Mae'n debyg bod chi wedi clywed am bobl sy'n yfed galwyn o ddŵr y dydd, ond mae'n swnio'n rhy ryfedd i geisio mewn gwirionedd. Mae llawer o ddŵr, ond ar ôl ychydig ddyddiau yn addasu i swm a lleddfu eich hun i mewn iddo, byddwch chi'n teimlo'n wych! Byddwch hefyd yn dechrau profi llawer o'r manteision o yfed mwy o ddŵr, fel hyn:
Table of contents:
1 yn atal gorfwyta
Y mwy o ddŵr yfed, yn eich corff y llawnach. Sydd yn golygu llai o le ar gyfer bwyd! Ni fydd eich gorfwyta yn brydau neu byrbryd gormod yn ystod y dydd pan fyddwch chi'n yfed un galwyn o ddŵr y dydd!
Llawes ar botel hon edrych yn oer ac yn diogelu rhag difrod.
2 gwella croen
Grychion, croen, acne ddiflas... i gyd eich ofnau gwaethaf, iawn? Yn ffodus, galwyn o ddŵr yfed gall y dydd mewn gwirionedd helpu i wella eich croen. Bydd eich brychau esmwytháu a bydd eich croen yn cymryd ar Wawr iach — mae'n wirioneddol anhygoel! Byddwch chi yn edrych fel rydych chi newydd ddychwelyd o wyliau glan môr bob dydd! Yn ogystal â, yfed galwyn o ddŵr y dydd yn helpu i atal crychau fel bod eich croen yn hardd yn ddiweddarach mewn bywyd, rhy.
Mae gwellt yn ei gwneud mor hawdd i'w sipian o'r botel hon.
3 llaciau allan gwenwyn
Gadewch i ni gael personol: dŵr yn helpu llawer yn yr adran ystafell ymolchi. Mae'n ei gwneud hi'n haws i fynd, gwella eich gweithrediad colon, achosi mwy troethi (math o amlwg), ac atal rhwymedd. Mae hynny'n golygu bod y tocsinau ddim cael cronni ac yn sownd yn eich corff. Mae angen eich corff dŵr i weithredu'n iawn. Heb swm iach ohono, mae tocsinau yn ymdroi yn eich corff hwy a ffordd o fyw iach a ymddangosiad yn llawer mwy anodd.
Nalegene bydd bob amser yn enw ymddiried ynddo pan ddaw i poteli dŵr.
4 llosgi calorïau
Aros — yn llosgi calorïau? Lle ydw i'n ymuno? Gwyddwn y byddai hon yn dal eich sylw! Wrth i chi yfed dŵr iâ, mae eich corff i weithio i gynhesu ei, ac mae'r gwaith hwnnw yn llosgi calorïau! Felly yn llenwi y jwg o dd•r a taflu ychydig o giwbiau rhew a byddwch yn dechrau llosgi calorïau ychwanegol heb geisio.
Bydd hyn ar y botel anghyfreithlon fynd gyda chi i unrhyw le.
5 rhoi hwb i'ch metaboledd
Chi wir angen dŵr! Pan eich bod yn yfed mwy na'r lleiaf i oroesi, mae hybu eich metaboledd. yn ôl Press.endocrine.org, "Yfed 500 ml o ddŵr Cynyddodd cyfradd metabolig gan 30%" o fewn 10 munud. Yn amlwg, byddwch chi yn yfed llawer mwy na 500 mL (tua 2 cwpanau) o ddŵr y dydd, felly bydd eich corff yn cael hwb metabolaeth parhaus! Cael metabolaeth cyflymach yn golygu y mae eich corff yn llosgi drwy'r bwyd yn gyflymach ac ni fydd ennill cymaint o bwysau.
Yn gwneud eich dŵr ehangach blasus gyda photel dŵr hwn infuser.
6 lleihau cur pen
Cur pen yn fath bla! Cânt rhwystro astudiaethau, gwaith, a hwyl gan dynnu i ffwrdd drwy'r amser eich meddyliau yn y dasg wrth law. Ond mae dull cyson o atal yfed mwy o ddŵr! Y symptom cyntaf o ddadhydradu yw cur pen, ond os ydych chi'n llawn dŵr, ni fydd gennych i ddelio â cur pen bron cymaint!
Bydd hwn dur gwrthstaen dŵr potel yn cadw eich dŵr oer a braf gydol y dydd.
7 banishes cylchoedd tywyll
Roedd llawer o fenywod a wnaeth galwyn y dydd 30 her diwrnod wedi sylwi fod Roedd y cylchoedd tywyll o dan eu llygaid yn diflannu'n! Yr wyf yn sicr casineb hynny pesky cylchoedd tywyll, a byddai gwneud unrhyw beth i gael gwared arnynt! Os yw'r cyfan sydd ei angen yn yfed dos iach o ddŵr i edrych yn iachach ac yn fwy effro, wrth gwrs byddai imi roi cynnig arni! Beth sy'n eich atal?
Os mae eich casáu gollwng, dyma y botel ddŵr i chi.
8 aids yn treulio
Mae eich corff yn cynnwys hyd at Mae 78 y cant yn dŵr felly os ydych chi'n brin, bydd pethau'n dechrau mynd o chwith. Mae cael digon o ddŵr bob dydd yn helpu eich llwybr treulio wneud ei gwaith, atal pethau fel rhwymedd. Mae'r mewnlifiad dŵr digonol hefyd yn helpu eich corff seibiant i lawr y bwydydd yr ydych yn ei fwyta fel y gallwch amsugno maetholion yn well a hybu symudiadau coluddyn iach. Dŵr cynnes yn enwedig wych ar gyfer treulio.
Gwna y dynodydd hwn photel dŵr ehangach hawdd mynd ar hyd y lle.
9 rhoi egni i ti
Yn ôl yr arbenigwyr, yfed llawer o ddŵr bydd rhoi ward blinder ac ynni. Mewn gwirionedd, dim ond ychydig yn ddadhydradedig gall arwain at deimladau o flinder. Os ydych chi'n llusgo yn ystod y dydd, yn cael diod o ddŵr a byddwch chi yn teimlo'n well mewn dim o amser. Cario dŵr potel gyda chi drwy'r dydd yn ffordd hawdd i atgoffa eich hun i swig yn aml.
Hwn potel wydr dŵr yn BPA rhad ac am ddim ac yn edrych yn ffasiynol a classy.
10 ymladd anadl drwg
Mae unrhyw ferch yn dymuno gweld pobl yn cefnogi i ffwrdd oherwydd mae ei anadl yn drewi. Cael ei ddadhydradu a chael mount sych yn annog twf bacteria a all achosi anadl drwg. Yr ateb syml? Yfed mwy o ddŵr i gadw eich corff yn yfed digon a y lleithder ar y lefelau gorau posibl o fewn eich ceg. Rinsio gyda dŵr ar ôl pryd o fwyd hefyd yn helpu.
Hwn brawf chwys, genau eang dŵr potel yn berffaith ar gyfer unrhyw ferch.
Yfed galwyn o ddŵr bob dydd nad yw'n cymryd llawer o ymdrech, ystyried buddiannau pob iechyd rhyfeddol ei fod! Os ydych chi'n cybyddlyd gyda eich cymeriant dŵr, rwy'n eich annog i ddechrau gweithio dy ffordd i fyny yfed galwyn y dydd yn dechrau yn awr. Os rydych chi eisoes wedi bod yn yfed galwyn y diwrnod, pa fanteision yr ydych wedi'u gweld yn bersonol?