Bydd dŵr yfed yn sugno llai os ydych yn gwneud hyn 17 pethau...
Mae'n gas gennyf dŵr yfed. Yno. Dweud. Mae yna ffyrdd y gallwch wneud dŵr yfed llai sugno er. Felly, os ydych yn unrhyw beth fel fi, rhai o'r pethau hyn yn rhoi cynnig arni!
1 buddsoddi mewn dŵr potel chi mewn gwirionedd fel
O ddifrif, mae'n gwneud gwahaniaeth mawr yn y byd!
2 gosod nodau eich hun
Fe wnes I hwn, a bob dydd, mae'n debyg yn her i orffen hyd fy dŵr erbyn diwedd y dydd!
3 trwytho eich dŵr gyda ffrwythau
Mae'n debyg rydych wedi'i weld pob math o bobl dorri ffrwythau a hyrwyddo cynnwys eu dŵr--mae'n gweithio! Wedi gwneud i mi felly, mwy o lawer o ddŵr yfed.
4.. neu perlysiau
Os nad ydych chi'n ffan ffrwythau, perlysiau yn dda hefyd.
5... neu lysiau
Os perlysiau yn rhy rhyfedd, rhowch gynnig ar rai llysiau!
6 Gall Mae gwellt yn helpu gwneud yn hwyl!
O ddifrif, weithiau gall gwellt wneud popeth yn well!
7 gystadlu â'ch cyd-weithwyr
Felly, mewn gwirionedd gall eich herio eich cyd weithwyr i weld pwy all gorffen hyd eu dŵr y gyflymaf. Mae hyn yn helpu i mi gymaint!
8 bwyta eich dŵr
Melon dŵr, Cucumerau, maent tua 90% dŵr--pam na bwyta eich dŵr yn lle ei yfed?
9 torri eich dŵr gyda sudd
YDW! Fel y gwnaethoch chi pan oeddech yn blentyn--chwaeth yn anhygoel!
10 te unrhyw un?
Os nad ydych am ddŵr yn unig syth, ceisiwch coffi neu ceisiwch, dim siwgr!
11 nodi eich cymeriant dŵr drwy App
Dyma syniad anhygoel arall, yfed dŵr a farcio oddi ar fel y gallwch weld faint mewn gwirionedd ydych yn yfed.
12 gwobrwyo eich hun ar ôl yfed dŵr
Os digwydd i chi yfed eich potel cyfan? Gwobrwyo eich hun gyda trin bach, bach.
13 prep eich dŵr y nos cyn
Os Mae eich yn gyson rhuthro o gwmpas yn y bore, prep eich dŵr y noson cynt!
14 Popsicle unrhyw un?
Yn yr haf, mae hyn yn ddelfrydol!
15 cadw dŵr gan eich Nightstand
Yr ydych yn cyrraedd gyson ar gyfer diod yng nghanol y nos? Cadw dŵr yno!
16 chug, Chug, Chug
Gwnaf hyn drwy'r amser, dim ond chug a chug i'w gael gyda!
17 buddsoddi yn hidlydd dŵr mawr
Mae angen i wneud yn siŵr bod gennych hidlydd mawr fel y gallwch roi'r gorau i brynu dŵr potel chi bendant.