Jak mít více produktivní den, pokud jste v poslední době flákání...
Už jste pocit jako lenoch nedávno a prostě nedokážu dostat ven? Určitě nejsi sám! Je to snadné se dostat super zahlceni života a pocit, že nemůžete dostat věci udělat třeba, nebo chcete dokončit. Pokračujte ve čtení pro některé praktické způsoby, jak vytvořit více produktivní den a celkovou životní prostředí!
Úplně první věc, kterou byste měli být zaměřené na, když museli být produktivní je ujistit se, že dostáváte adekvátní spánek! Jít spát v rozumnou hodinu a ne hit tlačítko snooze milion krát, než se dostanete. Vstávat dříve, než jste zvyklí, i když je to jen o 15-20 min. To je rozdíl!
2 první věc, aby vaše postel!
Vždy si říkám, že pokud den nechodí jak hoblované, alespoň jsem se svou postel. To zní hloupě, ale precedens pro den a dělá v domě cítit čistší (i když to není!). Jeden malý produktivní AKT tvorby postele lze nastavit tón pro produktivnější působí po celý zbytek dne.
3 získat v některých cvičení
Všichni víme, zdravotní přínosy cvičení, která zahrnuje duševní zdraví a čistotu. Spalování kalorií, zapotil a vaše svaly pracovat ve skutečnosti zvyšuje vaši náladu a mentální jasnosti! Práce na své zdraví a fitness je vždy produktivní způsob, jak strávit váš čas a v řadě způsobuje pravděpodobnější, že budou plnit své úkoly.
4 Jezte dobře
Spolu s cvičení jíst dobře vytváří správnou hladinu energie a duševní jasnost být produktivnější člověkem. Jíst příliš mnoho cukru a sacharidů pro příklad, může způsobit havárii a mozek mlha později v odpolední rozhodování, je méně pravděpodobné, že skutečná práce. Naslouchejte svému tělu a nakrmit ji, to, co potřebuje, ale nezapomeň vzácná! Život je přece o moderování.
5 vytvořit seznam úkolů
Vždy se cítím více produktivní při vytváření seznamu úkolů. Seznam někdy může zdát skličující, pokud je to dlouhý, ale to je hmatatelný způsob, jak zjistit, co je třeba udělat, nikoli všechny myšlenky krouží můj mozek a že mě zdůraznil. Další výhodou seznamů úkolů je schopen odškrtnout dokončené úkoly!
6 to berete
Nezapomeňte přemoci se s příliš dělat úkoly v jeden den protože je vytváří zbytečný stres. Dohánějí na e-maily a úklid celého domu, zaměřit se na jednom úkolu a dělat to dobře. Budete se cítit více v klidu.
7 vytvoření prostoru pro "you"
Konečně a pravděpodobně nejdůležitější, je třeba vytvořit prostor pro vás jen dýchat a relaxovat. Najít něco, co vás omlazuje a udělej to aspoň jednou za týden! Pokud se soustředíte pouze na co je třeba udělat a zanedbávat čas pro sebe, budete se smažit příliš rychle!
Že hlavní váhavec sám, najít tyto tipy být opravdu užitečné při vytváření produktivnější prostředí! Dámy máte nějaké tipy přidat?
