Du har sikkert hørt om folk drikke en gallon vand om dagen, men det lød alt for mærkeligt at rent faktisk prøve. Det er en masse vand, men efter et par dage tilpasning til mængden og lempelse dig selv i det, vil du føle dig stor! Du vil også begynde at opleve mange af fordelene ved at drikke mere vand, som disse:
Table of contents:
1 forhindrer overspisning
Den mere vand du drikker, jo mere fyldestgørende din krop er. Hvilket betyder, at der er mindre plads til mad! Du vil ikke spise for meget på mad eller mellemmåltid for meget i løbet af dagen, når du drikker en gallon vand om dagen!
2 forbedrer hud
Rynker, kedelig hud, acne... alle dine værste frygt, højre? Heldigvis, drikke en gallon vand om dagen kan virkelig hjælpe med at forbedre din hud. Din pletter vil udjævne og din hud vil tage på en sund glød — det er virkelig fantastisk! Du vil se ud, som du har lige vendt hjem fra en seaside ferie hver dag! Plus, drikke en gallon vand om dagen hjælper med at forhindre rynker, så din hud er smuk senere i livet, også.
3 skyller ud toksiner
Let's get personal: vand hjælper alot i departementet badeværelse. Det gør det lettere at gå, forbedrer din kolon funktion, forårsager mere vandladning (slags indlysende) og forhindrer forstoppelse. Det betyder, at giftstoffer ikke få opbygget og fast i din krop. Din krop har brug for vand til at fungere ordentligt. Uden en sund mængde af det, toksiner dvæle i kroppen længere og en sund levevis og udseende er meget vanskeligere.
4 brænder kalorier
Vente — brænder kalorier? Hvor skriver jeg mig op? Jeg vidste, at denne ene ville fange din opmærksomhed! Når du drikker isvand, din krop har til at arbejde for at varme det op, og at arbejde brænder kalorier! Så fylde denne kande vand og smide i et par isterninger og du vil begynde at brænde ekstra kalorier uden selv at forsøge.
5 øger dit stofskifte
Du virkelig har brug for vand! Når du drikker mere end at overleve som minimum, øge du dit stofskifte. Ifølge Press.endocrine.org, "Drikker 500 ml vand øget stofskifte med 30%" inden for 10 minutter. Naturligvis, du vil blive drukket meget mere end 500 mL (ca. 2 kopper) vand om dagen, så din krop vil få en kontinuerlig stofskifte boost! At have en hurtigere metabolisme vil betyde, at din krop forbrænder gennem mad hurtigere, og du vil ikke få så meget vægt.
6 reducerer hovedpine
Hovedpine er sådanne skadedyr! De få undersøgelser, arbejde og sjov ved konstant trække væk dine tanker fra opgaven ved hånden. Men en konstant metode til forebyggelse er at drikke mere vand! Det første symptom på dehydrering er hovedpine, men hvis du er fuld af vand, du behøver ikke at beskæftige sig med næsten lige så mange hovedpine!
7 bandlyser mørke rande
En masse af kvinder, der gjorde den 30 dag Gallon en dag udfordring bemærket, at de mørke rande under øjnene forsvandt! Jeg absolut hader disse irriterende mørke rande, og ville gøre alt for at slippe af med dem! Hvis alt det kræver er at drikke en sund dosis af vand for at se sundere og mere vågen, ville selvfølgelig jeg prøve det! Hvad er at stoppe dig?
Drikke en gallon vand hver dag tager ikke, meget indsats, i betragtning af alle de fantastiske sundhedsmæssige fordele det har! Hvis du er nærig med dit indtag af vand, opfordre jeg dig til at begynde at arbejde dig vej op til drikke en gallon en dag starter nu. Hvis du har allerede drukket en gallon per dag, hvilke fordele har du set personligt?