All Women's Talk

I newid eich bywyd pan fyddwch yn Exhausted Trying ffyrdd...

Gall bywyd fod yn flinedig iawn. Pan nad oes pethau wedi bod yn dda am ychydig, mae'r holl gynlluniau yn mynd o chwith neu rwyt ti wedi colli cymhelliant, neu dim ond nad ydych yn gwybod sut i newid pethau mwyach (cewch y darlun-hawl?) canfod yr ysgogiad i gadw geisio gwella o'ch bywyd yn nid mater hawdd. Gwyddoch chi yw unrhyw un yn mynd i law chi beth hoffech chi ar blât felly dyma sut i oresgyn y rhwystrau hynny a chael i weithio ar newid pethau:

Table of contents:

  1. mynd i'r gwely cynnar yn y nos
  2. addysgu eich hun gwerth gosod nodau
  3. osgoi pobl negyddol ar unrhyw gost
  4. yn dechrau cymryd y bai am eich llwyddiannau
  5. fwyta ac yfed yn gywir
  6. tacluso eich tŷ ac yn eich bywyd
  7. ysgrifennu dyddiadur am bethau da yn unig

1 mynd i'r gwely cynnar yn y nos

Hyn yw nid "dim" Cyngor. Nid yw hyn yn domen wastraffus ddidaro braidd ar bob erthygl ysgogol. Mae pwysigrwydd cael digon o gwsg yn tanbrisio aruthrol, ond mae'n gonglfaen goroesi dynol. Y broblem fwyaf, a'r rheswm pam y mae cynifer o bobl yn diystyru'r effaith negyddol o gylch cysgu gwael, yw bod cael dim cwsg yn deceptively niweidiol. Bydd rhan fwyaf o bobl fod yn flinedig yn dal i deimlo iawn, credant hyd maent yn gwneud penderfyniadau da, ac efallai y bydd ganddynt ddigon o ynni. Ni fynd i'r gwely yn gynnar a chael Mae cysgu da wyth awr yn cael effaith negyddol iawn cronnol a thymor hir sy'n arwain at sgiliau gwneud penderfyniadau gwael yn y tymor byr a iechyd gwael yn y tymor hir.

2 addysgu eich hun gwerth gosod nodau

Nid yw bywyd yn canu caneuon Disney siglo. Mae'n ddiflas ac yn greulon. Mae'n llawn o ddisgrifio syfrdanol a llawer o pointlessness. Pwysau bywyd mor ddiystyr bydd mewn gwirionedd yn y pen draw yn dechrau gwisgo chi i lawr. Un ffordd i ymladd yw i ddysgu "werth" o osod nodau a wedyn yn eu cyflawni. Mae nodau bach hyd yn oed yn teimlo fel cyflawniadau os byddwch wedi iddynt. Yr effaith yw hudol ac yn cadarnhau bywyd. Po anoddaf y nod, yna po fwyaf y teimlad o gyflawniad pan gewch yno, ond yn gyntaf rhaid i chi fynd i'r arfer o gyrraedd eich nodau--a dyna pam ydych rhaid dechrau'n fach, felly efallai y gwnewch ddysgu gwerth y nod gosod ac ennill.

3 osgoi pobl negyddol ar unrhyw gost

Bachgen o bachgen! Mae gennych ddim syniad faint mae pobl negyddol difrod ei wneud. Gall person negyddol yn gwenwyno tîm. Maent yn gallu sugno holl frwdfrydedd allan o'r syniad a gadael yn noeth ac yn oer ar y llawr. Mae rhai Cyngor gwych yn y llyfr, 'Hapusrwydd yw difrifol broblem' ac mae rhai enghreifftiau gwych o bobl negyddol sut gall falu'r eich ysbryd a ddifetha eich bywyd. Mae gan yr awdur, Dennis Prager, rhywfaint o gyngor da ar nod gosod a thrin eich buddugoliaethau bach fel rhai mawr hefyd (oherwydd pam na!).

4 yn dechrau cymryd y bai am eich llwyddiannau

Fod yn oedolyn ac yn cymryd y clod am y pethau sydd yn anghywir yn eich bywyd. Os oes gennych swydd, os oes gennych gormod o blant, gormod o fraster ass a chariad ofnadwy, yna mae'n eich bai chi ac yr ydych ar fai. Ar y llaw arall, os ydych yn gweithio, mae dysgu, arfer, bwyta dde, cysgu yn hawl, ac arbed arian, yna gymryd y bai am eich llwyddiant. Os mae pethau da yn digwydd i chi, efallai eich bai chi ydyw, ac efallai ei bod yn bryd i ddechrau cymryd y clod am hynny.

5 fwyta ac yfed yn gywir

Gorfwyta ac yfed yn rhy aml bydd eich gwneud yn afiach, ac mae effeithiau seicolegol erchyll. Nid gwadu eich hun bwydydd llawn braster, ac nid yn gwadu eich hun diod, nid gwneud arferiad ohono. Dyna'r cyfan sydd ei angen. Mae gennych nid i osgoi pethau hyn, dim ond nid yw yn gwneud iddynt fwy na ddigwyddiad wythnosol. Mae'r manteision iechyd yn ddiflas, ond os ydych chi'n yna byddwch byth yn gwybod.

6 tacluso eich tŷ ac yn eich bywyd

Effaith annibendod o amgylch eich tŷ ac yn eich bywyd yn llwyr ofnadwy, ond y teimlad a gewch o annibendod yn hudol, ac eto ni all byddwch yn gwerthfawrogi ei hyd nes y ceisiwch ei. Mae yr un peth gyda bwyta ac yfed yn iach, mae'n un o'r pethau hynny lle nid ydych wirioneddol yn deall beth yr ydych yn ar goll tan geisiwch ei. Tacluso eich bywyd drwy gael gwared ar bethau ohono nad ydynt yn fuddiol i chi. Llogi glanhawr, dalu Nhŷ ar gyfer dyddiau pan fyddwch gartref fel y gallant ymdopi â plant tra byddwch yn gwylio ail-yn rhedeg o CSI Miami. Yn rhoi i ffwrdd y dillad chi peidiwch â gwisgo mwyach oherwydd yr ydych wedi rhoi gormod o bwys, a storio rhai o'r eich flatware i ffwrdd yn hytrach na defnyddio a golchi ffyrc 17 ar y tro.

7 ysgrifennu dyddiadur am bethau da yn unig

Yn dechrau dyddiadur lle dim ond ysgrifennwch y pethau cadarnhaol a ddigwyddodd yn eich diwrnod. Os Mae ydych yn cael trafferth ysgrifennu pethau cadarnhaol am o leiaf saith wythnos, yna mae angen gwneud newidiadau mawr i naill ai eich bywyd neu eich agwedd. Dechrau gweddïo. Ie, darllenwch y gywir. Dechrau gweddïo i bwy bynnag ydych yn hoffi, Bwdha, Crist, Ganesh, Brad Pitt, neu bwy bynnag. Ond, pan mae chi weddïo, peidiwch â gofyn am unrhyw beth, dim ond rhoi Diolch am y pethau sydd gennych. Rhoi Diolch am eich iechyd, eich gwaith chi, eich teulu, eich tŷ, eich gwlad, a beth bynnag arall yr ydych yn fodlon ar eich bywyd.

Gobeithio y bydd y pethau hyn yn helpu i chi ailddarganfod eich agwedd meddwl gadarnhaol.


Graddiwch yr erthygl hon

Mwy