Gwneud pethau 13 dylech chi byth tra ar eich cyfnod...
Mae dynion bob amser yn meddwl ein bod ni'n rhy emosiynol yn ystod y "pryd y mis", felly mae gwneud pethau dylech chi byth tra ar eich cyfnod. Codi o'r gwely yn ddigon anodd fel y mae, gyda ein cramp a materion hormonaidd eraill. Os bydd rhyw yn gywir ynghylch pa mor emosiynol y cawn, yna mae gwneud tunnell o bethau y dylech chi byth tra ar eich cyfnod. Ble i ddechrau...
Os ydym yn mentro i'r gegin, yr ydym mewn perygl o frifo rhywun. Beth os digwydd un o'r ymosodiadau emosiynol ein er bod gennym cyllell yn llaw? Rydym eisoes yn defnyddio y gwaed. Beth yw ychydig yn fwy? Un o'r pethau y dylech chi byth yn ei wneud tra ar eich cyfnod yn Rhowch y gegin, hyd yn oed ar gyfer byrbryd.
2 defnyddio ein ffonau
Os godi'r ein ffonau i chwarae crit Candy, ddiweddu ein cyn galw. Mae'n amser emosiynol y mis, felly sut y gallwn sefyll yn unig? Os nad eu galw ac erfyn am iddynt ddychwelyd i ni, yna byddwch yn melltithio hwy allan. Nid yw'n ein bai, wrth gwrs. Pan fyddwn ar ein cyfnodau, gosodir pob bai mewn mannau eraill.
3 arfer mewn unrhyw ffordd
Byddwch yn teimlo'n chwyddedig oherwydd ydych chi ar eich cyfnod. Ar ôl yr wythnos, byddwch chi'n eich hunan deniadol unwaith eto. Does dim angen i arfer bellach, yn enwedig gan nad ydych chi eisiau risg ddifetha'r eich dillad grym newydd. Dylid dim ond arbed eich hun y drafferth o roi drwy y golchi hyd nes daw y staeniau.
4 gwylio chomedïau rhamantus
Os ydych chi'n sengl, gall chomedïau rhamantaidd wneud eich colli dyddio. Os ydych yn berthynas, gall wneud eich miss yn sengl. Mae'n sefyllfa golli-colli. Gwireddu y bydd pobl ar y sgrin bob amser cael bywyd mwy cyffrous na chi, p'un a ydych chi'n sengl neu beidio. A'r unig reswm y mae yr achos yw oherwydd eu bywyd yn ffug. Bywyd go iawn yn llawer fwy diflas.
5 bwyta o dunelli o siocled
Dwi ddim yn credu holl ystrydebau a glywch. Nid oes gennych lowcio siocled, oherwydd eich bod ar eich cyfnod. Nid yn gwneud i chi deimlo unrhyw gwell. Bwyta bariau candy ychydig, ond peidiwch â mynd yn wallgof. Byddwch yn unig yn ddig ar eich hun yn y diwedd.
6 dechrau dadl
Os ydych yn dechrau ymladd gyda ffrind, rydych yn mynd i ddweud pethau nad ydych yn ei olygu, oherwydd yn ei hoffi neu beidio, mae ein hormonau yn chwarae gyda ni. Ydych chi wir am ddechrau dadl â eich ffrind gorau ynghylch a yw un cyfeiriad yn well na bechgyn Backstreet? Nid yw'n werth y drafferth. Gadewch iddi gael ei ffordd, yn hytrach na gwneud ei DU a glas.
7 codi o'r gwely
Pam hyd yn oed yn trafferthu i godi o'r gwely? Ydych chi'n teimlo ofnadwy, a oes neb am i ddelio â'ch byliau emosiynol. Dim ond aros mewn gwely a chysgu. Blog ychydig. Peidiwch â symud o eich fan a'r lle am bedwar neu bum diwrnod. Yna gallwch chi ailymddangos fel glöyn byw hardd yr ydych yn.
8 cymryd cawod
Yr ydych yn teimlo'n eithaf yucky, ond pam gwastraffu eich amser yn sefyll yn y gawod? Gobaith yn hyd yn oed nad ydych chi eisiau sefyll yn syth beth bynnag, felly peidiwch â rhoi eich hun drwy yr artaith. Gallwch, fodd bynnag, eistedd mewn bath cynnes, wedi rhai gwin a geisio anghofio eich trafferthion.
9 a oes gwaith tŷ
Y pentwr o sothach ar y cabinet gegin ac y domen o ddillad ar eich llawr ystafell ymolchi ddim yn mynd i unman, felly peidiwch â gwneud eich hun yn druenus ceisio gofalu am bethau pan ydych chi'n cael eich cyfnod. Dim ond gadael y llanastr a cropian ôl i'r gwely gyda llyfr neu fideo. Ymosod ar y llanastr hwnnw pan fyddwch chi'n teimlo'n fwy fel eich hun.
10 bwyta bwyd cyflym
Chi ddim eisiau gadael y tŷ beth bynnag, felly y bydd ei gwneud yn haws i osgoi taro yrru drwy'r. Mae bwyd wedi'i ffrio cyfan y dim ond yn mynd i wneud i chi deimlo'n waeth, felly roi eich blys am rywbeth arall. Yn bwyta candy bar neu cydio mygaid o siocled poeth ac anwybyddu'r byrger a cyrliog.
11 rhedeg
A allwch ddychmygu? Rhedeg tra byddwch chi'n mislif mae'n debyg yw un o'r syniadau gwaethaf erioed. Fydda i ddim yn teimlo'n dda, ac rydych yn siŵr o fod yn chwyddedig beth bynnag felly ni fydd llosgi calorïau ychwanegol fod popeth a buddiol. Peidiwch â rhedeg i lawr y grisiau, peidiwch â rhedeg ar draws llawer parcio a byth yn rhedeg o gwmpas y bloc ar eich cyfnod. Yn hytrach, cymysgu'r araf i'r gegin ar gyfer bar candy arall.
12 yn eistedd ar bob
Gorwedd teimlo'n gymaint gwell, felly ceisiwch osgoi eistedd i lawr o gwbl. Yn gorwedd ar y soffa wrth eich gwylio teledu, yn gorwedd yn y twb pan fydd rhaid i chi gael glân a bob amser orwedd i lawr yn eich gwely, ar gyfer y diwrnod cyfan os gallwch. Eistedd a cherdded yn unig nad yw da yn teimlo pan ydych chi ar eich cyfnod, felly pam yn dioddef?
13 Meddyliwch
Nid oes unrhyw reswm i overtax eich corff a'r ymennydd eich unwaith y mis. Os oes gennych eich cyfnod, anwybyddu unrhyw beth y mae angen ei feddwl yn rhy galed. Siwr, gallai eich pumed safonwr wedi gwneud ei gwaith cartref mathemateg heb i chi a allai fod gennych i ddibynnu ar eich plentyn bach i fwydo anifeiliaid anwes, ond dim ond byddwch chi'n teimlo'n waeth os ydych yn gwneud eich ymennydd brifo. Peidiwch â phoeni, bydd pawb ddod i arfer â hynny.
Mewn gwirionedd, gallwch wneud unrhyw beth ar eich cyfnod y byddai ei wneud yn ystod gweddill y mis. Fodd bynnag, weithiau mae'n ymddangos yw ein dewis gorau i aros yn unig ac yn cysgu. Beth bynnag ydych chi'n gyfforddus, ewch amdani! Beth sy'n gwneud ichi deimlo'n well pan fyddwch ar eich cyfnod?
Ysgrifennu ar y cyd â Eliza Martinez, Golygydd yr erthygl hon
