Zatímco vaše tělo potřebuje nějaké sacharidy na funkci, mnoho lidí to přehánět na jednoduché sacharidy, které mohou způsobit prudký a pak pád vašeho cukru v krvi. Řezání těch sacharidů z ranní jídlo, aby větší prostor pro protein, který bude pomáhat řešit své ranní zcela bez hladu, až do oběda přijde. Zdravých komplexních sacharidů (jako jsou ty v ovoce a zelenina) jsou skvělé alternativy. Pokud si hlídáte příjem carb, tyto snídaně recepty jsou skvělou volbou kterýkoli den v týdnu.
Table of contents:
- uvařená vejce s avokádem
- chata palačinky
- vejce v mracích
- slaninu, vejce a sýr poháry
- sýr Dánština
- francouzský Toast vejce nafouknout
- Paleo Klobása vejce sendvič
- vejce a slanina na salát
- Low-Carb vejce muffiny
- červec nopálový drzý palačinka muffiny
- hubená omeletu
- tvaroh palačinky
- Paleo snídaně Burrito
- nízké Carb Smoothies
- snídaně plněné papriky
- snídaně lasagne
- špaget Squash to Hashbrown
- prosciutto & vejce Roll up
- rajčata s vejci
- jablek a ořechů
- chřest a vejce
1 uvařená vejce s avokádem
Budete milovat krémová textura této lahodné jídlo.
2 chata palačinky
Tyto lehké a nadýchané palačinky jsou s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. A chutnají taky výborné!
3 vejce v mracích
To nemusí vypadat jako průměrný low-carb snídani, ale stejně to bude líbit.
4 slaninu, vejce a sýr poháry
Tyto ošuntělý požitky uspokojit svůj hlad ráno a udržovat carb příjem pod kontrolou.
5 sýr Dánština
Ano! Naprosto si sýr dánsky když sledujete sacharidů. Hurá!
6 francouzský Toast vejce nafouknout
Zde je vynikající způsob, jak využívat francouzský toast, i v případě, že jste jedli low-carb stravy.
7 Paleo Klobása vejce sendvič
Této nízké carb sendvič potěší chuťové buňky a pomůže zůstat u své zdravotní cíle.
8 vejce a slanina na salát
Vejce a slanina jsou prakticky carb zdarma, což je protein sbalil a chutné, co jíst k snídani.
9 Low-Carb vejce muffiny
Můžete provést celou dávku na neděli a snídani na celý týden.
10 červec nopálový drzý palačinka muffiny
Tyto bobule plněné muffiny budou mít vyskočila jsem z postele ráno.
11 hubená omeletu
Vejce jsou low-carb, bílkoviny možnost pro chutné vegetariánské plněné omelety.
12 tvaroh palačinky
Tyto smetanové palačinky bude vaše ústa vodou, i na nejstarší ráno.
13 Paleo snídaně Burrito
Přeskočte tortilla vytvořit snídaně burrito, můžete cítit skvěle o jídle.
14 nízké Carb Smoothies
Plod je skvělá možnost v noci. Ve směsi s jogurtem nebo mlékem, máte perfektní ranní jídlo.
15 snídaně plněné papriky
Papriky dávají toto jídlo jen správnou chuť vás probudit se ráno.
16 snídaně lasagne
Tento syté jídlo je s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem příchuť.
17 špaget Squash to Hashbrown
Užijte si moc bez všech sacharidy tím, že je místo s špaget squash.
18 prosciutto & vejce Roll up
Pršut dává vejce jen správný dotek saltines. Mňam!
19 rajčata s vejci
Rajčata a vejce jsou dvě věci, které prostě jít tak dobře dohromady.
20 jablek a ořechů
Tato snídaně je kombinací sladkost jablek s ztřeštěnost mandle. Vás nikdy neomrzí to!
21 chřest a vejce
Nevypadá to báječný?
Který z těchto receptů by vás chtít vstávat ráno? Jaké jiné low-carb snídaně miluješ?