Hvis du ønsker at tabe sig og holde dem overskydende pounds off for god, skal du flytte din tankegang. Du skal lære at elske sund mad, og komme ind i dit hoved hvordan du tørster de sunde valg. Og du nødt selv til at se på din træning som en lykkelig tid i løbet af dagen. At tabe du nødt til at omprogrammere din hjerne til at lede dig selv mod sunde valg på dagligt. En sund attitude kan gøre hele forskellen til at tabe sig og skabe en sund livsstil for langdistanceflyvninger snarere end blot en fase i dit liv. Så Skift din tænkning med disse centrale strategier og kaste pounds i en menneskealder!
Hvis du lærer at virkelig elsker sund mad og få denne tankegang ind i dit hoved, vil du blive forbløffet over, fordi du vil finde dig selv trang gode ting. Jeg tænker ofte på salat jeg vil spise post workout mens jeg udøver. Efter en time og ændre fitness session kan jeg knap nok vente med at nyde min sunde grønne. Lær at elske sund mad og Skift din tænkning til en sundere og gladere du!
2 jeg kan ikke vente med at prøve denne nye sunde opskrifter
Være kreativ test ud nye sunde opskrifter til at hjælpe dig med at holde kursen til dine mål og undgå at spise kedsomhed. Jeg har lige prøvet en riced blomkål middag den anden nat, det smagte ligesom stegte ris, men til en brøkdel af kalorierne. Det var det værd kreativiteten. Du kan finde så mange nye sunde retter at spare dig kalorier uden at ofre smag!
3 Jeg tørster salater hver dag
Fra et skift i tankegang befinder jeg nu mig trang salater hver dag. Jeg bogstaveligt talt kan ikke vente til min næste salat og det var på grund af et skift i tankegang. Prøv nye greens, være kreativ og i løbet af nogle uger du vil finde dig selv trang sund mad dagligt.
4 jeg elsker at udøve
Hvis du fjerner alle negative og fokusere på positivt, vil du se øvelse som det er lyksalighed. Jeg svælger i hver træning og aldrig føle angst, fordi jeg elsker at træne. Få positive i din outlook til motion og du vil finde dig selv trang din træning i løbet af få uger. Omformulere dit sind for at tabe sig og holde det væk for evigt!
5 jeg gøre altid tid for Fitness
Aldrig let, men altid værd det, jeg altid gøre tid til fitness. Dette er min alene tid til at reflektere over livet, løse problemer og bedre mit helbred. Få den rette holdning og få tid til din træning hver dag. Det handler ikke om at finde tid men din prioritering til hvad der er vigtigst, og dette er fitness og sundhed!
6 at være sund er sjovt
At være sund er sjov, fordi du vil have mere energi til at få mere udført. Du vil se og føle bedre. Og du vil være sjovere at være omkring på grund af din nye sunde holdning. Så omdanne dine tanker til at bedre dit helbred og du vil have et bedre liv som et resultat.
7 jeg elsker at dele resultater og motivere mine venner
Der er intet bedre end at dele min store resultater med venner og familie og opdager de synes at vedtage lignende sunde vaner. Efter kigge og se mine resultater, beslutter de at fokusere på deres sundhed, fordi det er hvad der virkelig betyder noget i livet. Så Skift din tænkning og dele dine resultater. Jo mere du deler, jo mere sandsynligt vil du motivere andre til at leve en sundere livsstil!
Så er du klar til at omforme din tankegang til at tabe sig og leve det liv, du fortjener? Derefter træffe sunde valg starter i dag!
