Jako matka tří se čtvrtým dítětem na cestě a certifikovaný trenér pro více než deset let nejsem žádný cizinec pro cvičení během těhotenství. Jsem cvičil na den, kterou jsem měl s každým z mých tří dětí a nyní během čtvrté těhotenství jsem v úmyslu udělat totéž. Proč můžete ptát? No existují nesčetné výhody výkonu během těhotenství, které mohou využít své dítě, dnes i let po silnici. Cvičení v době těhotenství může pomoci vám instalatér porod, snížit riziko gestačního diabetu, zvýší vodivost mozku dítěte, pomůže vám dodat dítě za méně stresující okolnosti a mnoho dalších. Cvičení v době těhotenství není jen o pomoci zůstat fit, ale více o pomoci vám zajistit zdravé, šťastné dítě. Tak se podívejte na nekonečnou řadu důvodů, proč jste jen dostat z vašich elektronických zařízení a jít dál, když jste těhotná.
Table of contents:
1 montér Baby
Vyšší studia jsou dokazuje, že matka, která vykonává v těhotenství bude dodávat dítě, které není pouze v lepším stavu než děti dílku-cvičenců, ale také více apt vychutnat cvičení dolů na silnici. Tak zajistit fitness budoucnost svého dítěte a dostat pro vaše pravidelné cvičení během těhotenství!
2 nižší riziko gestačního diabetu
Vykonáváním prostřednictvím těhotenství lze snížit riziko gestačního diabetu stejně jako monstrózní 27 procent. A pokud to není dostatek motivace se rozhýbat, byste měli také vědět, že to může snížit riziko císařský řez při porodu. Tak si cvičení mami!!
3 zvýšení IQ
Děti narozené do výkonu matky bylo prokázáno, že mají vyšší výsledky testů, vyšší inteligence a dokonce i vyšší IQ. Existuje mnoho důvodů pro to, ale nejčastějším vysvětlením je to, že více kyslíku bude dodána do mozku během cvičení. Tak šněrovací kopy, takže si můžete připravit vaše smartie na budoucnost!
4 zdravější porodní hmotnost
Maminky, které cvičení během těhotenství jsou pravděpodobnější, že porod narození zdravého hubnutí. To vám pomůže k rychlejší dodání a snížit pravděpodobnost vašeho dítěte stávají obézní jako dospělý. Vsadím se, že jste to nevěděli!
5 silnější plíce
Studie ukazují, že cvičení během těhotenství mohou pomoci vaše dítě rozvíjet silnější plíce; ani křik, ale přínos je že budou mít vyšší šanci na zvýšení sportovního ducha. Vypracovat pro sportovce, dříve, než se vůbec narodil!
6 méně stresující práce
Pokud se postarat o své tělo vykonáváním během těhotenství bude pravděpodobně mít silnější svaly, zejména ve své jádro. A to může pomoci, abyste měli méně vystresovaná práce. Dodat šťastnější, zdravější a méně stresovaní dítě, protože jste se rozhodli uplatnit prostřednictvím těhotenství!
7 dítě může mít zdravější srdce
Prenatální cvičení dodávat děti s efektivnější srdce, protože se rozhodli udržovat zdravé srdce v těhotenství. Tak to je hlavní důvod, proč byste měli dostat z vašeho bootie a tlačit sebe dělat nějakou formu cvičení pravidelně. Váš svazek radosti bude požehnán s výsledky, které vytvoříte, protože jste se rozhodli priority zdraví vás i vaše dítě!
Takže jste připraveni k prioritizovat vaše zdraví, zatímco těhotná a čas pro fitness a zdraví? Pak Položte ten půllitr zmrzliny, vstát a jít dál krásná maminka!