All Women's Talk

Sut i Slim i lawr eich cartref ac aros yn iach...

Os ydych am deneuo a mynd yn eich cyflwr gorau, mae angen i chi hyn yn canu cloch yn eich cartref. Healthify cartref eich dechrau heddiw drwy stocio eich oergell gyda bwydydd ffres, cyfan a chael y teulu dan sylw. Gall dewisiadau syml fel bod yn greadigol wrth i chi baratoi bwyd iechyd a pharatoi ymlaen llaw eich helpu i gyflawni canlyniadau iechyd a ffitrwydd rhyfeddol. Os byddwch yn aros brwdfrydig yn eich cartref, bydd hyn yn arwain y tu allan i'ch tŷ yn ogystal. Felly edrychwch ar fy fain i lawr cynghorion cartref iach i helpu cewch yn eich cyflwr gorau.

Table of contents:

  1. stoc eich oergell gyda ffrwythau a llysiau
  2. ailwampio eich Pantry
  3. goginio prydau iach ymlaen llaw
  4. paratoi byrbrydau ffres
  5. hongian rhai iechyd cymhelliant
  6. gyffroi y teulu
  7. yn creadigol bob dydd

1 stoc eich oergell gyda ffrwythau a llysiau

Stoc eich oergell gyda dewisiadau bwyd iach fel ffrwythau a llysiau. Bydd hyn yn gwneud paratoi prydau bwyd uwch yn hawdd ac yn hwyl oherwydd nad oes gennych i redeg i'r storfa cyn amser bwyd. Bydd hefyd yn hawdd i wneud dewis healthful ers yr hyn sydd gennych yn eich oergell.

2 ailwampio eich Pantry

Gael briwsion hynny allan eich tŷ pronto ac nid yw yn golygu eu bod yn symud i'r garej. Taflwch unrhyw fwyd afiach ydych wedi cuddio yn eich pantri ac ailstocio gyda menyn cnau daear a grawn iach. Yr ydych yn beth ydych yn ei fwyta felly peidiwch â bod yn afiach, yn rhad ac yn eu prosesu. Ddewis i fod yn lân, yn iach ac yn gyfan!

3 goginio prydau iach ymlaen llaw

Goginio prydau iach ychydig ar gyfer yr wythnos felly yn rhwymo a fyddwch yn barod. Os byddwch yn methu i gynllunio, mae eich cynllun fethu felly ei gynllunio yn gywir a sicrhau canlyniadau super. Mae paratoi iach yn gwneud bywyd bob dydd yn llawer symlach. Byddwch yn falch ichi ddewis i fod yn iach!

4 paratoi byrbrydau ffres

Torrwch llysiau, ffrwythau a chreu eich hun dip hummus. Wedi eich byrbrydau ffres yn aros i chi yn yr oergell y gallwch fwynhau pryd streiciau newyn. Bydd paratoi iach yn helpu eich teulu i wneud dewisiadau iach o ddydd i ddydd a byddwch oll yn teimlo gwell rhy!

5 hongian rhai iechyd cymhelliant

Cofio bod gwrthwynebu gwisgodd chi ddwy flynedd yn ôl ar wyliau? Hongian darlun i atgoffa eich hun o'ch nodau. Bydd hyn yn helpu i godi ac yn cael mynd am eich grym dyddiol ac aros yn driw i'ch cynllun bwyta'n iach. Ydych yn ei mabwysiadu ffordd o fyw iachach fel cymhelliant aros gyda nodiadau atgoffa bob dydd!

6 gyffroi y teulu

Os ydych am gael y teulu dan sylw ac yn llawn cyffro, pam na ychwanegu cystadleuaeth gyfeillgar? Fod y seren yn y gystadleuaeth collwr mwyaf eich hun gyda mesuriadau a gall yr oedolion hyd yn oed wedi pwyso a mesur ins yn wythnosol. Bydd hyn yn helpu pawb i aros yn iach mewn a thu allan y cartref!

7 yn creadigol bob dydd

Creu aquagym newydd ar sail reolaidd, paratoi prydau newydd ac aros yn llawn cyffro i gyflawni nodau newydd. Os ydych am i ddod yn iachach Mae angen i chi wneud newidiadau a'i holl dechrau iawn yn y cartref. Felly, mae hwyl gyda prydau iach a aquagym heriol cyffrous. Bydd eich corff yn diolch gyda'r canlyniadau gwych yn teimlo ac yn edrych yn well!

Gyda'r rhain fain i lawr cynghorion ar gyfer eich cartref, mae'n amser i fynd iddo a mynd yn eich cyflwr gorau. Yr ydych yn haeddu cael y cartref hapusaf a iachaf, yn dewis gwneud hynny i wneud eich cartref yn well dechrau heddiw!


Graddiwch yr erthygl hon

Mwy