低能量是許多婦女必須要處理的事情。與我們的所有日常義務，它可以很難保持清醒，通過它所有刷新。你可能需要幾個小時在床上，但您還可以添加你的功能表計畫一些充滿活力的飯食。這些食物包含的健康脂肪，碳水化合物和蛋白質的最佳組合和將燃料你不過只是任何事情。哦，和他們味道也很棒!
Table of contents:
1早餐球
給自己一劑好的飯今早上能量。
2香蕉杏仁冰箱燕麥粥
這美味的早餐也適用于充滿活力的午餐或晚餐。
3奎奴亞藜、 黑豆和新鮮的蔬菜
這使得溫暖晚餐很可口，但也可以吃冷的第二天午餐。
4草莓花生黃油吐司
這裡是裝飯你不能得到足夠的風味。
5加強蛋白質功率沙拉
你想要整天都吃這種沙拉。
6低脂肪，高蛋白質春天沙拉
這頓飯是不是看起來很好吃嗎?
7高蛋白質香草嘉布丁
這美味的布丁是值得為起床和將保持你精力充沛整個上午都長。
8雞鱷梨沙拉
這種沙拉要給你一些主要的渴望。
9綠党三文魚
這種三文魚食譜會給你所有你需要的能源。
10與蔬菜和番茄雞蛋
11地中海鷹嘴豆沙拉
這裡是一份沙拉，你將永遠不會厭倦吃午餐和晚餐。
12在烤麵包上切鳳梨優酪乳乾酪和腰果
你會喜歡跳下床吃飯這有一個充滿活力的早晨!
13松餅錫蘆筍、 蒔蘿，與山羊奶酪義大利蛋餅
這些很容易到溫暖起床吃早飯或扔在你的午餐盒為高能中午吃完飯。
14腦助推器煎餅
用這樣的名字，你知道這些要激勵和美味。
15能源包裝包裝
這美味的包裝工作午餐或晚餐，並會永遠不會離開你感覺被剝奪。
16腰果雞奎奴亞藜烘烤
你不會相信多少能量這美味的砂鍋給你。
