All Women's Talk

Tyto potraviny 7 Will Make vaše pleť vypadat bezchybný...

Všechny jakékoli dívka chce je dokonale plet ', ne? Ukázalo se, že kromě všechny krémy a pleťové vody, byste měli jíst některé potraviny, které vám pomohou kůži vypadat co nejlépe celou dobu. Kdo věděl, že něco tak jednoduchého, jako jíst vytvořit nádhernou pleť, které touží? Snížit zpět na nezdravé potraviny a cukru a začlenit tyto potraviny do vašeho stravování. V žádném okamžiku vůbec vás bude milovat kůži celou dobu.

Table of contents:

  1. krize na některých mandle na svačinu
  2. Filet z lososa je ideální k večeři
  3. červené papriky jsou ideální pro kůži
  4. náměstí z tmavé čokolády je váš nový nejlepší přítel
  5. hodit nějaké kokosový olej do košíku s potravinami
  6. vychutnat šálek zeleného čaje pro velké kůže
  7. aby místnost v lednici pro špenát

1 krize na některých mandle na svačinu

Mandle jsou načteny s vitaminem E, který je živina, která je naprosto zásadní pro krásnou pleť. Mandle jsou jedním z hlavní zdroje vitaminu, tak to dává smysl, že jíst je vám pomůže získat perfektní pleť. Hrst mandlí je skvělá pro svačinu, ale můžete je přidat také do ovesné vločky, saláty nebo stezka mix. Užijte si!

2 Filet z lososa je ideální k večeři

Losos je druh ryb, který je super vysoké v omega-3 mastné kyseliny, které hrají několik rolí ve vašem těle. Jeden je, že omega 3, které jsou považovány za zdravé tuky, pomoci udržet pokožku zdravou a bezchybné. Grilované nebo pečené filet z lososa s sladký brambor a brokolice, je perfektní jídlo pro výrobu kůže naprosto úžasná.

3 červené papriky jsou ideální pro kůži

Proč? Protože jsou baleny s vitaminem C, který pomáhá produkují kolagen a je považován za významný antioxidant, který bojuje volný radikál škody, které mohou vést k stařeckých skvrn nebo rakovina kůže. Červené papriky v hummusu vytvořit ideální svačinu, ale můžete také házet do salátu, omelety, vegetariánské polévky nebo krůtí sendvič. Zatížení na červené papriky dnes!

4 náměstí z tmavé čokolády je váš nový nejlepší přítel

Nebo váš starý nejlepší přítel, podle okolností. Ukazuje se, že vaše čokoládové závislost může dělat zázraky pro vaši pokožku? Je to klín plný antioxidantů, které podporují dobré kůži. V okusování na náměstí temné věci každý den, povzbudit bezchybnou pleť. Ujistěte se, že je alespoň 70 % kakaa a že nebudeš jíst příliš mnoho.

5 hodit nějaké kokosový olej do košíku s potravinami

Skvělá věc, o kokosový olej je, že dávky kůži, když aplikovat přímo na kůži, ale také to funguje, když budete jíst. Kokosový olej je balena s omega-3 mastné kyseliny a vitamín E, dává dvojí whollop, pokud jde o podporu nejvíce nádherná kůže, kterou jste kdy měli. Můžete slather olej přímo na kůži, nebo použít domácí salátové dresinky nebo marinády. Nebo obojí!

6 vychutnat šálek zeleného čaje pro velké kůže

Určitě jste slyšeli o přínosech zeleného čaje. To je plná antioxidantů, které bojovat s příznaky stárnutí a udržet vaše pleť vypadá svěží a mladá. Usrkával horký čaj také navozuje relaxační a bojuje proti stresu, což je dobré pro kůži v jeho vlastní pravý. Odborníci doporučují pít tři hrnky zeleného čaje denně pro většinu výhod.

7 aby místnost v lednici pro špenát

Špenát je super snadné najít a ne příliš drahé, což je jedna z nejlepších věcí, hodit v lednici pro dokonalou pleť. Špenát je motorem živin a obsahuje vitamíny A, C a E, jakož i spoustu antioxidantů, což znamená, že je váš ideální volbou pro krásnou pleť.

Co jíte za nádhernou pleť? Které z těchto potravin je na seznamu s potravinami?


Ohodnoťte prosím tento článek

Více