7 維多利亞秘密鍛煉技巧的崇拜天使 😇...

這不是秘密，維多利亞的秘密天使通常看起來很棒。事實上，他們有他們自己的訓練計畫，説明他們保持的調子和華麗的無論他們是在跑道上或準備為目錄拍攝。我不能保證你會看起來非常像天使，但你當然可以嘗試通過將這些提示添加到你的日常鍛煉。準備一些回頭，當你走在街上。

1添加普拉提你的日常工作

普拉提的真相是偉大的調理你的整個身體的肌肉。它比其他形式的運動那麼激烈，也不能成為你包括你的常式中的運動的唯一形式。然而，加入你其他形式的運動普拉提可以雕刻你的整個身體。選一門課或使用家庭視頻，看看如何普拉提可以完全改變的方式你看。

2你得舉重

舉重構建強健的肌肉組織，提高你的新陳代謝和説明你燃燒卡路里更高的速度，即使你只坐下來。舉重也能説明你強健肌肉，讓你更強大和更瘦。你最好兩個或三個力量訓練每週的會議。

3今天成為一名運動員

因為他們總是移動並從事他們的運動，運動員看起來不錯。傳統體育事業偉大的事情是好燃燒卡路里和調理你的肌肉，同時也是令人愉快和保持你厭煩。加入一個籃球或足球的團隊，你會看到我的意思。

4創建一個完全激勵的播放清單

天使的教練鼓勵你創建激勵的播放清單。當你有獲取你抽上來的音樂和你的期待，它使鍛煉更多的樂趣和你期待的東西，而不是你害怕。花些時間放在一起你完美的播放清單和其餘的你的鍛煉會照顧自己。

5使每天鍛煉的習慣

維多利亞的秘密天使教練說你必須使你的日常的日常習慣，或至少做到六天，一周。一兩天讓你常規的幻燈片使它令人難以置信難重回正軌。通過確保你從事體力活動每一天，你確保它成為你的習慣和你錯過當你不能做到的東西的一部分。擠出時間鍛煉，每一天，你永遠不會後悔。

6獲取一些提示從一個私人教練

如果您遇到難啟動你的常規或你已經厭倦了它，想要撼動的事情，可以真正説明一個私人教練。他或她可以給你一些點和技巧，你可以使用在將來，當你鍛煉自己。只是一個會話或兩是可能需要準備好你要靠自己取得成功。很酷吧？

7檢修你的飲食

你可以打賭天使不吃和喝蹩腳的食物。你得選擇健康食物大多數的時間來保持你的身體健康又苗條。現在，然後，一種放縱的餘地，但大部分為避免速食、 汽水、 烘焙的食品、 甜點、 加工過的肉類、 袋裝的零食和晶片。選擇瘦肉、 水果、 蔬菜、 低脂乳製品和燃料的全谷類和補充你的鍛煉計畫。

你打算先試試這些技巧的？