Běh je konečný stresu, které mohou doslova změní váš život. Nový rok je čas pro transformaci a změnit tím lépe, tak proč neudělat to tím, že se běží? Nový rok je o nové začátky a vyzkoušet něco nového, jako je běh. A spuštění může mít vás šťastnější a zdravější. Můžete také změnit své tělo k lepšímu. Jako matka tří a celoživotní běžec já jsem důkazem toho, tak se stránky z mé knihy a rozběhnou pro zlepšení svého života. Přečtěte si jen, proč každá žena by měla začít běh v roce 2016:
Table of contents:
1 burn tuk
Vzhledem k tomu, že běh je jednou z nejvyšších kalorií hořáky, pokud chcete zhubnout, běh je ne přemýšlet. Obuj si boty běžecké, dát si vlasy do culíku a vyrazte do ulic za skvělou jízdu. Neexistuje žádný lepší způsob, jak pohlížet na svět jako takový při běhu!
2 Zbavte se stresu
Je to úžasné, jak cvičení zbaví vaše tělo nežádoucího stresu. Jako běžec mluvím z úplné zkušenosti. Běh je konečný stres odlehčovací. Běh bude mít váš mozek produkovat endorfiny - happy chemikálie. To bude mít, řešení problémů, s úsměvem a dokončovací vaše běhy, pocit bez stresu!
3 bavit
Je to den kdy jsem se ocitl baví na můj běh. Možná je to pocit úspěchu nebo vánek ve vzduchu. Pokud mi nevěříte, dejte na běh tenisky a dát své tělo k testu!
4 lepší zdravotní značky
Je to neuvěřitelné, prostě udělat jak velkou změnu pro lepší výkon. Pokud se rozhodnete cvičit budete mít lepší zdravotní značky a jen cítit lépe. Můžete si všimnout cholesterol snížil a dokonce i vaše srdeční frekvence je v zdravější číslo. Se stávají silnější, uvnitř i venku; Stačí se podívejte na ty, tónovaný, napjaté nohy, které jste získali od svého běží!
5 snížit každodenní nemoc
Zvýšit váš imunitní systém z investice do vašeho zdraví ke spuštění. Se ocitnete s menší nachlazení a prostě cítit lépe obecně. Bude chybět práce méně a prostě cítit zvláštní jaro ve vašem kroku volbou se běžec.
6 poznat nové přátele
Jako celoživotní běžec potkal jsem tolik nových běžící přátel prostřednictvím RAS a moje kroužky. Potkáš mnoho nových lidí s podobnou vášeň pro spuštění a lze spojit dohromady za běhu. Poznat nové přátele, jak se zdravější.
7 budovat důvěru
Jak jste se zhubnout, sílí a dobýt vaše osobní běžící cíle se stane jistější. Vzhledem k tomu, že běh je individuální sport, bude oddávat ve své vlastní osobní úspěch s zrychlený běh pokaždé, delší vzdálenost a po skončení každého běhu!
Obuj si běh tenisky a jít si zaběhat! Dej to na míle a začne se smát a v daném okamžiku není cesty zpět, se stane běžec! Šťastná běží tento 2016 a ještě dál!