 Esslöffel der fest verpackt Braunzucker
3 Tropfen Vanille-Extrakt
Kleine Prise koscheres Salz
1 Eigelb
Dürftige ¼ des alle Zweck Mehl (etwas weniger als ¼ des eine Tasse)
2 gehäufter Esslöffel Semi Sweet Chocolate Chips
Anfahrt:
Zunächst die Butter in der Mikrowelle schmelzen. Butter sollte nur geschmolzen werden, nicht kochen.
Zucker, Vanille und Salz hinzufügen. Rühren Sie kombinieren.
Trennen Sie Ihr Ei und das Eigelb nur Ihre Tasse hinzugefügt. Rühren Sie kombinieren.
Mehl hinzufügen, dann wieder rühren. Messen Sie eine wenig, etwas weniger als volle, ¼ Tasse Allzweckmehl.
Fügen Sie Schokolade-Chips, und geben Sie endgültig Aufsehen. Nun sieht Ihre Mischung wie Plätzchenteig.
40-60 Sekunden in der Mikrowelle zu kochen, die Überprüfung für Doneness bei 40 Sekunden starten. Meine Sekunden 50. Kochen nicht nach einer Minute, wie eine reguläre Cookie, dies wird weiter kochen wie es abkühlt. Wenn das Cookie trocken ist oder Kuchen wie, versuchen Sie weniger Zeit.
Servieren Sie warm.
Quelle: Anzahl-2-pencil.com
(5) Meat Loaf in einer Tasse
Dieser Hackbraten in einer Tasse ist die perfekte Lösung für eine schnelle und einfache einzelne Portion Abendessen! Servieren Sie mit etwas Kartoffelpüree und Eingemachte Gemüse, den perfekten Teil ein gutes "Startseite gekocht" Essen zu haben. Wenn Sie am College unterwegs sind, kann dies die perfekte Sache, machen Sie das Gefühl, du hast Recht zu Hause sein!
Zutaten:
2 Esslöffel 2 % Milch
1 Esslöffel ketchup
2 Esslöffel Hafer schnell kochend
1 TL Zwiebel Suppe mix
1/4 Pfund mageres Rindfleisch
Anfahrt:
Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel die Milch, Ketchup, Hafer und Suppe Mischung. Rindfleisch über Mischung zu bröckeln und gut mischen. Pat in eine Mikrowelle-sichere Becher oder Vanillepudding Tasse mit Kochspray beschichtet.
Cover und Mikrowelle auf hoch für 3 Minuten oder bis das Fleisch nicht mehr Rosa ist und ein Thermometer liest 160°; entwässern.
3 Minuten stehen lassen. Servieren Sie mit zusätzlichen Ketchup, falls gewünscht.
Quelle: tasteofhome.com
6 glutenfreies Brot in einer Tasse
Dies ist genau eine Mahlzeit in einer Tasse, aber es ist definitiv ein Hauptbestandteil einer Mahlzeit! Wenn Sie haben kein Brot mehr ausführen, oder sind es leid, die im Laden gekauften Art, stellen Sie Ihre eigenen! Brotbacken in einer Tasse ist schnell und einfach, plus es ist die perfekte Größe für kleine PB & J Brote! Versuchen Sie, trinken sie am Morgen für ein köstlicher Toast-Option!
Zutaten:
1 großes Ei
1 TL Wasser
3 Esslöffel Buttermilch - oder 3 Esslöffel Milchersatz (Mandeln, Reis, Soja) plus 3/4 TL Essig
1/3 Tasse Pamelas glutenfrei Backen Mix (glutenfreie Bisquick oder Bisquick Allzweck Baking Mix so gut funktionieren würde)
1 TL Zucker (1 TL Honig, Agave, Melasse oder 1 Esslöffel Apfelmus Werke sowie ein Süßstoff-Ersatz)
Anfahrt:
Kombinieren Sie die nassen Zutaten zuerst, und übernehmen Sie dann die Backen Mischung und den Zucker (macht das Brot weicher) und rühren bis gut kombiniert. Verwenden Sie eine Gummi-Spachtel oder dem Finger drücken Sie den Teig in die Tasse und reinigen Sie die Oberfläche extra Teig.
Stellen Sie die Tasse in der Mikrowelle und Kochen für 85 Sekunden (Garzeiten können variieren). Bereiten Sie erstaunt sein, wenn der Timer erlischt. Was müssen Sie in der Becher ist warmes, weiches Brot! Übertragen Sie das Brot auf ein Rack zu cool dann in drei Scheiben schneiden.
Quelle:onegoodthingbyjillee.com
7 Kaffeetasse Chilaquiles
Jetzt ist es Zeit für einen mexikanischen Spin auf Mahlzeiten in einer Tasse! Wenn Sie einige übrig gebliebenen Zutaten von Taco Abend rund um Ihre Küche haben, dann ist dies die perfekte Lösung! Es kann auch eine große Salzgebäck für eine late-Night-Sehnsucht sein. Vergessen Sie nicht, dass Sauerrahm obenauf aber, es ist der beste Teil!
Zutaten:
1 Ei
1 Esslöffel Milch
Salz, Pfeffer
1 El scharfe Cheddar-Käse
5 Tortilla-chips
1 Esslöffel salsa
Saure Sahne, Queso Fresco, gehackte Frühlingszwiebeln
Anfahrt:
Beat von Ei und Milch mit einer Gabel in eine Kaffeetasse mit Salz und Pfeffer abschmecken. Cheddar hinzufügen; Rühren Sie zu beschichten. 3 oder 4 Tortilla-Chips in kleinen Stücken in die Tasse passt zu brechen; in die Mischung einrühren. Fügen Sie Salsa.
Mikrowelle, ca. 1 Minute und 10 Sekunden. Garnieren Sie mit Tortilla-Chips, saure Sahne, Queso Fresco und Zwiebel.
Quelle:heraldextra.com
Diese Mahlzeiten in einem Becher sind definitiv eine großartige Lösung für die Dieter oder Wohnheim Studenten, da sie perfekt jeder Mahlzeit oder Dessert Teil! Spielen Sie, um mit einigen Ihrer eigenen bevorzugten Mahlzeiten zu sehen, wenn Sie eine schnelle und einfache Becher-Version! Ihr Magen, Gaumen und Geldbeutel werden es Ihnen danken! Was ist Ihr Lieblingsessen in einer Tasse zu machen?