雖然你的身體確實需要一些碳水化合物的功能，很多人過多的簡單碳水化合物，因為它們可以導致穗，然後崩潰在你的血糖。通過削減那些從你早上吃的碳水化合物，你騰出更多的蛋白質，將有助於進一步推動你早上完全無饑餓，直到午餐時間來。健康的複合碳水化合物 （如那些在水果和蔬菜） 是偉大的替代品。如果你在看你碳水化合物的攝入，這些食譜，早餐是一個偉大的選擇每週的任何一天。
Table of contents:
1煮熟的雞蛋牛油
你會愛上這道美味的菜奶油質地。
2小屋煎餅
這些光和蓬鬆的薄煎餅是低碳水化合物、 高蛋白質。他們太美味了 ！
3在雲層中的雞蛋
這看起來可能不像平均低碳水化合物早餐，但你會愛上它都一樣。
4乳酪丹麥文
是的！你完全可以享受乳酪丹麥當你看著你的碳水化合物。萬歲 ！
5法國吐司蛋粉撲
這裡是一個神話般的方式來享受法式土司，即使你吃低碳水化合物飲食。
6古香腸雞蛋三明治
這種低碳水化合物三明治會請你的口感和説明你堅持你的健康目標。
7雞蛋和培根，生菜
雞蛋和培根都是幾乎碳水化合物免費，使它們富含蛋白質的和好吃的東西，吃早飯。
8低碳水化合物蛋松餅
你可以使這些周日一整批，有整整一周的早飯。
9無穀物煎餅松餅
這些漿果填補松餅會讓你在早上從床上躍起。
10瘦煎蛋捲
雞蛋是低碳水化合物、 高蛋白質選項為可口的素食充滿煎蛋捲。
11奶油芝士煎餅
這些奶油煎餅會令你流口水，甚至在最早的早晨。
12古早餐玉米煎餅
跳過玉米粉圓餅打造你可以感到驕傲吃早餐玉米煎餅。
13低碳水化合物果汁
水果是一個偉大的選擇在早上。你與優酪乳或牛奶混合，有完美的早上吃。
14填餡早餐辣椒
辣椒給這頓飯只是我們要在早上叫醒你的口味。
15早餐烤寬麵條
這充一餐是低碳水化合物和高的味道。
16義大利麵條南瓜薯餅
享受，相反使他們與義大利麵條南瓜土豆餅.沒有所有的碳水化合物。
17義大利熏火腿和雞蛋卷 Ups
義大利熏火腿給雞蛋只是正確的觸碰的餅乾。Yum ！
18在雞蛋番茄
番茄和雞蛋都只是走在一起的兩件事。
19蘋果和花生醬
這份早餐結合杏仁的狂熱蘋果的甜味。你永遠不會厭倦了它 ！
