Ddiweddar dorri rhai pethau eithaf niweidiol o fy mywyd. Newid rhai arferion ac yn gwneud dewisiadau gwell. Drwy wneud y newidiadau hyn, yr oeddwn yn gallu gwneud ystafell am hapusrwydd mwy yn fy mywyd a gwared fi o lawer o negyddoldeb. Os byddwch yn rhoi fyny 7 pethau hyn, byddwch yn hapusach rhy.
Table of contents:
1 yr angen i fod yn hawl
Defnyddiais i gymryd llawenydd mawr wrth brofi eraill yn anghywir. Cefais o'r fath ar frys gan wybod bod yr oedd yn iawn, ond sylwais oedd bod angen i fod yn iawn mewn gwirionedd yn rhoi damper ar lawer o fy ffrindiau. Ffrindiau nad oedd eisiau siarad â mi am y materion pwysig oherwydd eu bod yn teimlo fel maent angen i amddiffyn eu hunain neu eu barn yn gyson.
2 rhoi'r gorau i reolaeth gyson
Mewn bywyd, y gallwn gynllunio pethau allan. Gallwn geisio gwneud pethau'n mynd o'n plaid, ond mewn gwirionedd ni allwn reoli'r canlyniad. Yr wyf yn sylweddolodd nad oedd yn gwastraffu gormod o amser ar reolaeth. Yn y pen draw, yr unig beth gennyf reolaeth dros yw fy hun ac mae gennyf i ddysgu i rolio gyda beth ddaw fy ffordd yn lle ceisio rhedeg hyn i gyd.
3 ymwrthod â newid
Roedd ildio rheolaeth hefyd yn golygu dysgu i fyw gyda newid. Newid yn beth da. Mae'n caniatáu i chi roi cynnig ar bethau newydd ac efallai ddod o hyd i ffordd well o wneud pethau. Wedi dod mor agored i newid a chyfleoedd newydd. Mewn gwirionedd wedi caniatáu imi gymryd rhan mewn cymaint o brofiadau mawr.
4 Ni cwyno
Ahh! Yr wyf yn euog o un hwn sicr. Weithiau yn cwyno yw mor hawdd i'w wneud. Ond, mae canolbwyntio ar negyddol mewn gwirionedd dampens hwyliau. Yn lle hynny, yr wyf wedi dysgu i ganolbwyntio ar y pethau cadarnhaol hyd yn oed mewn eiliadau crappy.
5 ollwng gafael ar y gorffennol
Hefyd mae llawer ohonom yn canolbwyntio ar y gorffennol. Yr ydym yn ymdroi brifo diwethaf a methiannau. Wrth wneud hyn yr ydym yn caniatáu adegau hynny a'r bobl sy'n achosi iddynt barhau i ddifetha ein dyfodol. Mae'n amser i adael hyn i gyd yn mynd. Mae heddiw yn ddiwrnod newydd ac mae gennych gweddill eich bywyd ymlaen. Gollwng y dicter a brifo felly gallwch chi groesawu eich dyfodol hapusrwydd.
6 yn atal beio eraill
Peidiwch â beio eraill. Mae'n rhy hawdd beio eich methiannau ar rywun arall. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny nad ydych yn dysgu o'r camgymeriad a wnaethoch yn y broses. Os ydych am newid eich canlyniad a llwyddo yn y dyfodol, rhaid ichi roi pob sefyllfa golwg onest a gweld pa newidiadau y gallwch ei wneud i wneud yn well y tro nesaf.
7 dim mwy negyddol hunan-siarad
Mae'n ddrwg ac mor deconstructive i roi eich hun i lawr. Mae'n i farchogaeth ar eich hapusrwydd a steals eich llawenydd. Gollynga y lleisiau negyddol yn eich pen ac yn ceisio atgyfnerthu cadarnhaol. Bydd dod o hyd i hapusrwydd llawer mwy mewn gweld y da yn eich hun nag mewn gweld y diffygion. Siarad a bwydo eich hun geiriau calonogol.
Pan chi ollwng gafael ar arferion gwael hyn 7 byddwch yn dechrau teimlo'n well amdanoch chi'ch hun pwy ydych. Broses o y byddwch yn colli teimladau negyddol ac yn dechrau teimlo'n hapusach ac yn well. Beth yw rhai ymddygiadau yr ydych wedi newid i greu hapusrwydd mwy yn eich bywyd?