I v případě, že jste hardcore masožravec, existují výhody jít bezmasá jednou za chvíli. Za prvé Bezmasá jídla jsou obvykle mnohem více snadno. Zeleniny, luštěnin a obilovin jsou levnější než nákup masa ve většině případů. Podle zdraví žen přestávku od živočišných bílkovin pomáhá snižovat riziko srdečních onemocnění a pomůže vám jít zelené uložením 2,5 libry emisí oxidu uhličitého. Můžeme vidět některé vážné bezmasé jídlo inspo? Jdeme!
Table of contents:
- vegetariánské Quinoa Enchiladas
- black Bean a sladký brambor Flautas
- hubený Fettuccine Alfredo
- špenátem a sýrem enčiláda mulanrouge
- brokolice Quinoa kastrol
- černá fazole zapečené Empanadas & rýže
- jednoduché rostlinné Lo Mein
- lasagne rohlíky
- Squash špagety s česnekem a máslem
- hubená avokádový Pizza
- sýrový enčiláda rýže pánev
- pečené Portobello Fajitas
- středomořské Crescent Ring
- výrazné peanutty Quinoa misky pro dva
- tomatová Tortellini špenát
- cukety pepř Pizza
- sladké brambory a černých fazolí Quinoa misky
- pikantní fazole a rýže Burritos
- quinoa a zeleniny míchejte Fry
- jedna Pot Wonder jihozápadní těstoviny
- čočková Mac a sýrem
- vegetariánské plněné papriky
- černá Bean a kukuřice trumfl brambory
- vegan & bezlepkové zeleniny Paella
- pečený Asiago & Lemon Orzo
- vegan Carribean kokosovým kari
- černých fazolí zábaly s kešu Cream
- Cherry rajčata, bazalka, špenát a parmezán těstoviny
- syrové veganské Tacos
- Caprese Sandwich
- SÝROVÝ SPROUTED hnědá rýže s BABY špenátem a houbami
- kokosová kari, sladké brambory a Cizrnový guláš
- bezlepková lilek, parmezán
1 vegetariánské Quinoa Enchiladas
Via Garden Grazer: Mexické vyrobené
Já looooove enchilady a toto jídlo zahrnuje také recept na domácí omáčka!
2 black Bean a sladký brambor Flautas
Via Pečené černé fazole a Sweet
Sladké brambory vždy zvyšuje misku a tohle vypadá tak svěžím.
3 hubený Fettuccine Alfredo
Via Hubená Fettuccine Alfredo - sakra
Alfredo milenci ve dveřích hubená verze klasické. Tuku nebude chybět vůbec!
4 špenátem a sýrem enčiláda mulanrouge
Via Zelený Chile enčiláda recept dva
To je perfektní weeknight jídlo. Dejte ji na seznamu pro bezmasá pondělí.
5 brokolice Quinoa kastrol
Via 21 zdravých a chutných mraznička
Láska brokolice. Láska quinoa. Zbytky by bylo skvělé, aby se do práce.
7 jednoduché rostlinné Lo Mein
Zapomeňte na Panda Express, ušlehat to zdravější a chutnější lo mein v méně než 20 minut.
8 lasagne rohlíky
Elegantní miska! Vsadím se, že nebudete ani uvědomit, že neexistuje žádné maso.
9 Squash špagety s česnekem a máslem
Via Squash špagety s česnekem a
Jazz si obyčejný starý špaget squash s krémovou česnekem a máslem. Buňky yummmm!
10 hubená avokádový Pizza
Via Hubená avokádový Pizza zlomený
Není to génius? Jako by se mohl milovat avokádo nic víc, než já už!
11 sýrový enčiláda rýže pánev
Via Kýčovité enčiláda rýže pánev
Dost možná nejjednodušší enčiláda, co budete dělat.
12 pečené Portobello Fajitas
Via Pražená Portobello Fajitas
Portobello žampiony jsou velké odkládací pro maso a vsadím se, že jsou velmi chutného v fajitas.
13 středomořské Crescent Ring
Via 29. věci vegetariáni mohou učinit
OMG. Chci se jen ponořit tvář nejprve do tohoto srpek prsten!
14 výrazné peanutty Quinoa misky pro dva
Via Výrazné peanutty Quinoa mísy s pečený
Quinoa mísy s asijskou atmosférou.
15 tomatová Tortellini špenát
Via Tomatová Tortellini špenát
Skvělý způsob, jak zahřát a pořiďte si vyplnit zdravé zeleniny.
17 sladké brambory a černých fazolí Quinoa misky
Via Sladké brambory a černé fazole
Tato miska by bylo dobré na snídani, oběd nebo večeři!
18 pikantní fazole a rýže Burritos
Via Pikantní fazole a rýže Burritos
Vypadá tak chutné a syté. Je to těžké říct žádný burritos.
19 quinoa a zeleniny míchejte Fry
Via Hýbat-se smažil Quinoa se zeleninou a
Hubený a zdravé hýbat smažit.
20 jedna Pot Wonder jihozápadní těstoviny
Via Jeden hrnec Wonder jihozápadní těstoviny
Jeden hrnec jídla jsou vždy vítěz!
21 čočková Mac a sýrem
Vím, že to bude znít trochu divné čočka s mac n' sýr, ale zkusit to! To je vynikající a dělá plnicí miska.
22 vegetariánské plněné papriky
Via Vegetariánské plněné papriky kulinářské Hill
Taková barevné dárek! Vaše oči a břicho s obdivujeme.
23 černá Bean a kukuřice trumfl brambory
Via 12 lákavá jídla Bezmasá jídla
Můj, můj, můj! Pečené brambory se nikdy nevypadala tak dobře!
24 vegan & bezlepkové zeleniny Paella
Via Zeleninové paellu. Veganské. Bez lepku
Takové výživné a svěžím jednoho hrnce jídlo.
25 pečený Asiago & Lemon Orzo
Citron a Asiago sýr zvuk jako perfektní kombo.
26 vegan Carribean kokosovým kari
Via Veganské Karibského kokosu kari flavorrd
Kokosová kari s bílou rýží je lehké a zdravé jídlo, které bude úplně vyhodit své chuťové buňky.
27 černých fazolí zábaly s kešu Cream
Via Černé fazole obtéká obrázek
Co je jedinečný způsob, jak si fazole a pozdě kešu krém!
28 Cherry rajčata, bazalka, špenát a parmezán těstoviny
Via Cherry rajčata, bazalka, špenát a
Ano! Vypadá to tak neuvěřitelně dekadentní!
29 syrové veganské Tacos
Via 29. věci vegetariáni mohou učinit
Nejlepší věc, o těchto tacos je, že můžete jíst hodně a cítit se dobře o tom!
30 Caprese Sandwich
Via Bezmasá pondělí: Caprese Sandwich
ó člověče, caprese sendvič by perfektní oběd.
31 SÝROVÝ SPROUTED hnědá rýže s BABY špenátem a houbami
Via Kýčovité klíčící hnědá rýže s
Kýčovité rýže, která je vegetarián a bezlepkové!
32 kokosová kari, sladké brambory a Cizrnový guláš
Via 21 zdravých a chutných mraznička
1 šálek cizrna obsahuje 15 gramů bílkovin a 13 gramů vlákniny. Si na tento recept!
33 bezlepková lilek, parmezán
Via Lepek zdarma lilek parmezán
To by bylo perfektní, samostatně nebo s quinoa těstoviny!
Takže dámy, jste připraveni udělat sami bezmasé jídlo tento týden? Bezmasé recepty, které se zaměřují na zeleninu nám poskytuje příležitost vyzkoušet novou zeleninu a připravit je různými způsoby. Máte oblíbené vegetarián nebo vegan recept?