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主人如果你想去適合 🏋🎽🏅 的技巧...

從已經掌握了如何以嚴重健康教練認證、 贊助轉輪、 訓練營擁有者和你健康專欄作家的人,讓我分享我的訣竅。有你能做的小事會説明你保持健康。從黃昏到黎明,我有一個健康的頭腦和我知道適合野獸的本性,因為我住它。而且因為這這麼久了我生活的一部分很認真只是一個健康的習慣在這一點上。這些技巧是我的生活方式的一部分,我不能想像我天任何其他方式。所以調整到合適的技巧 !

Table of contents:

  1. 獲得你自己的頭
  2. 不生活在兩個世界
  3. 找到你喜歡的運動
  4. 和朋友出去玩適合
  5. 行使明亮和早
  6. 避免深夜餐
  7. 享受雙重鍛煉

1獲得你自己的頭

我不能它傷害了,我可以不是。聲音克服必須要在你的頭,如果你想保持健康。會有很多天,你想要跳下窗臺,認輸,但如果你在自己的頭,你可以取得勝利。不要讓失敗溜進你的頭腦,因為積極的人產生積極的、 健康的結果 !

2不生活在兩個世界

早飯你吃香腸、 培根和雞蛋,然後當下午卷周圍,你重回正軌,享受健康的沙拉。然而什麼你可能沒有意識到是你不能活在兩個世界。你不能計畫適合但然後讓糟糕的食物選擇。它是一個總的生活方式選擇或它將很難留在軌道上。看看它吃得更好,你的身體和你的生活 !

3找到你喜歡的運動

如果你找到你愛的健身會不感覺像推自己每天都要做工作。你會發現自己嚮往外面去鍛煉。和日當生活獲取的方式你會覺得難過,如果你錯過了機會去做你喜歡的運動。找到的健身熱情嚴重的方式來獲得和保持適合的生活。作為一個終身的跑步者,仍然興旺上帶著微笑每一英里從我拿它 !

4和朋友出去玩適合

如果你的朋友給你在外面呆得很晚壓力前早鍛煉,一天晚上得到酒醉了浪費了一夜,和只是不到正合適,這可以是一個問題。事實上自鳥物以類聚人以群分,這可以過帳主要唐納對你健康的生活方式。使適合朋友通過體育俱樂部和健身房。然後粘接的鍛煉可以讓你多工你獲得合適的在一起 !

5行使明亮和早

適合超集合中和很多早起明亮和專注于真正重要的︰ 改善他們的健康 !因為身體健康的人往往成功在生活的所有方面,他們發現他們鍛煉在一大早允許足夠的時間來征服其他日常任務 !

6避免深夜餐

為貿易的另一個把戲適合頭腦的人是他們避免深夜吃。他們可能想要在晶片上吃他們知道這不支援他們的目標,因此他們就上床睡覺,睡個好覺。在事件中,他們必須吃,因為他們絕對正在挨餓,他們適合選擇蔬菜,因為這不會壓垮他們的努力鍛煉 !

7享受雙重鍛煉

適合頭腦人享受雙重鍛煉。什麼也比不上擠在另一個會話上班你身體強壯。適合的戀人騰出時間來鍛煉在日常的基礎上,如果時間允許,他們偷偷在另一個會話。這不僅有助於他們上班至他們的目標也促進他們的新陳代謝和最後他們正在取得勝利 !

所以是在你的健身生活大師,讓今天比昨天更健康 !


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