每個人都有時間了!請嘗試這些 20 分鐘鍛煉之一......

你知道吃奧利奧時觀看電視上你最喜歡的喜劇情節所需的時間，你可以在一個很好的鍛煉?它是完全真實 — — 每個人都有時間了!以下是幾個我的最愛;若要查看每個圖像更大，只是給它一個水龍頭。

120 分鐘沒有藉口鍛煉

通過可以隨時隨地燃燒的有氧運動

2造型你 Abs & 對接

通過可列印的鍛煉: 造型會議

3沒有運行肺爆炸

通過20 分鐘不運行肺爆炸

4平腹部鍛煉

通過一個鐵杆有氧運動和力量

520 分鐘跑步機間隔鍛煉

通過迅速的 20 分鐘跑步機

6壺比基尼鍛煉

通過20 分鐘得到的壺鍛煉

720 分鐘傾斜的跑步機上鍛煉

通過李維的愛: 20 分鐘傾斜

8令人敬畏的全面身體鍛煉

通過與支援部門聯繫

9另一個跑步機上鍛煉

1020 分鐘體重臀部鍛煉

通過20 分鐘體重臀部電路

1120 分鐘全身壺鍛煉

通過20 分鐘全身脂肪

1220 分鐘鍛煉手臂、 胸部

通過塞拉里昂伊莉莎白: 20 分鐘的鍛煉

1320 分鐘代謝燒傷

通過跳繩 + 力量訓練

1420 分鐘壺鈴

15橢圓 HIIT

通過35 基於心的體重鍛煉

16啞鈴鍛煉

通過20 分鐘啞鈴鍛煉為

17瑜伽流

通過讓好心情流

18髒打鍛煉

通過20 分鐘的全身鍛煉

1920 分鐘田畑訓練

2020 分鐘沒有藉口鍛煉

通過20 分鐘鍛煉

21做任何地方調理電路

通過滴-和-可以隨時隨地電路鍛煉

2220 分鐘鍛煉你的腿和屁股

通過健身狐狸: 20 分鐘

2320 分鐘體重 AMRAP 鍛煉

通過20 分鐘體重 AMRAP 鍛煉

24硬核心!

通過只有 12 鍛煉你

25純心

通過件中進展: 生活適應

2620 分鐘上身燃燒器

通過9 快速全身鍛煉不

27比基尼預科

通過可列印上 POPSUGAR 健身鍛煉

28音的一切!

通過音在二十鍛煉