你有沒有感覺就像個懶散的人最近，只是似乎無法擺脫它？當然，你並不孤單 ！它很容易被超級淹沒的生活，覺得你不能把事情做好您需要或者想要完成。繼續閱讀的一些切實可行的方法，以創建更充實的一天，整體環境 ！
Table of contents:
- 起床早些時候
- 第一件事讓你的床上 ！
- 能夠得到一些鍛煉
- 吃得不錯
- 使待辦事項清單
- 別讓自己陷
- 為"您"創造空間
1起床早些時候
首先你應該集中時需要生產正在確保你得到充足的睡眠 ！在一個合理的時間去睡覺，別打暫停按鈕萬次，然後再站起來。早點起床比你習慣，即使它是僅由 15-20 分鐘。它使不同 ！
2第一件事讓你的床上 ！
我總是告訴自己，是否一天不走，刨光，至少我已經我的床。它聽起來很愚蠢，但它一天的先例，使房子感覺整潔 （即使它不是 ！）。一個小小的整理自己的床鋪的生產行為可以為定下的基調更有成效的行為在餘下的一天。
3能夠得到一些鍛煉
我們都知道健康有益的鍛煉，其中包括心理健康和清晰度。燃燒的卡路里，流汗和工作你的肌肉切實增強你的情緒和心理的清晰度 ！對你的健康和健身的工作總是一個生產性的方式來度過你的時間，，從而使你更容易完成其他任務。
4吃得不錯
加上鍛煉，吃好創建正確的能量水準和清晰的頭腦，成為一個更有成效的人。例如吃太多的糖或碳水化合物，可以導致崩潰和大腦的霧後下午製作，不太可能完成的實際工作。聽聽你的身體，喂它，它所需要的但別忘了偶爾的請客 ！畢竟人生的全部意義適度。
5使待辦事項清單
在創建待辦事項清單時總是感覺更有成效。有時清單可以令人望而生畏如果很長，但它是一個有形的方式來瞭解什麼需要去做，而不是所有的想法盤旋我的大腦，讓我壓力很大。待辦事項清單的另一個好處就是能夠把已完成的任務 ！
6別讓自己陷
記住不要讓自己陷與太使任務在一天內因為它是創建不必要的壓力。趕上來的電子郵件和打掃整個房子，而是專注一件事情，做得很好。你會感覺更自在。
7為"您"創造空間
最後，和可以說是最重要的是，你需要創建你只是呼吸和放鬆的空間。找到的東西，讓你保持活力和至少一次一周做它 ！如果你只專注于你需要做的忽視自己的時間，你會燒壞方式太快 ！
我我自己作為一個主要的拖延者，找到這些提示在創建一個更高效的環境真的很有説明 ！你的女士們有任何好的建議嗎？
