Pokud máte rádi běh, není jedinou formou cvičení, které byste měli dostat. Tam jsou cvičení, které byste měli dělat sami připravit pro všechny běžel.
Deset minut není dlouhá, což znamená, že určitě mít čas pro toto malé malé cvičení vám přináší Pop cukru. To pomůže zabránit zranění, když spustíte později v den. Nechceš aby se vaše tělo zdravé? Pokud ano, podívejte se na toto video a sledovat spolu s obě dámy:
Jaké cvičení obvykle dělat, aby se připravte se na spuštění?
Table of contents: