美丽的皮肤是我们都想要我对吗？我知道那是什么我争取每一天。得到它并不像你所想的一样坚硬。万岁 ！幸运的是你，和我来说，有很多容易的调整可以使你会得到你的华丽的、 顺利的、 健康的皮肤，你渴望的日常生活。尝尝这些想法，你会在你的皮肤看起来多么令人敬畏的敬畏。
Table of contents:
1吃更向日葵种子
向日葵种子是一个顶尖的食品来源的维生素 e。你的身体需要这种营养素，因为它有助于保持你的皮肤健康和年轻通过促进胶原蛋白和弹性蛋白的生产。吝啬对维生素 E，您可能会看到你的皮肤看上去枯燥。向日葵种子一份沙拉，味道很棒，但我爱吃他们太极少数的当作是在吃零食。
2采取热带度假
好吧，度假也不会改变你的皮肤，但你吃当你离开的热带水果将。奇异果和芒果是维生素 E 的两大源泉和吃掉它们可以帮助您获取您每日的配额。涂上一些防晒霜，然后休息室在海滩上，热带水果沙拉和你一盘你皮肤会感谢你。
3穿更多保湿霜
我知道它的成本一大笔的钱，但穿着只是有点更多的保湿霜可以做奇迹，为您的皮肤。这是因为它已用来浸泡在和丰满你的皮肤。那听起来很糟糕，但它不是。凡响的皮肤看起来健康和年轻，并帮助面膜皱纹。尝试只是一点点更多的你的润肤乳，几个星期后，你可能会看到一个巨大的差异。
4只有一次净化
你可能听说过你应该净化你的皮肤，在早上和晚上，但新的证据说不再是这样。我会支持的。当我放弃在早上洗，开始只在晚上洗时，我的皮肤被变换了。我不会再患有突破，我的皮肤看起来干净和年轻。太多洁面产品可以在皮肤上，苛刻，所以它很有意义的削减将会为您留下美丽的皮肤在没有时间。
5反复涂抹防晒霜
即使你是警惕确保你涂上防晒霜，你在早上出门前，你不你的皮肤任何好处忘了重新应用。防晒霜只持续大约两个小时之后, 您必须重新应用或再也得不到任何报道。如果你想要美丽的皮肤，没有你的防晒霜不离开家。
6得到一些维甲酸霜
你可能需要看皮肤科医生，但该办公室要去改变你的生活。Retinods 促进胶原合成及细胞营业额所以当你使用它，你得到的健康，容光焕发您希望和渴望。它是一样容易擦在一些奶油，所以今天是一天开始。
7有鱼餐
不是任何鱼虽然。大马哈鱼是在这种情况下选择的菲力牛排。这是因为它含有健康脂肪，支持健康的皮肤。这也是满满的抗氧化剂，对抗自由基，可能会损坏你的皮肤。有大马哈鱼一次或两次一周，在任何时候，您会注意到结果。
你是怎样保持你的皮肤看上去美丽与健康的？每个这些东西是真的容易纳入你的习惯，所以没有理由不现在就开始。你的第一步是什么？