Nid oes angen ichi fod yn arbenigwr ar dawnsio er mwyn gwneud Zumba. Rhaid ichi ei wneud yw yn barod i symud o gwmpas yn eich corff deniadol. Nid oes ots beth yr ydych yn ei edrych fel tra ydych yn ei wneud. Ei fod yn eich bod chi'n gosod ynni yn eich coesau, breichiau, a'r corff.
Edrychwch ar y fideo hwn ar gyfer rhai symuda'r Zumba syml y gallwch ei wneud eich hun. Tra byddwch yn gwylio, peidiwch â Cadw yn eistedd ar y soffa. Godi a Copïo symudiadau a welwch ar eich sgrin. Yna byddwch chi yn addas mewn dim o amser!
Mae ydych erioed wedi mynychu dosbarth Zumba cyn?
Table of contents: