Mae unrhyw un yn mwynhau ar eu cyfnod. Er ei bod yn iawn i wybod nad oedd y cewch beichiog, nid yw'n mor fawr i ddifetha eich hoff jîns. Dyna pam byddai pob menyw yn elwa o gael cyfnod byrrach. Er gwaethaf yr hyn y gall ei feddwl, nid yw'n amhosibl i newid eich cylch. Dyma ychydig o ffyrdd i wneud eich ddiwedd cyfnod gynt:
Nid oes ots os gwelwch ddyn i gysgu gyda, neu os rydych chi'n cyffwrdd eich hun. Naill ffordd neu'r llall, orgasming gall helpu eich ddiwedd cyfnod cyflymach. Pam? Oherwydd mae'n gwneud contract eich corff, sy'n gwthio allan holl y gwaed a meinweoedd yn gyflymach. Felly os oes angen yn esgus da i masturbating, hwn ydyw.
2 cymryd tabledi rheoli geni
Pan ydych yn ei harwain at eich meddyg, dylai allu dod o hyd i pilsen rheoli biolegol sy'n iawn i chi. Ar ôl cael eich corff yn cael ei defnyddio i feddyginiaeth, ni ddylai eich cyfnod yn para yn hir iawn, a dylai ddod yn rhagweladwy. Wrth gwrs, mae yna ffyrdd i chi anwybyddu'r eich cyfnod yn gyfan gwbl pan ydych chi ar y bilsen. Mae rhai pobl yn erbyn y tric hwn, felly gwnewch yn siŵr ichi ddarllen amdano mayoclinic.org a safleoedd eraill cyn i chi ei ddefnyddio.
3 ymarfer yn ystod eich cyfnod
Mae'n ymddangos fel arfer yn ateb i bopeth, onid? Wel, mae hynny'n eithaf wir. Dyna pam na ddylai byddwch yn gwastraffu eich amser yn eistedd ar y soffa a bwyta sglodion yn ystod yr amser hwnnw y mis i gyd. Er bod y peth olaf yr ydych am ei wneud yn ystod eich cyfnod yn symud, mae angen i chi godi a heini. Eich corff bydd yn diolch iddo yn y tymor hir.
4 cael aciwbigo wneud
Os ots gennych dalu mewn poen, gallwch gael aciwbigo. Mae rhai pobl yn dweud y gall helpu mewn gwirionedd i gwtogi hyd eich cyfnod. Wrth gwrs, dyna'r unig os gallwch wneud hynny drwy'r gweithgaredd cyfan heb adael yn gynnar.
5 gosod Pad gwres ar eich stumog
Cydio pad gwres ac yn ei roi ar eich stumog. Dydw i ddim yn berchen un? Cipiwch gynhwysydd gwag o coke, ei lenwi â dŵr poeth, a rhoi hynny ar eich stumog. Bydd y gwres yn helpu i wneud y gwaed llif gan eich corff. Mae cyflymach a hynny i gyd yn y gwaed yn eich gadael, gorau po gyntaf y bydd eich cyfnod dros, felly yn ogystal Rhowch gynnig ar hwn fawr o gamp. Nid oes unrhyw niwed ynddo, iawn?
6 newid eich deiet
Gall newid hyd eich cyfnod yn eich deiet. Ceisiwch yfed te llysieuol er mwyn gwneud i'r gwaed lifo allan eich corff yn gyflymach. Gallai hyd yn oed yn gysuro'i hynny cramp pesky sy'n cyrraedd yn ystod y cyfnod hwnnw y mis. Pan ddaw i bwyd, ceisiwch bwyta pwmpen, papayas, ac eirin gwlanog. Dylent oll helpu i wneud y gwaith.
7 defnyddio padiau yn hytrach na tamponau yn ddidrafferth
Mae pob merch dewis pan ddaw i gynnyrch cyfnod. Fodd bynnag, mae pob un ohonoch tampon defnyddwyr efallai am newid i ddefnyddio'r padiau. Maent yn caniatáu i'r gwaed lifo allan yn rhydd, sy'n golygu y gall eu defnyddio mewn gwirionedd yn byrhau'r hyd eich cyfnod.
Dilyn cynghorion hyn ac ni ddylai eich cyfnod yn para cyhyd fel y gwna fel arfer. Pa bethau eraill yr ydych wedi'i wneud i wneud eich cyfnod diwedd gyflymach?
