Du ved allerede, at yoga er fantastisk til at skulpturere et magert og veldefineret krop, men vidste du, det er også godt for din hud? Viser sig, at yoga rejser der er rettet mod dit ansigt kan hjælpe med at stimulere cirkulation og tone dine ansigtsmuskler. Dette udmønter sig i en ungdommelig ansigt, som er smuk og glat. Der er dog nogle debat om hvorvidt ansigt yoga kan faktisk gøre dig noget godt, så køre det ved din læge før introduktion. Du kan bare elsker resultaterne.
Table of contents:
1 Overrask mig
Navnet på denne yogastilling kommer fra udseendet af overraskelse du holder. Udvide dine øjne, som de vil gå og hold stillingen indtil dine øjne begynde at vand. Teorien er, at det toner musklerne omkring øjnene, hjælpende stave af rynker. Udseendet af overraskelse er modsat af scowl, så ideen er at du kan slette tegn ved at holde dette skridt.
2 V
Hvis du ønsker at bekæmpe crow's feet og poser under øjnene, er det yogastilling for dig. For at gøre det, placere din midterste fingre på indersiden hjørner af dine øjne og dit indeks fingre på de ydre hjørner af dine øjne. Anvende en smule af tryk med fingrene indeks, oplede, oprettelse af en knibe, og derefter slappe af. Gentag 5 klemme gange mere, så dine øjne lukket stramt i 10 sekunder.
3 flirtende øjne
Dette skridt kan hjælpe med hul omkring dine øjne og også bekæmper hængende øjenlåg. Dette skridt er temmelig nemt at gøre. Start med at sætte fingrene indeks under øjnene, peger mod din næse. Fold dine læber over dine tænder, så flagre dine øjenlåg mens du kigger op i 10 sekunder. Easy, højre?
4 glat panden
Ønsker at slippe af med disse horisontale linjer på din pande, der dukker op, når du er ked af forvirret? Dette skridt bør gøre tricket. For at gøre det, placere fingrene på din pande, håndfladerne vender dit ansigt. Anvende bare en smule pres, feje fingrene udad til din templer. Slappe af, så Gentag farten 10 gange. Mærke en forskel?
5 giraffen
Navnet på denne yoga move fortæller dig, at det gavner din hals. I virkeligheden, kan det hjælpe stramme løs hud på din hals, samt at slippe af linjer på samme tid. For at gøre flytningen, vippe hovedet tilbage og ser på loftet. Forsigtigt kører fingeren ned din hals i en nedadgående bevægelse. Gentag farten to gange mere. Nu rager din underlæbe og slå op. Placer dine fingre på din kraveben og hold for flere dybe indåndinger.
6 smil-sutten
Gøre dette skridt til at slippe af med de linjer, der oprettes fra smilende og hjælpe sagging hud generelt. For at starte, foretage en "o" med din mund, læber der dækker tænderne. At holde tænderne skjult, smile bredt. Slap af og Gentag 6 gange. Nu holder smilet og sæt din pegefinger på din hage. Vippe hovedet tilbage bare en smule og åbne og lukke din kæbe flere gange.
7 nakke Lift
Denne ene er temmelig let og er fantastisk til at tage sig af en dobbelt hage og eliminere sagging huden på din hage og kæbe. For at gøre flytningen, rynke dine læber til siden som du kan gå. Dreje hovedet til den samme side som en 45-graders vinkel. Hold i 3 sekunder, og Gentag på anden siden.
Nogensinde prøvet facial yoga? Tror du, det er værd at prøve?