最後一天的忙碌，有時你想要做的最後一件事是拉起袖子，做飯巨型的宴席，，然後清理你製造的混亂。不要誤會我的意思;我喜歡做飯。但是我不知道每個人都有願望或時間每天下班後從零開始做飯。這些七個簡單的飯菜是健康、 快速、 和經常使用大量的剩飯剩菜或您手頭上已有的食品。
Table of contents:
- 吃剩的漢堡包可以大肉用做醬義大利面
- 烤的乳酪健康通過使用全麥麵包和使添加蔬菜
- 烤三文魚只有幾分鐘的廚師而高跟鞋換褲
- 20 分鐘的緩慢的電飯煲食物準備工作成為一個救星在漫長的一天結束之前
- 有糟餐，這比罐頭的湯和預先清洗的沙拉
- 誰說雞蛋是只為早餐?
- 有時一種烤雞可以暫時變成你最好的朋友
1吃剩的漢堡包可以大肉用做醬義大利面
現在，天氣最後熱身，燒烤和其他烤的食品事件是一個偉大的方式，花時間與家人或朋友。此外，誰不喜歡在戶外做飯的藉口?!如果你想要弄清楚如何處理這些額外的漢堡包放在冰箱裡，試著把他們的衷心肉醬。只是加熱漢堡的一家小店買了番茄醬 (尋找低鹽、 低糖的品牌)。分手了漢堡所以他們均勻地加熱。對於一個健康的晚餐搭配你最喜愛的麵食。
2烤的乳酪健康通過使用全麥麵包和使添加蔬菜
烤的乳酪可能會被你的最愛之一作為一個孩子，但你還是可以吃的作為一個成年人，你知道嗎?製作這另人滿意的關鍵和健康晚餐是要換更好的替代品的一些不健康的成分。對於初學者來說，你可以使你的三明治全麥麵包。而不是添加不僅僅是乳酪，請嘗試其他成分如新鮮的番茄、 菠菜和香蒜醬汁，使你的三明治更加複雜。
3烤三文魚只有幾分鐘的廚師而高跟鞋換褲
如果我告訴你，有是一頓晚餐，你可以扔在烤箱裡，當你趕上對最近出現的卡片房子的時候，忘記嗎?現在，還有!在以上烤三文魚是被低估的晚餐。只需添加少許鹽、 胡椒、 檸檬汁，橄欖油飛濺到潘三文魚。蓋上鋁箔，烤直到招標 (看切，這可以花個 10-15 分鐘)。當您的魚做飯的時候時，用核武器炸馬鈴薯和一些花椰菜在微波爐裡。換成你的汗水、 應用頭髮蒙版，和更加輕鬆，因為你的烤箱和微波爐都為你做所有的工作。
420 分鐘的緩慢的電飯煲食物準備工作成為一個救星在漫長的一天結束之前
好吧，這頓飯想法種欺騙，我知道。但如果你安排得當和明智地使用你慢燉鍋裡，你可以有一頓熱飯，等待著你，當你下班回家。無論是肉丸，烤的雞腿或素食燉煮的食物，花幾分鐘前的工作一定會值得長期的緊張的一天后。雞或者蔬菜的香味將所有你需要使你慢燉鍋主食烹飪技術。
5有糟餐，這比罐頭的湯和預先清洗的沙拉
有時，您將會受到吃加工食品。而這是完全沒有問題。如果你是一個標準的湯和沙拉 gal，尋找微處理，湯有機如果可能的話，和低鈉 (少於 450 毫克)。添加預先製作沙拉和你已花了 10 分鐘，使整體均衡的一餐。
6誰說雞蛋是只為早餐?
我知道有些人堅持早餐雞蛋開始他們的一天。但你想過嗎晚飯吃雞蛋嗎?炒雞蛋番茄和烤麵包需要分鐘才能作出。假如你感覺花式，你甚至可以把蛋餅吃剩的蔬菜。不僅將它好好做頓飯，但你可能會有剩餘的第二天早餐。
7有時一種烤雞可以暫時變成你最好的朋友
當一切都失敗了時，我走到快速簡便的飯是一種烤雞和蔬菜從我當地的超市。如果你不吃皮，烤雞胸肉是實際上相當低脂肪相比其他預先製作的肉類。添加蒸的蔬菜或沙拉一些纖維使毫不費力的晚餐!
深夜在辦公室不意味著你必須要沉溺于吃速食，或者其他不健康的零食。用一點點的規劃和創造力，您可以簡單的晚餐一群相對較快。一些你喜歡的晚夜餐是什麼?
