Bohužel, šťávy, kterou si koupíte v obchodě vždy vše, co pro tebe není dobré. Mnoho verzí jsou načteny s cukrem a některé obsahují pouze malý kousek skutečné ovocné šťávy. Však máte jen těžko setkání ovoce kvóty pro daný den, šťáva je skvělý způsob, jak tě tam dostat. Vytvořit vlastní se některé dohady o čtení etiket a snaží se přijít na to, který z nich by mohly být dobrým vyzvednout a ty, které pravděpodobně nejsou. Zde je pár lahodné domácí přípravou pro začátek.
1 čerstvá brusinkový džus
Ingredience:
4 šálky čerstvých brusinek
4 šálky vody
½ šálku skutečný javorový sirup
Směry:
Brusinky a vodu přivedeme k varu. Dusíme 15 minut, pak se přefiltruje bobule z kapaliny, vrací šťávu do pánve. Přidání sirupu a teplo, dokud se nerozpustí. Nalijte do sklenice a necháme vychladit před pitím.
2 snadná Jablečná šťáva
Ingredience:
Slupky a jader z 5 liber jablka Granny Smith jsou dobrou volbou
Voda
½ šálku cukru
Směry:
Místo slupky a jader ve velkém hrnci a kryt s vodou. Přidejte cukr a míchejte. Přiveďte k varu a pak dusíme 30 až 45 minut. Kmen šťávu a chlad před pitím.
Zdroj: inspirationkitchen.com
3 ne cukr hroznové šťávy
Ingredience:
26 liber, hrozny, umyl a stonky odstranit
1 šálek vody
Směry:
Cook hrozny a vody přes nízkou teplo, dokud se kůže změkčení. Rozmačkáme hrozny a nadále vařit 15 minut. Kmen šťávu, pak ochlazení za 24 až 48 hodin. Můžete tepla lze šťávu v tuto chvíli, pokud chcete, pomocí tradičních konzervační techniky.
Zdroj: growagoodlife.com
4 zahradní zeleninové šťávy
Ingredience:
24 liber rajčata, rozčtvrtit
1 pound Mrkev, vyčištěny a kostičky
1 hlava celer, vyčištěn a kostičky
1 šálek nakrájené cibule
1 velký svazek petržele, umýt
1 lžička mořské soli
Balené citronová šťáva
Směry:
Místo rajčat, několik najednou, do velkého hrnce, lámání je frajera, když jdete. Přidejte mrkev, celer, cibule a petržel. Přiveďte směs k varu a pak dusíme za 35 minut. Kmen šťávu, vrací zbytek zpět do hrnce. Šťáva, vegetariánské kousky, odstranění semen před přidáním zpět do šťávy. Přidej sůl. Zahřeje šťávy na 190 stupňů a podržte po dobu 5 minut. Láhev šťáva dle pokynů na konzervační zařízení.
Zdroj: foodiewithfamily.com
5 antioxidační nejvyšší šťáva
Ingredience:
1 šálek borůvky, čerstvé nebo zmrazené
1 šálek na polovinu čerstvé jahody
2 hrnky nakrájené mango
¼ šálku vody
Směry:
Zkombinujte ingredience v mixéru do hladka. Kmen šťávu a tenká s vodou na požadovanou konzistenci. Protřepejte před podáváním.
Zdroj: Health.com
6 káva náhradní šťáva
Ingredience:
1 střední jablko
4 střední mrkev
8 oz zelený čaj
1 lžička medu
¼ citronu
1 pomeranč, oloupaný
Směry:
Míchá se med do zeleného čaje. Místo zbývající přísady do procesu a odšťavňovač. Přidat čaj na šťávu a dobře promíchejte kombinovat.
Zdroj: juicerecipes.com
7 řepa Apple špenát šťáva
Ingredience:
1 šálek špenát
1 střední řepy, oloupané
1 jablko
Směry:
Umístěte přísady do procesu a odšťavňovač.
Zdroj: inhabitots.com
Který z nich chcete zkusit první?