Mae'n debyg bod hadnabod Bob Harper o y collwr mwyaf. Ar wahân i ymddangos ar y sioe realiti, mae hefyd yn hyfforddwr enwog, fel eich bod yn gwybod bod yn rhaid iddo gael rhywfaint o gyngor da i rannu.
Yn y fideo i lawr isod, byddwch yn addysgu chi sut i losgi braster rhai trwy weithio allan ar gyfer dim ond pum munud. Mae y grym yn cynnwys rhan uchaf y corff ac mae corff is yn cael eu symud, a dyna pam y byddwn drawsnewid eich corff os byddwch yn eu cynnal yn ddigon aml.
Mae'r Bob Harper wedi ysbrydoli dynion a menywod ar y collwr mwyaf, a bellach mae'n bryd iddo eich helpu chi, hefyd! Ydych chi'n meddwl eich bod yn trafod y grym hwn?
Table of contents: