Bop siwgr gwybod popeth am gadw'n heini. Dyna pam rydym wedi eu creu yn hawdd ei ddilyn fideo a byddwch yn helpu i chi gael gwared ar 200 o galorïau mewn dim ond 20 munud byr. Rhaid ichi ei wneud yw llithro i eich dillad grym, neilltuo ychydig o amser, a dilyn y camau y mae y fenyw yn y fideo yn dysgu chi. Ydynt y caled, felly ni ddylai gennych o drafferth!
Os ydych yn gwneud hwn grym aml, feddwl am holl galorïau y byddwch chi yn y pen draw llosgi! A ydych yn barod i ymarfer ar hyn o bryd? Yna pwyswch "chwarae" a chael i weithio!
Table of contents: