Gosmopolitaidd Mae mwy na cynghorion ar rhyw a pherthnasoedd. Mae ganddynt hefyd rhai awgrymiadau addasrwydd y dylech ddilyn. Gwyliwch y fideo i lawr isod er mwyn cael rhywfaint o gyngor ar sut i wneud crunches a rhai eraill symud grym yn gywir. Ond gwnewch yn siŵr mae roi sylw agos i beth y fenyw yn dweud wrthych, fel y mae gennych ffurflen gywir a gwneud ymarferion eich hawl.
Rwyt hardd, ni waeth beth y mae eich bola yn edrych fel! Wrth gwrs, os hoffech chi i wneud eich CD yn wirioneddol pop, dylech ddilyn y Cyngor yn y fideo hwn. Yr ydych yn mynd i geisio hyn grym mae symud heddiw?
Table of contents: