Du omfatter sandsynligvis masser af øvelser i din rutine, at målrette din abs, våben, ben, tilbage og skuldre. Vidste du, at du også skal gøre bevæger sig, der er målrettet mod dit ansigt? Det er rigtigt-der er øvelser, der vil tone og spænd dit ansigt, så at du kan se yngre og smukkere når som helst. De er super nemme at gøre, og du ikke er nødt til at tilbringe et ton af tid på at gøre dem, fordi de er temmelig hurtig og simpel. Her er bedste.
Table of contents:
1 fast rejser din pande med øjenbryn
Vil du have din pande til at se yngre? Ikke vi alle? Det er så nemt som arbejder disse pande musklerne, så de stå fast og frisk. For at gøre flytningen, Tryk ned lige over dine øjne, mens du også løfter din pande. Gentag skridt 10 gange i løbet af et par ugentlige sessioner og du vil begynde at mærke resultater på blot et par uger.
2 tone dine kinder ved at hæve dem.
Dette skridt er meget lig en ovenfor, men fungerer musklerne i dine kinder. Høj, fast kinder er forbundet med Ungdom, så dette skridt bør have du føler og ser yngre på ingen tid. Tryk ned forsigtigt på dine kinder med et par fingre, så hæve musklerne i dine kinder på samme tid. Gentag 10 gange.
3 holde halsen ser unge med denne let læbe bevægelse
Halsen er et af de første steder til at vise din alder. Du ønsker ikke en saggy, gamle hals, så sørg for at medtage et par sæt af denne flytte flere gange hver uge for at bekæmpe det ud. Sidde og aflæsse dit hoved tilbage, luk øjnene og slappe af. Træk din underlæbe op over din overlæbe, holde nede i et sekund og derefter slappe af. Gøre dette skridt mindst 10 gange i hvert sæt.
4 Brug dette skridt til at slippe af med en dobbelthage
Vil du oprette tone og definitionen i Hagen? Dette skridt er nem og effektiv og vil sandsynligvis blive en af dine nye favoritter. Sidde med hovedet på skrå tilbage og dine læber afslappet. Rund dine læber og holde farten i 20 sekunder. Gentag flere gange for at give din hage en virkelig god træning.
5 Hold dine læber ser unge og friske
Vædde på, du ikke vidste du nødt til at arbejde din læbe muskler. Dette skridt bør hjælpe med at holde dem fra at få saggy og rynk. Pung dine læber, som om du får klar til at kysse nogen. Derefter løfte rynke mod næsen og hold i 10 sekunder. Gentag 5 gange, flere gange om ugen.
6 her er en anden for dine kinder
Dette skridt er super nem at lave og hjælper med at få dine kinder i tip top form på blot få minutter. Start af smilende med munden lukket. Derefter suge dine kinder mens du holder smilet. Dette skridt er ikke det letteste, men det er hvordan du vide det er i orden. Du vil få det bedre med praksis.
7 får dine øjne i form af åbne og lukke dem.
Hold området omkring dine øjne tonet og fast uden at gøre noget andet end blinker. For at gøre flytningen, tryk forsigtigt på din templer med et par fingre. Derefter hurtigt åbne og lukke dine øjne fem gange. Easy, højre?
Tror du, facial øvelser arbejde? Hvilke af disse vil du medtage i din rutine?