Práce se bude sát méně, pokud budete dělat tyto věci, 17...

Pracuje se naštve. Vážně. Nerad, cvičit, ale je to součást života, pokud chcete být zdravá. Tak jak můžeme cvičit sát méně? Jak můžete sami opravdu tlačit? Níže já mám nejlepší možné způsoby k cvičit cucat less, takže možná že všichni to uděláme víc!

1 víc spát-věřte mi, to pomáhá

To bylo prokázáno a všechno!

2 opakování během komerční přestávky

To bude motivovat vás vstát a pohybující se z gauče.

3 proveďte cvičení hra z Your Binge-sledoval Netflix Show

Ne vážně jsou seznamy pro domeček z karet a GOT!

4 taneční svůj zadek pryč!

Vážně to dokážeš a to ve skutečnosti tancovat svůj zadek hned.

5 tělocvična? Dohnat na vaše čtení sice tam

Přineste své oblíbené knihy a číst, zatímco se běh nebo cyklistika.

6... nebo své oblíbené televizní pořady

Nebo, podívat se na své oblíbené televizní show.

7 Vytvořte Kick-ass stop

Playlistu by měly motivovat pracovat více.

8 spotify funkce vestavěné spuštění

9 FitRadio někdo?

To je další aplikace, která vám skutečně pomůže s běh a udržet vaše hudba teče.

10 Vyzvěte vaši kancelář, přátelé, rodina přes Fitbit

Vážně tak to mi pomáhá!

11 vyrobený pro TV cvičení, vážně existují!

Můžete sledovat televizi a pracovat. To je perfektní!

12 chůze App – vážně musí mít!

Láska, láska, láska tuto aplikaci. Ve skutečnosti to je pro mě jít dokončit dobrodružství. Jak cool!

13 či... Vklouznout do zombie, spusťte

Od stejných lidí, že The Walk – tato aplikace je úžasné! To dělá běh o život od Zombies.

14 závod sami – vážně, bude to fungovat

Beat nejlepší čas, neustále problém sami.

15 změnit svůj názor a být pozitivní

Vážně to tak funguje!

16 TLAČIT sebe

Neustále muset tlačit sebe, to naštve na začátku, ale bude to snazší.

17 okořenit vaše voda

Pití vody naštve, ale to je potřeba, když pracujete, tak proč ne to okořenit? Přidejte jablka, některé byliny, nic jiného!