你不需要註冊一個類，以享受尊巴舞。你可以在你自己家裡練習一些動作。只要你有一點時間和很大的空間移動，你可以很好的鍛煉。所以不多介紹了，在這裡，你應該嘗試跳舞與今天的幾尊巴舞視頻 ︰
Table of contents:
1Waka Waka 尊巴
這個視頻不難到跟隨。你會做每個幾秒鐘，應該給你足夠的時間來學習如何做他們的舉動。當然，尊巴舞需要大量的有氧運動，所以如果你需要休息一下，你應該這樣做。你應該也有水你，因為你不想落得脫水。你的健康是第一次。
2尊巴舞鍛煉對減肥
這是一個有趣的小鍛煉，你可以獨自或與幾個朋友。音樂是如此吸引人，你不能停止跳舞。另外，這些舉動有些甚至適合你要在你的個人生活中使用。這意味著你不僅要適合，但你正在學習一些你可以逃出了舞池在婚禮期間或在一家俱樂部的動作。
3核心節奏鍛煉
如果你喜歡聽的指示而工作了，然後你要愛這個視頻。女人在它會告訴你你什麼要做。這意味著是有沒有辦法為你糊塗。它很容易跟隨她的指示。這就是為什麼這個視頻很適合初學者。
4住宅區放克
它是更多有趣的工作，當你正在聽一首你喜歡的歌。因為每個人都是住宅區放克風扇，它是完美的旋律，唱來作為你行使。這就是為什麼後沿到這個視頻應該很容易 ！此外，有的孩子在視頻中，因此如果他們能做到，你也可以 ！
5泵它
這個鍛煉有點兒緊張。你應該等待，直到你適合去嘗試它，因為它持續了整整一個小時，涉及到大量的有氧運動。你肯定不希望這是你後幾個月的在沙發上慵懶地做了第一次鍛煉。將其保存為未來。
6三十分鐘的鍛煉
這個鍛煉持續整整半個小時，所以請確保你準備行使之前你打開這個視頻。只是不給自己充足電再看它，因為它一開始很簡單。你不必真的適合以跟隨。任何人都可以把這些動作關閉，，所以你不妨試試他們 ！
7眼豆豆
你喜歡黑眼豆豆嗎？然後你絕對應該嘗試做這個鍛煉。你會有樂趣聽這首歌在四分鐘的舞蹈。另外，如果這些真的發生當你在聚會上，你可以教你所有的朋友尊巴舞移動，你已經學會。對於每個人來說，它會很有趣 ！
尊巴舞是一種有趣方式來保持健康。這就是為什麼它變得如此受歡迎 ！你曾經參加過前的一尊巴舞類嗎？