Nemusí myslet na anti-stárnutí ve vašem 20s, ale měli byste být. Pravděpodobně nemáte mnoho vrásky, jemné linky nebo stařeckých skvrn ještě, ale můžete udělat několik věcí je chytnout a zůstat vypadající 20 i do svých třiceti i mimo něj. Zní to docela hodnej na mě! Pokud chcete vypadat mladě, bez ohledu na váš věk, Toto jsou způsoby, jak byste měli být péče pro vaši pokožku právě teď.
Table of contents:
- Přestaňte pít vše od slámy
- Používejte opalovací krém každý den, bez ohledu na to, co
- Začněte používat kvalitní Anti-Aging krém právě teď
- použijte oční krém k zastavení rozvětvený
- si hodně antioxidantů z ovoce a zeleniny v jídelníčku
- cvičení alespoň 30 minut většinu dní týdnu
- najít dobrý dermatolog a dát mu na Rychlé vytáčení
1 Přestaňte pít vše od slámy
To je zcela v rozporu s návrhem na použití slámy zabránit skvrny na zubech. Nicméně sání brčkem může vést k vrásky a linky kolem úst. Pauzu, když jste doma a uložte brčka pro, když máte sodovku nebo ledový čaj v restauraci. Může to znít hloupě, ale to může jít dlouhou cestu směrem k ochraně vypadáš teď a jak jste věku.
2 Používejte opalovací krém každý den, bez ohledu na to, co
Předtím, než budete vysmívat, poškození sluncem neukáže roky takže to nemusí zdát jako vystavení bylo dosud problém. Ochrana proti slunci je však jediný nejlepší způsob, jak zůstat celý život prostřednictvím vypadající mladé. Je třeba aplikovat každý den po celém těle a každých pár hodin, kdy budete trávit čas venku.
3 Začněte používat kvalitní Anti-Aging krém právě teď
To není zbytečná, slibuji. Vaše kůže ztrácí pružnost a tón, jak člověk stárne, ale čerpadlo ji nahoru a zpoždění v procesu s použitím krému proti stárnutí. Jsou dostupné v mnoha cenových kategoriích v drogériích, takže můžete snadno najít jeden, který se hodí do vašeho rozpočtu. Za 10 let bude rád, že jste začali teď! Aplikujte na obličej, krk a ruce každý den.
4 použijte oční krém k zastavení rozvětvený
Vrásky mohou skutečně věkem, ale můžete je zastavit od získání příliš hluboká a nápadný tím, že nosí oční krém. Tenké, jemné kůže kolem očí je jedním z prvních míst uvidíte známky stárnutí, ale oční krém může zpozdit věci dramaticky. Jako anti-aging krémy které nemusí být super drahé na svou práci.
5 si hodně antioxidantů z ovoce a zeleniny v jídelníčku
Antioxidanty bojovat s příznaky stárnutí tím volný radikál škody a pomáhá zachovat zdraví a zářivou pleť na obličeji a po celém těle. Jsou dostupné ve většině ovoce a zeleninu, ale bobule, listové zeleniny a zářivě oranžové plodin jsou nejvhodnější dokumenty. Můžete také získat antioxidanty z čaje, fazole a tmavé čokolády.
6 cvičení alespoň 30 minut většinu dní týdnu
Cvičení je důležité z mnoha důvodů, ale jeden z nich je, že zvyšuje pružnost pokožky a podporuje krevní oběh. To kombinuje pomoci zajistit zdravé a mladé pleti. Cílem je asi 30 minut, téměř každý den a bude dobré jít. Plavání, Cyklistika, běh a tanec jsou skvělé možnosti.
7 najít dobrý dermatolog a dát mu na Rychlé vytáčení
Váš dermatolog je jako zázračný lék na stárnutí. On může dávat pozor na skvrny a léze jistě nejsou nebezpečné, ale on může také dát spoustu rad a produkt doporučení pro všechny vaše potíže stárnutí. A když přijde čas, on může také udělat trochu Botox, pokud ji budete potřebovat. Viz váš dermatolog alespoň jednou za rok.
Jak si zachovat své mladické 20s kůže? Chceš zkusit některé z těchto návrhů?