這些自製果汁食譜會使你保持健康。

可悲的是，你在商店買的果汁並不總是那麼好，你的。很多的版本是糖類和一些只包含實際果汁的小一點。然而，如果你有難一天遇到你水果配額，果汁是一個偉大的方式去你那兒。製作您自己需要一些閱讀標籤並試圖找出哪一個可能是不錯的選擇，哪些可能不是猜測。這裡有幾個美味的自製果汁食譜讓你開始。

1新鮮的酸果蔓汁

不僅是這種汁酸和撲鼻，酸果蔓汁是偉大的人民患尿路感染。你會喜歡的美味和健康的方式，它讓你感覺。

成份 ︰

4 杯新鮮的蔓越橘
4 杯水
半杯真正的楓糖漿

方向 ︰

小紅莓和水煮至沸騰。用文火煮 15 分鐘，然後應變從液體中，回到鍋汁漿果。添加的糖漿和熱，直至溶化。倒進一個瓶子裡並在飲用前冷藏。

資料來源 ︰confessionsofanover-workedmom.com

2簡單的蘋果汁

此版本的蘋果汁是偉大的因為它利用果皮中，這是所有抗氧化劑在哪裡集中。你一定會喜歡這種汁的新鮮味道，它是一個完美的選擇，去用早餐或午餐。

成份 ︰

皮和芯從 5 磅蘋果奶奶史密斯是一個不錯的選擇
水
半杯糖

方向 ︰

將皮和芯放在大鍋裡，加水蓋。加入糖，攪拌。煮至沸騰，然後用文火燉 30 到 45 分鐘。應變的汁和飲用之前的寒意。

資料來源 ︰inspirationkitchen.com

3無糖葡萄果汁

葡萄汁是罪魁禍首之一，當它來糖含量。這就是為什麼使你自己在家裡是這種好的方式來享受一個喜愛而無過分而對甜的東西。你會愛上這 ！

成份 ︰

26 磅葡萄，洗和莖中刪除
1 杯水

方向 ︰

煮熟的葡萄和水低溫加熱，直到皮膚軟化。搗爛葡萄，繼續煮 15 分鐘。應變的果汁，然後冷藏 24 至 48 小時。你可以加熱可以汁在這一點上，如果你想使用傳統的罐頭技術。

資料來源 ︰growagoodlife.com

4花園蔬菜汁

如果你是一個風扇的蔬菜汁，你可能會驚訝于它可以如何咸。這是對你的健康不好，所以讓你自己很明顯的解決辦法。這個配方很容易，吃起來真好吃。

成份 ︰

24 磅番茄，紮營
1 磅胡蘿蔔，清洗和切成小方塊
1 頭芹菜，清洗和切成小方塊
1 杯切丁的洋蔥
1 大束歐芹，洗
1 大湯匙海鹽
瓶裝的檸檬汁

方向 ︰

將番茄，在一段時間，一些放入一個大鍋裡，分手是色狼，當您去。添加胡蘿蔔、 芹菜、 洋蔥和香菜。把混合物煮至沸騰，然後用文火燉 35 分鐘。這種果汁，液體背回到鍋應變。果汁蔬菜塊，將重新添加到果汁之前刪除種子。加鹽。加熱到 190 度果汁，那裡保持 5 分鐘。瓶果汁罐頭設備上照著。

資料來源 ︰foodiewithfamily.com

5抗氧化劑高果汁

水果是含有豐富的抗氧化劑和越亮他們是彩色的他們就有越多。這是什麼使這果汁這樣一個偉大的選擇。它會提高你的健康，它也很好吃。

成份 ︰

1 杯藍莓，新鮮或冷凍
1 杯減半新鮮草莓
2 杯切碎的芒果
¼ 杯水

方向 ︰

在攪拌機配料混合，攪拌均勻。應變的果汁和薄用水所需的一致性。食用前搖。

資料來源 ︰健康

6咖啡更換汁

試圖削減 java 嗎？這個果汁是健康的替代品與荷載作用的營養素和抗氧化劑和足夠拳來説明你起床了，快走。

成份 ︰

中型蘋果 1
4 中等大小的胡蘿蔔
8 盎司綠茶
1 茶匙蜂蜜
¼ 檸檬
1 個橘子，剝皮

方向 ︰

把蜂蜜攪拌成綠茶。將其餘的配料放入榨汁機和過程。茶汁加拌勻相結合。

資料來源 ︰juicerecipes.com

7甜菜蘋果菠菜汁

在這個食譜蘋果結餘為你將愛甜汁蔬菜的味道。這也是偉大的孩子 ！

成份 ︰

1 杯菠菜
1 中等甜菜，去皮
1 個蘋果

方向 ︰

將配料放入你的榨汁機和過程。

資料來源 ︰inhabitots.com

你想哪一個來試一試？