Pravděpodobně jste slyšeli o lidech, pití galonů vody za den, ale znělo to příliš podivný, než skutečně vyzkoušet. Je to hodně vody, ale po pár dnech a upraví částku a uvolnění se do něj, budete se cítit skvěle! Budete také začnou zažívá mnoho výhod, více pitné vody, jako jsou tyto:
Table of contents:
1 zabraňuje přejídání
Více vody pijete, tím plnější tělo je. Což znamená, že je menší prostor pro potraviny! Nebudete přejídat na jídlo nebo svačinu příliš mnoho během dne, kdy se pije jeden galon vody za den!
2 zlepšuje pleť
Vrásky, nudný kůže, akné... všechny své nejhorší obavy, správně? Naštěstí pití galon vody denně může opravdu pomoci zlepšit vaši kůži. Vaše skvrn se vyhlazují a vaše pokožka bude trvat na zdravé záře – to je opravdu úžasné! Budete vypadat jako jste právě jsem se vrátila z dovolené u moře každý den! Navíc, pití galonů vody denně pomáhá zabránit vrásky tak, aby vaše pleť je krásná v pozdějším životě, taky.
3 odplaví toxiny
Pojďme si osobní: voda v koupelně oddělení hodně pomáhá. To usnadňuje jít, zlepšuje dvojtečka fungování, způsobuje více močení (docela zřejmé) a zabraňuje zácpě. To znamená, že toxiny vybudoval a uvízl ve vašem těle. Vaše tělo potřebuje vodu ke správnému fungování. Bez zdravého množství to toxiny přetrvávají v těle déle a zdravého životního stylu a vzhledu jsou mnohem obtížnější.
4 spaluje kalorie
Počkat-spaluje kalorie? Kde se mám zapsat? Věděl jsem, že tenhle by chytit vaši pozornost! Když vypiješ ledové vody, vaše tělo má pracovat, aby ji trochu zahřát, a že práce spaluje kalorie! Tak vyplňte tento džbán vody a hodit pár kostek ledu a budete začít spalování kalorií bez námahy.
5 zvyšuje váš metabolismus
Skutečně potřebujete vodu! Když budete pít více než holé minimum přežít, zvýšit váš metabolismus. Podle Press.endocrine.org, "Pití 500 ml vody zvyšuje rychlost metabolismu o 30 %" během 10 minut. Je zřejmé budeš pít mnohem více než 500 mL (asi 2 šálky) vody denně, takže vaše tělo dostane podporu kontinuální metabolismus! Mají rychlejší metabolismus bude znamenat, že vaše tělo spaluje rychleji prostřednictvím potravin a nebude tolik ztloustnout.
6 snižuje bolesti hlavy
Bolesti hlavy jsou tyto škůdce! Cestě studium, práce i zábavy tím, že neustále uhýbat své myšlenky od úkol po ruce. Ale konstantní metody prevence je pít více vody. Prvním příznakem dehydratace je bolesti hlavy, ale pokud jste plný vody, nebudete muset vypořádat s téměř tolik bolesti hlavy!
7 vyhnal tmavé kruhy
Mnoho žen, kteří udělali 30 galonů den den Challenge si všiml, že tmavé kruhy pod očima zmizely! Rozhodně Nesnáším ty tíživý tmavé kruhy a udělá cokoli, aby se jich zbavit! Je-li vše, co má se pít zdravou dávku vody vypadat zdravěji a více vzhůru, jistě by to zkusím! Co vám brání?
Pití galon vody každý den nebere, že mnoho úsilí, když uvážíme všechny úžasné zdravotní přínosy má! Pokud jste lakomý s příjem vody, doporučujeme vám začít pracovní cestu do pití galonů denně od teď. Je-li již vypil galon za den, jaké výhody viděl jste osobně?