Někdy jsme tak uvíznou v negativní když vše se zdá být špatně a opravdu potřebujeme odstupte tahat věci dohromady znovu. Ať si to neuvědomujete, nebo ne, naše myšlenky jsou často reflexní co se děje v našem životě. Negativní energie přitahuje lidi, negativní a pozitivní lidé obvykle přinést pozitivní výsledky. Tak změňte své rozpoložení, si v tichém prostoru, snížit světla, lehl si, relaxovat a pustit všechny negativní energie. Dobré věci se stávají těm s pozitivní energií. Tak si na šťastné místo. A můžete změnit svůj osud k lepšímu!
Table of contents:
1 přejít na tichém prostoru
Někdy všichni hlukem a rušením mohou skutečně dostat k vám. Můžete se ocitnete v funk s negativní energií. Nejlepší, co můžete udělat je, prostě dostat do klidné místo. Studie ukazují, prostě v klidu může snížit krevní tlak a uvolnit nervy. A teď tlačit pryč negativní energii a meditovat nechat jít a milostný život!
2 Snižte světla
Jasná světla může stres vás a dokonce přispívají k negativní energie se cítí, tak nižší světla a meditovat. Jen tak můžete najít sami cítit uvolněně, jak pustit negativní energie! Šťastné místo a pustit něco, co vás trápí. Meditovat přijmout perspektivu, jasnější, plnější a negativní na obrubníku.
3 make Sure teplota je pohodlná
Pokud se cítíte příliš horká nebo studená, můžete se ocitnete jen pocit znepokojený. Tak se pohodlně v kůži, zhluboka se nadechněte a meditovat jít na místo, šťastnější a zdravější. Musíte zastavit negativní myšlenky prosakovat v, což vykouzlí úsměv na tváři a dostat do zóny pohodlí sám se sebou. A zajistit, že vaše tělesná teplota je pohodlné je skvělý start!
4 Položte na záda
Jednoduše položil na záda může snížit vaše tepová frekvence, krevní tlak a dostanete se do uvolněného stavu. Zavřete oči, Představte si, že své oblíbené místo a tam ve své mysli. Meditovat na lepší své fyzické a duševní zdraví a zapomenout na vše, co je příčinou stresu.
5 se na jógu
Jóga je skvělý pro relaxaci, protažení kloubů a uvolnění mysli. Pusťte všechny vztahy, práce a každodenního stresu meditací v jóga třídy. V této třídě mohou setkat všichni, tam to samé přesně věc - jen pustit negativní stejně smýšlející lidi a uvidíte každý den!
6 si masáž
Vydejte se do místních lázní si masáž s nějakou relaxační vůně aromaterapie. Vůně, jako je levandule, nebo máta vám pomůže uvolnit své tělo a mysl. Zhluboka a meditovat. Budete tak uvolněný, může dokonce podřimovat během masáže. To je obvykle to, co se stane se mnou a já vážně pocit, že jsem se probudil jako nová žena. Pozitivní myšlenky a pustila na sebe!
7 jít na procházku, nebo běh
Můj denní meditace je skoro rituál, běh nebo chůzi. To nemusí zdát relaxační vám ale jak cvičíte si pustit stres, starosti a úskalí dne. Zkuste to a budete vidět a cítit rozdíl ve vašem každodenním životě. V pouhých několika kilometrů vaše energie cítí, jako by se to změnilo k lepšímu. Cvičení cítíš více pozitivní a budete mít lepší pochopení na svůj život!
Tak do toho a podívat se na krásné nebe, cítit krásu každý den a aby co nejvíce ze svého života poté, co budete meditovat. Pustit špatné a vidět ve všem!