Ffyrdd i Mend 💔 galon wedi torri ar gyfer merched sy'n teimlo fel gwneud hynny yw byth yn mynd i ben...
Ceir pob math o ffyrdd i iachau'r torcalon, ond nad yw'n gwybod sut i wneud hynny wneud poen stopio. Mae rhai pobl yn cael dros eu breakups gyflym iawn, a rhai breakups yn eithaf hawdd i'w gael. Yn yr un modd, weithiau yw torcalon mor ddifrifol yr ydych yn teimlo fel na fydd byth i ben. Mae ei engulfs chi. Bob man yr ewch, popeth byddwch yn ceisio ei wneud, yn iawn yno. Mae gennych i balu ychydig yn ddyfnach cyn gallwch chi hyd yn oed feddwl am sy'n dod i'r amlwg ar yr ochr arall. Cymerwch eich amser-mae'n iawn i deimlo fel hyn. Mae'n gas gennyf ydych, ond cewch drwy hyn. Ni fydd yn para am byth.
Gyda rhai breakups, tynnu eich hun yn gyson yn syniad gwych. Os nad ydych yn teimlo fel y bydd eich calon yn iachau'r erioed, fodd bynnag, nid oes gennych y fantais o dynnu eich hun. Ni allwn barhau i wneud hynny. Eich nod yw i fynd drwy hyn i oresgyn hynny, ac mae hynny'n golygu eich bod ni allwn gadw mynd o'i amgylch. Ni allwch gymryd llwybr byr pan rydych chi'n ceisio iachau'r eich hun. Rhaid ichi wynebu eich emosiynau yn uniongyrchol, ni waeth pa mor anniben, gymhleth a clwyfedig ydynt.
2 ond mae angen chi i lenwi eich hun
Ni allai hyn fod yn berthnasol i bawb, ond mae angen i eraill. Mae angen eich datgysylltu eich hun oddi wrth eich perthynas a eich cyn gymaint â phosibl. Er enghraifft, efallai na fyddwch chi'n gallu mynd y llwybr "Gadewch i ni fod yn gyfeillion" Os ydych chi'n dal yn hyn llawer o boen. Chi hyd yn oed na ddylai fod yn ffrindiau ar y cyfryngau cymdeithasol. Ddod yn gyfarwydd â eich botwm bloc os bydd angen i chi – nid oes angen ichi weld eich gyn yn bersonol neu ar eich ffôn os gallwch chi ei helpu.
3 Cofiwch beth mae fel i fod yn gwbl annibynnol
Nid wyf yn dweud eich bod yn dibynnu ar eich gyn, dwi ddim yn credu hynny. Fodd bynnag, pan fyddwch mewn perthynas, ydych chi'n emosiynol yn ddibynnol ar y person arall, ynghyd â chi yn tueddu i dreulio llawer o amser gyda'i gilydd. Hyd yn oed pe na baech cwpl a wnaeth popeth at ei gilydd, hyd yr oeddech yn rhan o gwpl ac mae yna rai pethau na allwch wneud pan ydych chi mewn perthynas. Felly, yn cael reacquainted â chi'ch hun fel menyw sengl, annibynnol. Wneud pethau i chi eich hun – hyd yn oed os yw mor syml â bwyta grawnfwyd ar gyfer cinio neu gwylio sioe nad oedd eich partner yn mwynhau gwylio gyda chi.
4 cyfrif eich cryfderau, nid dim ond eich bendithion
Cyfrif eich bendithion pan fyddwch yn teimlo i lawr neu anobeithiol yn syniad rhagorol, fydda i ddim yn amau hynny. Pan fyddwch yn ceisio iachau'r eich torcalon, fodd bynnag, credaf yn bwysicach i gyfrif eich cryfderau. Chi yn gryf mewn cymaint o ffyrdd, ac mae'n hawdd anghofio hynny pan fyddwch yn brifo. Cyfrif pob nerth, o dosturi at aeddfedrwydd ariannol i redeg marathon. Peidiwch â thorri eich hun byr. Ydych chi'n cryf ac fe gewch drwy hyn.
5 crio cymaint ag y mae angen i chi
Mae dagrau yn glanhau. Grio hyd nes nad oes gennych i grio mwyach. Dim ond gwneud hyn i mi, rhy – chwerthin, a gweiddi, a sibrwd, mol ac yn parhau'n frwd. Llais sut rydych yn teimlo, hyd yn oed os ydych yn ei wneud yn breifat. Nid oes angen ichi tyst, dim ond dylech Dadeni.
6 helpu rhywun mewn angen
Gallwch wneud hyn mewn nifer o ffyrdd. Helpu eich ffrind drwy'r sefyllfa personol anodd. Helpu planhigion ymestynnwch eich gardd. Gwirfoddolwyr yn eich ysbyty lleol neu gysgod ddigartref. Mae gan eich dwyn mewn bwydydd ei helpu. Nid oes rhaid iddo fod yn fawr, neu gall fod yn enfawr. Y pwynt yw y bydd yn canolbwyntio ar rywun arall helpu i chi dynnu allan eich teimladau.
7 creu rhywbeth newydd sbon
Mae gennych y cyfle i ddechrau o'r dechrau. Gellir ail-greu eich hun allan o frethyn gyfan. Gallwch ddefnyddio hwn fel cam tuag at rywbeth arall, rhywbeth gwell. Newid eich swydd, eich gwallt, eich mawr, eich bywyd. Defnyddio hwn. Hyd yn oed os ydych yn creu gofod newydd ar gyfer eich hun neu byd newydd ar gynfas neu bapur, bydd yn eich helpu i gael drwy hyn – a chael.
Mae'n brifo mor ddwfn ar hyn o bryd, ac mae'n ddrwg gennyf am hynny. Ond bydd yn gwella. Ni fydd yn brifo. Bydd eich calon yn trwsio – a gall eich bywyd yn well ddiddiwedd ar ôl hynny os ydych am iddo fod.
