All Women's Talk

7 manteision rhyfeddol o fananas dros eich iechyd a harddwch...

Byddwch chi byth edrych ar fanana yr un ffordd ar ôl ichi ddarllen yr erthygl hon a darganfod faint o fanteision a ddaw i'ch iechyd a harddwch. Mae yna gamsyniad cyffredin iawn am hwn ffrwythau gwych hynny yn arwain at y croniad o fraster. Mae hyn mewn gwirionedd yn wir ac mae ffrwythau rhyfeddol hwn yn llawer mwy na farn pawb ohono. Y peth gorau amdano yw'r ffaith fod ar gael drwy gydol y flwyddyn gyfan ac nid yw'n ddrud iawn ychwaith. Mae'n ffynhonnell dda o fwynau a fitaminau fiber ac mae'n eithriadol o flasus hefyd. Dyma rai manteision anhygoel o fananas dros eich iechyd a harddwch y bydd rhyfeddu eich:

Table of contents:

  1. maent yn rhoi eich gwallt gwychion
  2. maent yn gwneud eich wawr croen
  3. byddant yn gostwng lefel eich pryder
  4. maent yn hwb i eich colli pwysau
  5. byddant yn anfon Migraines i ffwrdd
  6. byddant yn gwella gweledigaeth
  7. Bydd eich helpu goresgyn iselder

1 maent yn rhoi eich gwallt gwychion

Os ydych am i osgoi hynny cemegau a geir mewn cynhyrchion gwallt store-bought, gallech wneud mwgwd banana eich hun a bydd eich gwallt yn edrych yn anhygoel. Yn bananas yn llawn fitaminau B a ffolad ac yn wych ar gyfer eich gwallt. Dim ond cymysgu fanana gyda rhywfaint o laeth a mêl rhai, gymwys cymysgedd hwnnw ar eich gwallt, gadewch iddo eistedd am 20 munud ac wedyn golchi eich gwallt. Bydd y canlyniad hollol synnu chi.

2 maent yn gwneud eich wawr croen

Os ydych am wneud eich croen glow, yna dim ond stwnsio banana ac i ddefnyddio'r eich wyneb. Eistedd gydag ef am tua 15 munud, ac wedyn golchi eich wyneb gyda dŵr oer. Bananas yn lighteners croen naturiol mewn gwirionedd ers mae nhw'n llawn o fitamin A sy'n dileu'r lliw a fitamin E, sy'n rhoi amddiffyniad yn erbyn radicalau rhydd.

3 byddant yn gostwng lefel eich pryder

Bananas yn gyfoethog mewn potasiwm, sy'n helpu yn gostwng eich lefelau straen. Mae hyn yn digwydd oherwydd mae potasiwm yn rheoleiddio hormonau straen (fel cortisol) yn eich corff. Gallant hefyd roi hwb i'ch perfformiad meddyliol, felly ceisiwch fwyta banana cyn cyfarfod pwysig, cyflwyniad neu gynhadledd ers bydd yn gostwng eich lefel o bryder a help Mae ganolbwyntio'n well ar eich tasg.

4 maent yn hwb i eich colli pwysau

Yr wyf yn siŵr bod ychydig o bobl yn gwybod am un hwn, ond mae'n wir: Gall bananas eich helpu chi golli pwysau. Maent yn wych yn lle ar gyfer byrbrydau calorïau uchel a fydd yn bodloni eich blysiau siwgr. Mae'r fanana ganolig eu maint yn cynnwys tua 105 calorïau. Maent hefyd yn cynnwys cromiwm, sef mwynau sy'n helpu eich corff losgi calorïau mwy, felly bydd maent hefyd rev fyny eich cyfradd metabolig.

5 byddant yn anfon Migraines i ffwrdd

Bananas yn berffaith ar gyfer helpu chi ymladd neu atal migraines a chur pen. Maent yn ffynhonnell dda o magnesiwm, mwynau a bydd yn helpu i chi deimlo'n well mewn dim o amser. Felly, yn y tro nesaf y teimlwch cur pen a dod ar, dim ond bwyta banana.

6 byddant yn gwella gweledigaeth

Bananas yn gyfoethog mewn fitamin A, sy'n eich helpu chi i gynnal weledigaeth arferol a hyd yn oed yn gwella gweledigaeth nos. Felly os nad ydych yn hoffi moron, bananas yn ddewis amgen da. Maent yn anhygoel o flasus hefyd, fel eu bod yn y bôn y byrbryd perffaith i fwyta rhwng prydau.

7 Bydd eich helpu goresgyn iselder

Bananas yn nid yn unig yn gyfoethog mewn fitamin A, maent hefyd yn ffynhonnell dda o fitamin B6 ac tryptophan (asid amino), sy'n helpu eich corff yn cynhyrchu atalyddion, hormon da yn teimlo sy'n gwella eich hwyliau ac yn lleddfu'r symptomau iselder.

Bananas yn rhai o y mwya blasus a maethlon mwyaf ffrwythau allan yno! Ydych chi'n adnabod unrhyw fuddion eraill anhygoel o fananas dros eich iechyd a harddwch? Dywedwch wrthym amdanynt yn yr adran sylwadau!

Ffynonellau:

lifehack.org

homeremedyhacks.com

foodmatters.tv

Graddiwch yr erthygl hon

Mwy