All Women's Talk

Připojte se k tělu provedením těchto 9 věci...

Byste měli připomínat sami často že existuje spojení mezi myslí a tělem. To je rozhodující, pokud vedou hektický a stresující život. Musíte si uvědomit, že mysl poslouchá k tělu a tělo poslouchá mysli. Vědomím tohoto vztahu pomůže dávat smysl pro směr a cíl v životě. Chcete vědět nějaké snadné způsoby, jak se spojit se svým tělem? Jdeme to pak:

Table of contents:

  1. chůze naboso
  2. spánek nahý
  3. hudební terapie
  4. meditovat
  5. hluboké dýchání
  6. si masáž
  7. přestávky mezi jednotlivými sousty
  8. tělo hydratační
  9. šaty požadovaným způsobem

1 chůze naboso

Chůze naboso může být velmi přínosné pro spojení mezi tělem a myslí. Chůze naboso na trávě může stimulovat nervový systém výrazně, a to může také produkovat skvělý pocit klidu, který zvýší odolnost vůči stresu. Je to snad podvědomí připojení k našich vzdálených předků.

2 spánek nahý

Spím nahý možná cítí zranitelné na první, ale má mnoho výhod z dlouhodobého hlediska. To vám dává čas budovat důvěru o vašem těle a také zabraňuje přehřátí pod příliš mnoho vrstev oblečení a lůžkovin. To podporuje self-přijetí a může posílit pouto s partnerem. Přečtěte si více Zajímá vás, jestli je to lepší na spát nahá? @Neecey

3 hudební terapie

Skvělá písnička opravdu může trvat vás na jiné místo, takže si některé z vašich oblíbených alb, zapne světla, ležela s očima zavřené a nechte své oblíbené hudby vás odvézt jinam; místo, kde vaše tělo a mysl může stát skutečně připojen.

4 meditovat

Mnohé studie ukazují, že cvičí i pět minut meditace každý den může pomoci ženě dostat víc spoléhat na její tělo. Hlavní výhody pocházejí z výcvik dýchací a schopnost být schopen jasnou mysl stresu a napětí.

5 hluboké dýchání

A když mluvíme o dýchání školení, umění hluboké dýchání může být opravdu užitečné při pokusu o získání více spojené se svým vlastním tělem. Téměř okamžité uvolnění napětí, který nastane, když jste opravdu mistr praxi vám skutečný pocit soustředění a uvolnění, které spojuje obě strany své fyzické a psychické.

6 si masáž

Samozřejmě můžete vždy dostanete někoho jiného, aby uvolnění napětí pro vás v podobě relaxační masáž! I když v praxi zahrnuje někoho jiného dotýká vás spíše, než jste sami, profesionální talent masér může pomoci uvolnit svou mysl a tělo tak, že jste možná nikdy nepovažoval za možné.

7 přestávky mezi jednotlivými sousty

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak spojit se svým tělem je malé přestávky mezi jednotlivými sousty, když jíte. To může pomoci v mnoha různými způsoby, včetně skutečnosti, že malé přestávky pomoci váš trávicí systém, aby se zabránilo případné poruchy a selhání. Také delší kousnutí a malé přestávky mezi nimi byly identifikovány jako je prospěšný při hubnutí a udržuje váš metabolismus běží podél efektivněji. A čím déle se žvýkat, tím lepší ochutnávka potěšení!

8 tělo hydratační

Použití tělo hydratační nejenže má fyzické výhody v tom smyslu, že může napravit, suchá kůže a jiné podmínky, ale má také psychologickou výhodu v tom, že ji doporučuje, abyste se více hmatatelná a kontaktu celého těla, které mohou zlepšit vaši důvěru a vyživují vaše fyzické tělo i duši.

9 šaty požadovaným způsobem

Nic odpojí ženu od jejího těla, docela jako nosit oblečení, které ona nechce nosit. Vaše tělo si zaslouží nosit oblečení, které vám osobně rád, a jakmile se nosit oblečení, které si osobně vybral a opravdu, budete překvapeni o kolik více propojených navzájem své fyzické a psychické já bude. Pokud se cítíte depresi, pak jasné barvy známo, že poskytují stimulace.

Dáváte vědomé myšlenky na spojení mysli a těla jak jdete na váš den?


Ohodnoťte prosím tento článek

Více